Хімічні сполуки, які виступають в ролі складових речовин білків, це і є амінокислоти. В аптеці вони можуть бути представлені в різних видах: в формі порошку, капсул, таблеток або розчину.
Загальний опис
Виділяють серед таких елементів близько 20 протеіногенних речовин.
Класифікують їх на три класи:
- замінний;
- умовно замінні;
- незамінний.
Увага! Всі види запускаються в єдиний ланцюжок процесів анаболічного характеру для підтримки позитивного балансу азоту, який знаходиться в м`язах. За рахунок цього пригнічується і запобігає руйнівний процес. Якщо відсутня одне з`єднання, може статися ціла низка поганих наслідків. Це можуть бути як порушення роботи шлунково-кишкового тракту, так і ослаблення імунної системи в цілому. Тому організму спортсмена важливо отримувати необхідну кількість добавок. Вони сприяють нормалізації перебігу обмінних процесів. Придбати амінокислоти в аптеці сьогодні не викликає складнощів.
замінні
Речовини синтезуються в людському організмі з інших складових.
Виділяють наступні амінокислоти:
- аспарагінова кислота;
- глютаминовая;
- пролин;
- аланин;
- аспарагин;
- серин.
незамінні
Ця категорія являє кислоти, які не синтезуються в організмі. Їх надходження з їжею необхідно організму.
Незамінним вважають потрапляння в організм таких речовин:
- валіна- знаходиться в м`ясних, молочних, зернових продуктах, також в арахісі і сої;
- гістідіна- міститься в тунці, свинячий вирізки, яловичині, курячої грудях, лососеві, соєвих бобах, сочевиці і арахісі;
- ізолейціна- представлений в складі мигдалю, кеш`ю, курячому м`ясі, яйці, рибі, горосі турецькому, печінки, сочевиці, сої, жита, насінні різних типів;
- лейціна- в таких продуктах як бурий рис, горіхи, насіння, м`ясо, риба, сочевиця;
- лізіна- в рибних, м`ясних, молочних продуктах, горіхах і пшениці;
- метіоніна- в м`ясних, молочних і рибних виробах, яйцях і бобових;
- треоніна- міститься в складі молочних продуктів, яйцях, також в бобах і горісі;
- тріптофана- його можна виявити в молочку, м`ясі, вівсі, банані, кунжуті, арахісі, кедрі, також в рибному, курячому і індичих м`ясі;
- фенілаланіна- в сирі, молоці, курці, рибних виробах, бобових, яловичині.
умовно незамінні
Найчастіше підлягають синтезу безпосередньо організмом. Однак в стресових ситуаціях у формі фізичних навантажень або захворювання можлива їх вироблення в недостатній кількості. Бувають випадки відсутності синтезу зовсім. Такі амінокислоти в аптеці також можна купити.
Основні амінокислоти:
- Глютамин. Крім молочних і м`ясних продуктів можна спостерігати їх в буряках, шпинаті, капусті, петрушці.
- Аргінін. Має на увазі медикаментозні препарати, харчові добавки для спортсменів або для стимуляції імунітету.
- Тирозин. Достатня кількість надходить в організм з білками в їжі, дефіцит їх в основному не виявляється.
- Цистеїн. Знаходиться в більшості білків, з яких утворюється гідроліз- сировину для отримання кератинів - волосся, пір`я, роги та інше.
- Гліцин. З нами у вигляді харчових добавок під кодом Е640 для модифікації аромату і смакових якостей, міститься в медикаментозних препаратах.
Опис комплексу для росту м`язів
Сукупність елементів з білка є комплексом амінокислот. В аптеці їх частіше купують бодібілдери, адже м`язи майже повністю складаються з білків. Вони необхідні для того, щоб м`язові волокна, росли, зміцнювалися і відновлювалися.
Увага! Варто відзначити і властивості комплексу, які сприяють виробленню гормонів.
Від цих елементів збільшуються сила і витривалість, відновлюється психічний стан по закінченню тренувань, відбувається розщеплення підшкірних жирів і поліпшується робочий процес головного мозку. Можна купити амінокислоти в аптеці, назва, проте, може бути невідомим для покупця. Спеціаліст проконсультує з даного питання і допоможе підібрати відповідний препарат.
поширені комплекси
Сьогодні можна купити такі амінокислоти в аптеці для росту м`язів:
- L-глютамін. Є найпоширенішою речовиною для організму людини. Випускається в таблетках і капсулах.
- Гистидин. Представлений у формі капсул, розчин яких водять внутрішньом`язово.
- Амінокислоти і амінокислотні комплекси. Можна побачити на прилавках магазинів спортивного харчування.
Важливо! Не рекомендується здійснювати покупки даної речовини в інтернет-магазинах, тому що імовірний ризик підробок.
- BCAA - укладені в скляній тарі капсули або таблетки на вибір.
- Таурин - випускають у формі таблеток, порошку і капсул. Може міститися в складі таких препаратів, як "Пептамен", "Дібікор" та інші.
- L-аргінін (вазотон). Крім капсул і таблеток можна придбати в формі біологічно активних добавок та інших вітамінів.
Лейцин, валін, ізолейцин вважаються надають дію на розвиток, підтримку в тонусі і відновлення м`язової маси. Прийом цих препаратів одночасно сприяють максимальному впливу їх на організм. Такого роду амінокислоти в аптеці набувають за доступною ціною в потрібній кількості.
