Оздоровча і адаптивна фізична культура

Гасла: «Спорт - це здоров`я» або «Рух - це життя» знайомі, напевно, кожному активному члену нашого суспільства. Незалежно від раси, статі, соціального статусу і релігії, люди об`єдналися в єдиній думці про те, що здоров`я людини - найвища цінність. На жаль, в століття сучасних електронних технологій підростаюче покоління недооцінює важливість власний фізичних можливостей, які їм надала природа. Просиджуючи днями безперервно перед екранами гаджетів, діти послаблюють свій організм і наражають на небезпеку здоров`я. Така поведінка підвищує рівень захворюваності та загальної слабкості покоління і як наслідок, цілої нації. Розвинені держави все більше ресурсів і матеріальних витрат стали виділяти на програми оздоровчого спрямування. В тому числі також поширюється і розвивається адаптивна фізична культура. У нашій статті ми детально розглянемо цей вид види активної діяльності: що він собою являє, його цілі, функції, теорію і реалізацію на практиці.

Оздоровча фізкультура: характеристика

Кожен з нас хоч раз в житті зіткнувся з поняттям оздоровчої фізкультури. Починаючи з дитячого віку мами або патронажні сестри проводять спеціальну загальнозміцнювальну і розвиваючу гімнастику новонародженим, потім діти знайомляться з зарядкою, різними видами спорту. А приватна індустрія і зовсім пропонує найрізноманітніші форми оздоровчої фізкультури: від йоги до степ-аеробіки.

Що ж таке оздоровча фізкультура? Це ряд спортивних заходів, які спрямовані на загальне зміцнення організму, активізації його імунних сил. Оздоровча і адаптивна фізична культура - поняття схожі, але мають різні цілі і способи реалізації. Не можна плутати поняття оздоровчої фізкультури з лікувальної, реабілітаційної гімнастикою.

Фізкультурою займаються здорові сильні люди для збереження і зміцнення фізичної форми, здоров`я.

Цілі і функції оздоровчої фізкультури

Основними цілями оздоровчої фізичної культури є такі:

• забезпечення і збереження високого рівня здоров`я населення;
• вдосконалення фізичних умінь і навичок;
• підвищення імунітету;
• психологічна реалізація потреб у фізичній активності, змаганні, досягненні цілей;
• регулювання нормальної маси тіла і пропорцій;
• активний відпочинок, спілкування.

Адаптивна фізична культура переслідує іншу мету, тому застосовується тільки для людей зі стійкими порушеннями здоров`я.

У методиці виділяють такі основні функції загальнорозвиваючу фізкультури:

• оздоровча: комплекс вправ підбирається з урахуванням індивідуальних можливостей організму людини, віку та інших факторів;
• виховна: реалізується в поширенні і агітації здорового способу життя;
• освітня функція полягає в подачі теоретичного і практичного матеріалу курсу оздоровчої фізкультури професійними тренерами на основі перевірених методичних і експериментальних даних.

Види оздоровчої фізкультури

Класифікують оздоровчу фізкультуру в залежності від віку підопічних: дитяче, підліткове, молодіжна, для літніх людей. Існують оздоровчі системи різних народностей, наприклад, йога і аюверда. Розробляються авторські методики, наприклад, по Іванову або Стрельникової. Бувають комплексні оздоровчі заходи або мають конкретний напрям. А також загальновідомі сучасні тенденції: аеробіка, фітнес і інші.

Що таке адаптивна фізкультура?

Ще в 1996 році до державного реєстру-класифікатор спеціальностей для вищої освіти була внесена фізкультура для осіб з відхиленнями в стані здоров`я. Сьогодні така спеціалізація має назву «адаптивна фізична культура». Пов`язана поява цього напрямку з масовим погіршенням стану здоров`я населення країни, підвищення рівня інвалідності.

Адаптивна фізкультура відрізняється теорією і реалізацією на практиці від оздоровчої або лікувальної фізкультури. Якщо перша спрямована на загальне оздоровлення, а метою другого є відновлення порушених функцій організму, то адаптивна система розрахована на соціалізацію людей, які мають серйозні порушення в здоров`ї, позначаються на адаптації та самореалізації інвалідів в суспільстві.

Адаптивна фізична культура - це інтегрована наука. Це означає, що вона об`єднує в собі кілька самостійних напрямків. В фізкультури для інвалідів поєднуються знання з таких сфер, як загальна фізична культура, медицина і корекційна педагогіка, психологія. Адаптивна система ставить своєю метою не стільки поліпшення стану здоров`я людини з обмеженими можливостями, скільки відновлення його соціальних функцій, коригування психологічного стану.

Цілі і завдання

Часто адаптивна фізична культура стає єдиною можливістю людини з інвалідністю стати членом суспільства. Займаючись і змагаючись з людьми зі схожими фізичними можливостями, людина в змозі реалізувати себе як індивід, розвиватися, досягати успіхів, вчитися взаємодіяти у суспільстві. Тому головною метою спеціальної фізичної культури є адаптація людини з обмеженими здібностями в соціумі, трудової діяльності.

Виходячи з індивідуальних фізичних можливостей людини, рівня оснащеності професійними кадрами та матеріалами, ставляться різні завдання адаптивної фізичної культури. Але основні напрямки діяльності залишаються незмінними. Загальні цілі такі:

1. Корекційно-компенсаторна робота над виявленими фізичним відхиленням. У більшості випадків така діяльність проводиться як за основним захворюванням, так і по супутнім проблемам. Наприклад, при ДЦП приділяють увагу не тільки розвитку м`язів, суглобів, координації руху, але і зору, мови і іншим виявленим проблемам зі здоров`ям.
2. Профілактична завдання полягає в проведенні заходів, спрямованих на загальне поліпшення самопочуття людини, підвищення сил і можливостей, зміцнення імунітету.
3. Освітні, виховні та розвиваючі завдання адаптивної фізичної культури також є важливими. Ставиться мета прищепити людям з обмеженими можливостями поняття фізичної активності як щоденної невід`ємної частини життєдіяльності, навчити культурі спорту, правилам поведінки в команді і під час змагань.
4. Психологічні завдання є важливими складовими напрямки фізкультури для людей-інвалідів. Нерідко зустрічається асоціалізації людини не стільки через будь-якого відхилення в здоров`ї, скільки з причини невпевненості у власних силах, невміння взаємодіяти з іншими людьми, нерозумінні місця в суспільстві.

види

Прийнято виділяти такі види адаптивної фізичної культури:

1. Спеціальна освіта передбачає навчання людей з обмеженими можливостями теоретичним і практичним основам фізичної культури.
2. Реабілітаційний напрямок включає розробку інтегрованих комплексів спортивних вправ, спрямованих на соціалізацію людини з обмеженими можливостями шляхом розкриття і вдосконалення фізичних навичок.
3. Заняття адаптивної фізичною культурою бувають екстремального характеру. Вони несуть в собі суб`єктивну або об`єктивну небезпеку.
4. Окремо слід відзначити безпосередньо адаптивні види спорту. З кожним роком розвиток такого напрямку значно прискорюється і вдосконалюється. Розрізняють паралімпійський, спеціальне і сурдлімпійское напрямок. Завдяки появі видів спорту для інвалідів десятки тисяч людей з обмеженими фізичними можливостями у всьому світі змогли реалізувати свій потенціал і стати соціально активними членами суспільства.

адаптивний спорт

Поняття адаптивного спорту не ново. Достовірно відомо, що ще в XIX столітті на території сучасної Росії створювалися спеціальні освітні організації для сліпих. В їх програму, крім загальноінтелектуального знань, була включена спеціальна гімнастика. У 1914 році вперше були проведені змагання з футболу для людей, які страждають на глухоту. А вже в 1932 році в країні стали проводитися змагання з найрізноманітніших видів спорту серед людей-інвалідів. Активно стали створюватися всілякі об`єднання та організації, спрямовані на розвиток адаптивної фізичної культури.

Надалі спорт для людей з обмеженими можливостями переживав різні етапи: від спаду до відродження і виникнення нових напрямків. Починаючи з 2000 року адаптивний спорт почав новий виток свого становлення і розвитку. Напрямок популяризується, поширюється. Тренери накопичують досвід, спортсмени досягають високих результатів на міжнародному рівні.

На сьогоднішній день існують різні класифікації напрямків адаптивного спорту. Спочатку виділяли лише кілька основних великих груп. Потім з`явилися нові види в зв`язку з поділом за типом відхилення у здоров`ї. Проте основними і самими широкомасштабними є 3 гілки:

1. Паралімпійський спорт - це змагання людей з порушеннями опорно-рухового апарату і зору.
2. Сурдлімпійскій спорт - для людей з порушеннями слуху.
3. Спеціальний - з інтелектуальними відхиленнями.

У свою чергу, кожна з вищезгаданих напрямків ділиться на підрівні. Наприклад, в паралімпійському спорті виділяють змагання між людьми з ампутованими кінцівками, паралічами, травмою спинного мозку.

Крім того, організовуються змагання як на загальних, характерних для Олімпійських ігор, вимогах, так і на спеціальних, адаптованих під можливості конкретної групи людей з відхиленнями у фізичному здоров`ї.

Розробляти критерії оцінки змагань повинна відповідна профільна організація. Адаптивна фізична культура - це не тільки спортивні показники, а й сила духу спортсмена, його особисті досягнення в боротьбі з недугою.

методи реалізації

Цілі адаптивної фізичної культури і спорту зрозумілі. Якими чином реалізувати їх на практиці? Для цього необхідно оволодіти спеціальними педагогічними прийомами. Ефективно застосовують в роботі з фізичної культури з інвалідами такими методи:

1. Формування знань. Крім засвоєння необхідного обсягу інформації, даний метод включає в себе розвиток мотивації, визначення цінностей і стимулів. Застосовують словесні і образно-наочні методи передачі інформації. Залежно від виду захворювання учня, слід вибрати найбільш ефективний метод або дозовано поєднувати і закріплювати словесну інформацію наочним прикладом. Засоби адаптивної фізичної культури вибирають різні. Так, наприклад, незрячій людині можна запропонувати, як наочний методу отримання знань, тактильним чином ознайомитися з макетом скелета людини або окремих м`язів, навчаючи тим самим основам анатомії і фізіології. А словесний метод для глухих людей проводиться разом з сурдолог або за допомогою показу таблиць.
2. Метод розвитку практичних навичок. Застосовуються як стандартизовані підходи, так і авторські приватні методики адаптивної фізичної культури, розраховані на людей з певними відхиленнями. Детальніше про приватних методиках описано нижче.

методики

Різні відхилення від здоров`я вимагає індивідуального підходу. Те, що рекомендовано одній групі людей з обмеженими можливостями, є протипоказанням для інших. У зв`язку з цим в залежності від патології розробляють приватні методики адаптивної фізичної культури. Класифікують відхилення у здоров`ї на такі великі групи:

• порушення зору;
• порушення інтелекту;
• порушення слуху;
• порушення в роботі опорно-рухового апарату: ампутаційна, спинномозкового та церебрального характеру.

Таким чином, під кожен вид захворювання розроблені комплексні методики адаптивної фізичної культури. У них вказані цілі і завдання, способи і прийоми, рекомендації, протипоказання, необхідні вміння та навички певного напряму фізкультури для інвалідів.

Найбільший внесок в розвиток приватних методик даного напрямку зроблений таким педагогом, як Шапкова Л. В. Адаптивна фізична культура в її роботах розглядається як соціальний феномен, що вимагає багатостороннього підходу з боку професіоналів, які працюють з інвалідами.

Слід зазначити дослідження такого педагога, як Л. Н. Ростомашвілі, за методикою адаптивної фізкультури для людей з порушеннями зору. Проблемою фізичної активності для людей з обмеженими можливостями займалися Н. Г. Байкіна, Л. Д. Хода, Я. В. Крет, А. Я. Смекалов. Методику адаптивної фізкультури при ДЦП розробив А. А. Потапчук. Для людей з ампутованими кінцівками і вродженими аномаліями комплексом спеціальної фізкультури займалися А. І. Малишев і С. Ф. Курдибайло.

Настільною книгою для студентів педагогічних вузів зі спортивних спеціальностей є підручник під авторством такого педагога, як Л. П. Євсєєв. Адаптивна фізична культура розглядається з точки зору практичної реалізації. У книзі розкриваються основи адаптивної фізкультури для людей з різними порушеннями: цілі, завдання, принципи, концепції, види, методологія, зміст, інші рекомендації.

Адаптована фізкультура для дітей

Якщо оздоровчою фізкультурою діти займаються з самого раннього віку, то коли з`являється необхідність в адаптивному спорті? На жаль, медична статистика невтішна - з кожним роком збільшуються випадки народження дітей з фізичними патологіями і лідером такого рейтингу є ДЦП. Для таких дітей адаптивна фізична культура - невід`ємна і обов`язкова частина загальної реабілітації і соціалізації. Чим раніше встановлений діагноз і вжито заходів щодо реалізації спеціально спрямованої фізичної активності дитини, тим вище ймовірність сприятливої адаптації в навколишньому соціумі.

У нашій країні практикується створення окремих «спецгруп» і класів в загальних дошкільних і шкільних загальноосвітніх установах. Крім того, існують спеціальні організації для дітей зі стійкими порушеннями здоров`я, де реалізовуються приватні методики адаптивної фізкультури.

Прогноз для дітей-інвалідів, з якими проводиться адаптивна фізкультура, позитивний. У більшості значно поліпшуються фізичні показники, розвивається правильна психологічна оцінка себе і оточуючих, формується спілкування і самореалізація.

У нашій статті розглянута теорія і організація адаптивної фізичної культури. Таке спрямування є значущою частиною загальної фізкультури і спорту. Розвиток і поширення даної спортивної галузі в суспільстві - важливе завдання цілої держави і кожного з нас зокрема.