Період лактації - особливо важливий етап в житті кожної жінки. І дуже часто молоду матусю хвилюють питання, які пов`язані з побоюваннями вживання того чи іншого продукту: чи не шкідливий він буде для дитини? Чи не позначиться один шматочок на животику крихти?
Улюблені ласощі
Вересень багатий урожаєм такого цінного і, безсумнівно, смачного злаку, як кукурудза, і жінці, що вигодовує маля грудьми, часом так хочеться побалувати себе цим продуктом, але страх за здоров`я малюка зупиняє її. Давайте розберемося, чи можна варену кукурудзу мамі, що годує, чи варто побоюватися вводити її в раціон?
користь кукурудзи
Ні для кого не є секретом, що кукурудза відноситься до сімейства злакових, а це значить, що до її складу входить величезна кількість клітковини. Ця речовина просто незамінне для жінок в післяпологовий період.
Також до складу кукурудзи входять вуглеводи, що сприяє зміцненню серцевих м`язів і тонізує організм. Кожне зернятко злаку містить в собі колосальну кількість вітамінів D, Е, С, К, Р, а також таких мікроелементів, як фосфор і залізо, що теж важливо для жінок, які нещодавно перенесли пологи.
Чи можна мамі, що годує кукурудзу варену?
Судячи з того, що входить до складу цього злаку, в невеликій кількості кукурудзу вживати не тільки можна, а й треба. Примітний цей продукт ще й тим, що він не містить глютен, а значить розвиток будь-яких алергічних реакцій у крихти повністю виключено. Також цей злак ніяк не впливає на зміни складу маминого грудного молочка.
Однак є одне "але": кукурудза сприяє такому неприємному фактору, як підвищеного утворення газів в кишечнику, що в свою чергу може привести до здуття живота у немовляти. Тому відповідь на питання про те, чи можна їсти варену кукурудзу мамі, що годує, буде такий: можна, але в помірних кількостях.
У якому вигляді ще можна їсти кукурудзу?
Варена кукурудза краща для мам грудничка тим, що вона не тільки смачна, але і невибаглива в приготуванні. Можна просто залити качани водою, включити газ на мінімум і забути на 3-4 години про плиті.
Чи можна мамі, що годує кукурудзу варену? Таке питання досить часто задають молоді матусі. Але є жінки, яких цікавить кукурудза, приготована в інший спосіб, наприклад, консервована. Кукурудза в банках не менше корисна вареної. До речі, з нею тим більше немає ніяких турбот - купив баночку хорошою кукурудзи, відкрив і з`їв. До того ж її можна додавати в різні страви - салати, овочі або фрукти, збагативши тим самим раціон годуючої мами.
Ще один важливий момент, який слід знати, відповідаючи на поставлене запитання про те, чи можна годуючим мамам їсти варену кукурудзу, це те, що цей злак в будь-якому вигляді - вареному, свіжому, консервованому - сприяє збільшенню лактації. Так що якщо є ризик того, що молочка дитині не вистачає, можна поряд з іншими продуктами вживати і кукурудзу.
Чи можна варену кукурудзу мамі, що годує і наскільки часто?
Так як багато матусь, у яких дітки на грудному вигодовуванні, часто обмежують себе в тому чи іншому продукті, як тільки на прилавках магазина з`являється кукурудза, вони швидше хочуть поласувати хоча б невеликим шматочком. Але все ж не варто відразу накидатися на цей продукт. Після першого вживання мінімальної кількості зерна кукурудзи слід спостерігати за реакцією малюка - чи не турбує його що, чи немає нових висипань. Якщо ніяких наслідків після поїдання улюбленого делікатесу не було, можна сміливо вводити кукурудзу в раціон. Оптимальною кількістю вважається два невеликих качана в тиждень, більше їсти не варто.
думка педіатрів
А як вважають фахівці: чи можна варену кукурудзу мамі, що годує? Багато педіатри вважають, що вживати кукурудзу в будь-якому вигляді до шестимісячного віку дитини не слід. Справа в тому, що кишечник малюка ще дуже слабкий і з таким обсягом клітковини йому просто не впоратися, тому можливі здуття, кольки та інші неприємні наслідки для крихти.
А от чи варто дитині трохи підрости, і організм його зміцніє, адаптується до навколишнього середовища. Тоді мама може спокійно, не хвилюючись за здоров`я крихти, поласувати вареною кукурудзою. Але і тут потрібно помірність - в необмежених кількостях є злак ні в якому разі не можна.
Отже, на закінчення, розглядаючи таке цікаве питання про те, чи можна варену кукурудзу мамі, що годує, варто відзначити, що так, в період лактацій вживати цей злак цілком можна, але лише через півроку після пологів. І різниці в тому, консервована вона або варена, окремим блюдом або в салаті, немає ніякої. Головне - знати міру, як і при поїданні будь-якого іншого продукту. Не варто нехтувати і таким пунктом, як уважним спостереженням за реакцією немовляти. Якщо раптом у дитини проявилися симптоми, невластиві дитячому організму, то слід терміново виключити кукурудзу з раціону і проконсультуватися з фахівцем.
