Морську капусту або ламінарію люблять не всі. Це не дивно - вона негарна, на думку багатьох, несмачна, пахне йодом. До того ж її довго готувати (якщо купити сиру), при цьому в квартирі чути неприємний запах «парного моря». Але якби на кону був ваш зайву вагу і вам би сказали, що морська капуста для схуднення - один з кращих і безпечних варіантів? Причому докладно це обгрунтували, не забувши згадати, що краще її готувати самостійно. Що б ви вибрали? Їли б її? Чи дійсно вона незамінна в цьому відношенні? Давайте розберемося. 
Корисні властивості
Морська капуста для схуднення, в загальному, хороша, оскільки містить багато макро- і мікроелементів, які потрібні для повноцінного існування людини. До складу цієї водорості входять вітаміни і амінокислоти, які не містяться в інших рослинах. Ламінарія багата такими корисними речовинами: азотом, бромом, кальцієм, кобальтом, марганцем. Також в ній багато сірки, фосфору, цинку, заліза. У морській капусті присутні вітаміни А, В, В2, В12, Е, С, D. Це дуже корисний продукт, адже він містить стільки йоду, що всього 30-40 г відвареної капусти покриває денну норму речовини! Він необхідний щитовидній залозі, яка бере участь в обміні речовин і відповідає за розподіл енергії. Також ця водорість виводить з організму токсини і стимулює розумову активність. Речовини, що містяться в ній, здатні підвищити імунітет, нормалізувати роботу серцево-судинної і нервової системи.
Морська капуста для схуднення
Якщо розглядати продукт з цієї точки зору, то ось що розкривається: ламінарія перешкоджає засвоєнню жирів і сприяє зменшенню апетиту. Якраз через це основного властивості вона ефективна для зниження ваги. Дотримуючись дієти з використанням морської капусти, можна не переживати за стан свого здоров`я, адже вживаючи цю водорість, ви отримаєте потрібне вашому організму кількість вітамінів. Тільки врахуйте: для монодієти вона не підходить! Тільки в якості доповнення до раціону (через високий вміст йоду, передозування якого небажана).
Морська капуста в косметології
Обгортання морської водорістю допомагає позбутися целюліту і розтяжок, а також підтягує обвислі шкіру. Для цього краще купувати спеціально засушені слані, досить буде близько 400 грам морської капусти. Розмочити ламінарію в теплій воді, після чого обгорніть нею потрібні ділянки тіла. Через 30 хвилин видаліть її з шкіри і змийте прохолодною водою.
Настій з капусти допомагає скинути вагу
Якщо ви хочете значно знизити свою вагу, то вам підійде наступний рецепт: трошки сирої морської капусти залийте водою, так, щоб вона покрила водорості. Закрийте кришкою і відставте в сторону на добу - пийте настій по кілька ковтків в день. Вживання води, в якій настоювалась морська капуста, значно знизить ваш апетит. Не захоплюйтеся напоєм - це м`який проносний засіб.
Протипоказання
Часте вживання продуктів, у складі яких присутній підвищений вміст йоду, не рекомендується вагітним, людям з захворюванням нирок і тим, у кого непереносимість йоду. Також фахівці радять утриматися від вживання морської капусти при хронічному риніті, кропивниці, фурункульозі і вугрової висипки.
Цікаво знати
Виходячи зі сказаного вище, морська капуста для схуднення - продукт цілком підходящий, оскільки її калорійність складає всього 25 ккал на 100 г. А з огляду на те, що з`їдати її потрібно зовсім небагато, поправитися від неї точно не можна. Крім того, навіть мале її кількість допоможе позбутися вам від запорів, оскільки вона благотворно впливає на перистальтику кишечника. А всього 200-300 г в день протягом тижня допоможуть зробити ваш животик плоским.
висновок
Ось ми і з`ясували все про схуднення за допомогою капусти. На закінчення можна сказати, що вживання продукту в цих цілях цілком виправдано. І навіть якщо морська капуста вам не подобається, і вже тим більше ви не збираєтеся варити її самостійно, то, по-перше, мала кількість можна дозволити собі з`їсти заради краси, по-друге, в «корейському» виконанні продукт зберігає всі свої властивості. Можете сміливо купувати морську капусту в магазині.
