Синдром хронічної втоми став звичним і поширеним патологічним станом сучасної людини. Апатія, нездатність зосередитися на важливих речах, втома, загальмованість, весь час хочеться спати - це найбільш поширені симптоми стану патологічного занепаду сил. Більшість людей, відчувши такі порушення, поспішають до лікаря, психолога, в аптеку з метою терміново скорегувати тонус організму і привести емоційний стан в норму. Однак перш ніж приймати рішення про доцільність медикаментозного втручання, слід зрозуміти, в чому причина розлади.
Порушення природних ритмів
Відомою причиною зниження загального тонусу організму, при якому постійно немає сил і хочеться спати, фахівці вважають порушення в роботі природних ритмів організму, відповідно до яких протікають всі фізичні, психічні та поведінкові зміни. Збої ритмів, як правило, відбуваються на тлі регулярної роботи по складно складеним графіком, коли нічні зміни перемежовуються з денними. Також такі порушення притаманні людям, чиє життя проходить в постійних роз`їздах, відрядженнях.
Частою причиною розладів в роботі природних циклів вважається також апное, або тимчасові зупинки дихання уві сні. Такі вимушені паузи значно порушують цикл повноцінного сну, і людина через такого розладу повноцінно не відпочиває, незважаючи на те що лягає вчасно і спить всю ніч.
розлади ЦНС
Менш поширеною, але досить серйозною причиною підвищеної сонливості вважається порушення в роботі центральної нервової системи. Неврологи називають такий розлад гіперсомніей, або підвищеною сонливістю. При тому, що людина спокійно спить ніч, він насилу прокидається вранці, через якийсь час йому знову хочеться спати. Інше порушення діяльності центральної нервової системи під назвою нарколепсия характеризується нездатністю мозку регулювати цикли сну. Протягом дня хворий відчуває несподівані напади занепаду сил, його хилить на сон, знижується м`язовий тонус, в рідкісних випадках з`являються галюцинації. Такі розлади вимагають втручання невролога і медикаментозного лікування порушення.
Фізіологічне наслідок навантаження на аналізатори
У деяких випадках центральна нервова система, діючи на благо організму, примусово запускає процеси гальмування. Відбувається це під час певних перевантажень організму. В першу чергу людини хилить в сон після тривалої безперервної навантаження на зорові аналізатори. Відбувається це при довгій роботі з комп`ютером, перегляді телевізора і інших безперервних навантаженнях. Для захисту органів зору та мозку включається примусове гальмування активності, що призводить до уповільнення реакції. Не менш часто мозок включає захист і при слухових перевантаженнях: сильному шумі в офісі, на виробництві. У цих випадках людина може протягом дня неодноразово впадати в короткочасну сонливість і апатію, що вважається природною реакцією здорового організму на перевантаження аналізаторів.
Сонливість після їжі
Іноді раптова сонливість застає людини відразу після ситного обіду. При цьому до обіду його активність не викликала побоювань, людина демонстрував бадьорість духу і тіла, але після щільного обіду в середині дня йому раптом сильно хочеться спати. Причини такого стану криються в активних енергетичних витратах, потрібних організму для перетравлення їжі. Багато органів і їх системи включаються одночасно в процес переробки і засвоєння поживних речовин, що і викликає своєрідний енергетичний голод на тлі харчової ситості. До того ж сам мозок в момент переїдання відключає сигнальну систему, спрямовану на вироблення спеціальних речовин. У свою чергу, вони не дають людині заснути, коли він голодний, і будуть стимулювати його діяльність, спрямовуючи на пошуки їжі. У ситої людини ці процеси тимчасово неактивні, що і пояснює, чому хочеться спати в розпал робочого дня.
Реакція на стресові подразники
Причиною раптової сонливості фахівці також вважають реакцію організму на стресові фактори. Сучасна людина перебуває у стресовому стані протягом дня неодноразово: у переповненому метро, маршрутці, черги в поліклініці і супермаркеті, на виробництві та в офісі. Ці фактори, накопичуючись, загрожують перейти поріг стресостійкості, а самій людині загрожує вже стан сильного нервового зриву. Природною реакцією організму на емоційне перевантаження і буде уповільнення протікання психічних процесів, яке фахівці вважають захисною реакцією мозку і психіки. Це пояснює те, чому хочеться спати на роботі або в інституті, але вдома у вихідний день таких симптомів не спостерігається.
В очікуванні дива…
Частою причиною постійної сонливості у жінок медики виділяють вагітність, особливо в першому триместрі. У деяких випадках подовжуються періоди нічного сну, жінка починає спати не 7-8 годин, а всі 10-12, і тільки тоді почуває себе такою, що відпочила. Але частіше відбувається так, що протягом дня кілька разів проявляються характерні симптоми: хочеться спати, з`являється почуття фізичної втоми та емоційного виснаження, напади запаморочення і апатії. Виникає такий стан на тлі бурхливої гормональної перебудови організму, який вимагає перепочинку для відновлення енергетичного балансу. Гінекологи після фіксації подібної симптоматики у своїх пацієнток, як правило, призначають курс вітамінів для підтримки організму.
фізичні захворювання
У момент захворювання інфекційними або вірусними інфекціями страждає імунна система організму, при цьому для боротьби з інфекцією потрібно її максимальна активізація. Якщо під час хвороби на тлі підвищеної температури весь час хочеться спати - це нормальний симптом, що вважається відповідною реакцією і допомогою організму в боротьбі з вірусами. Людина, яка одужує також може відзначати у себе підвищення сонливості і занепад сил. Такий стан супроводжує період відновлення, так як уві сні значно знижується потреба в енергетичних витратах. Під час сну організм одужує направляє всі сили на відновлення імунної системи, нормалізацію показників картини крові, в тому числі і гемоглобіну. Саме анемія останнім часом стає найчастішою відповіддю на питання, чому хочеться спати вдень.
Сонливість на тлі інтоксикації
Іноді людина навіть не здогадується, що його стан патологічної сонливості прямо пов`язане з його ж шкідливими звичками. Гострі і хронічні отруєння організму викликають виражену і тривалу сонливість не тільки в нічні, але і в денні години. Мало хто замислюється над тим, що отрутою для організму є і алкоголь, і нікотин, і наркотичні, і токсичні речовини. Найбільш поширеним побутовим отрутою вважається алкоголь, тому у багатьох може виникати стан сонливості навіть на тлі випитих пари пляшок пива.
Нікотин, в свою чергу, є не менш частою причиною раптової втоми і відповіддю на питання, чому хочеться спати. Куріння викликає спазм судин, що сприяє погіршенню кровопостачання і уповільнення надходження кисню в мозок. Саме тому близько третини курців страждають від синдрому хронічної сонливості.
Як наслідок захворювання внутрішніх органів ...
Іноді підвищена стомлюваність і втома є прямим наслідком виниклої патології внутрішніх органів. В першу чергу, це стосується захворювань серцево-судинної системи, при яких порушується кровопостачання мозку. Зрозуміти, чому хочеться спати в самий невідповідний для цього час, допоможе також діагностика ниркових патологій. Останні стають причиною затримки в крові солей азоту, що і порушує нормальне функціонування фази сон-неспання. Подібна дія на організм багатодітній родині і хвороби печінки, при цьому такі патології мають властивість переростати в кому, так як в крові накопичується високий вміст токсичних речовин. Несвоєчасну і неконтрольовану сонливість здатні викликати також внутрішні кровотечі, ракові пухлини, психічні розлади. Своєчасна діагностика стану організму і правильна постановка діагнозу допоможуть доктору визначити, що робити. Якщо хочеться спати в незвичне час доби і цей стан повторюється все частіше, слід негайно звернутися до лікаря.
Слідство ендокринних порушень
Лікарі-ендокринологи, зі свого боку, застерігають, що часто причиною сильної сонливості і зниженою емоційності є саме гормональні порушення або патології в роботі ендокринних залоз. Наприклад, така патологія, як падіння рівня активності щитовидної залози, викликає сильну і постійну втому, апатію і сонливість внаслідок вираженого голодування мозку. Надниркованедостатність також веде до гормонального збою, тому також може бути відповіддю на питання про те, чому хочеться спати вдень. Цей симптом є ще й одним з ознак грізного ендокринного порушення під назвою цукровий діабет. Таким чином, люди, які відчувають постійну патологічну сонливість, повинні серйозно замислитися над таким порушенням та своєчасно звернутися за медичною допомогою.
Банальне недосипання?
Те, що людина не може жити без сну, є аксіомою, відомої з давніх часів. Медики регулярно звертають увагу населення на те, що спати необхідно не менше 7-8 годин на добу, для того щоб не хотілося спати в самий невідповідний для цього час. Якщо людина регулярно позбавляє себе повноцінного нічного відпочинку, то протягом дня мозок буде самовільно відключатися на кілька секунд для того, щоб компенсувати недолік нічного сну. Перш ніж почати шукати причину патологічної сонливості в фізичних патологіях і захворюваннях, необхідно проаналізувати організацію режиму та оптимізувати його при необхідності.
Травми голови і мозку
Менш поширеною причиною ненормованого відключення свідомості вважаються травми голови або мозку: струсу, відкриті і закриті черепно-мозкові травми і крововиливу. Різка і несподівана сонливість на тлі сильного удару голови повинна стати причиною негайного звернення до стаціонару за допомогою. Такий симптом вважається досить грізним на тлі травми, і тільки доктор зможе вирішити, що робити. Якщо хочеться спати після сильного удару головою, то, швидше за все, це відбувається через розлади свідомості, а це вже серйозний привід для занепокоєння, що сигналізує про серйозні порушення і загрожує не менше серйозними наслідками. Такий стан говорить про те, що без кваліфікованої медичної допомоги вже не обійтися.
