Якщо запитати кількох людей на вулиці, без чого вони не зможуть прожити, відповіді будуть різні: без інтернету, улюблених гаджетів або ж їжі. Але мало хто скаже, що найважливіше для кожного - сон. Адже якщо без їжі можна протриматися протягом двох тижнів, то неспання протягом 5 діб тягне за собою серйозні наслідки. Саме тому зараз хочеться поговорити про те, скільки людина може без сну прожити і які проблеми можуть виникати на певному періоді надмірного неспання.
Про норму
Напевно, кожна людина знає, що в добу потрібно спати протягом 7-8 годин (якщо мова йде про дорослій людині) і 8-10 годин - якщо про дитину. При цьому сон повинен бути безперервним. Тільки в такому випадку всі системи організму будуть працювати нормально. А головне, правильно буде функціонувати мозок, і різних негативних наслідків абсолютно не виникне.
Якщо людина не спить протягом доби, робота всього організму ставиться під загрозу. Все стає вразливим до різних вірусів і інфекцій, порушується концентрація уваги, що може привести до непередбачених і серйозних наслідків. Підводячи невеликий підсумок, потрібно зазначити, що без шкоди для організму, одноразово (а не систематично) людина може не спати протягом 20-25 годин.
Про зміни при відхиленні від норми
Якщо хочеться дізнатися, які ж зміни будуть відбуватися в організмі при відсутності сну, краще за все не експериментувати над собою, а прочитати все в достовірних джерелах. Отже, скільки людина може без сну прожити і які зміни на різних часових етапах можуть відбуватися:
- Без сну добу загальний стан людини погіршується. З`явиться дратівливість, нервозність. Також можуть змінюватися показники артеріального тиску. Найчастіше цифри підвищуються.
- Без сну дві доби у людини сповільнюється мозкова активність. Істотно знижується концентрація уваги, розумові процеси сповільнюються. Дуже погано сприймається навіть найпростіша інформація. Страждає пам`ять. Людина стає млявим, знесиленим. Діяльність зводиться до нуля.
- Якщо доводиться не спати три доби, може починатися депресія. Нервозність підвищується, людина «впадає» на кожного навіть за незначних причин. Відзначаються і інші нервові розлади.
Розбираючись, скільки людина може без сну, треба відзначити, що після триденного неспання в організмі починають відбуватися необоротні зміни. Також можуть бути галюцинації (як візуальні, так і аудіальні), утворюється задишка, загострюються всі хронічні хвороби. І в першу чергу страждає мозок, що в подальшому вкрай негативно позначиться на стані всього організму.
Про рекорди, які краще не повторювати
Цікаво, а скільки людина може без сну прожити? Рекорд належить жителю США Робетру Мак-Дональду, який зміг протриматися в стані неспання протягом цілих 453 годин, а це майже 19 діб. Завдяки даним цифрам він потрапив до Книги рекордів Гіннеса. Але на цьому всі позитивні сторони для учасника закінчилися. У нього в результаті утворилися постійні головні болі. І дуже постраждала пам`ять. Так, і потрібно відзначити, що це, швидше, виняток із правил. Адже звичайна людина може протриматися без сну максимум 3-4 діб.
про експериментатора
Питання про те, скільки людина може без сну і які наслідки після цього можуть виникати, турбує багатьох людей. І дехто навіть вирішує все перевірити на собі. Так, один журналіст вирішив з`ясувати, скільки ж він зможе протриматися без сну. Йому вдалося не спати протягом чотирьох діб. І то тільки завдяки допомозі колег, які постійно перебували поруч і в разі переходу в швидку фазу сну тут же будили. При цьому експериментатор стверджує, що впадати в легкий сон у нього виходило відразу ж, як тільки він лягав або ж просто навіть сідав відпочивати. Тобто організм сам намагався допомогти собі, відключилися хоча б на пару хвилин. Також журналіст відповів, що без допомоги колег він зміг протриматися не більше 45 годин.
Однак це не поодинокий випадок. Дізнатися, скільки людина може без сну, спробував відомий шоумен Пітер Тріпп. У далекому 1959 році він постарався протриматися в стані неспання близько 5 діб. Але після стверджував, що в кінці його вже турбували галюцинації, що і змусило відмовитися від подальшої відмови від сну.
Трохи пізніше, в 1965 році, такий же експеримент над собою поставив Ренді Гардно, який зміг протриматися 264 години. Він також вирішив з`ясувати, скільки людина може без сну. В результаті його почали мучити галюцинації. А неприємним наслідком стало те, що він втратив пам`ять: не міг згадати фразу, сказану ним же пару хвилин тому.
Розбираючись, скільки людина може без сну прожити, потрібно відзначити, що відновлювальний період після таких експериментів зовсім недовгий. Досить виспатися протягом однієї доби, і все прийде в відносну норму. Але наслідки в такому випадку знаходять незворотний ефект.
Більш ніж рекорд
Вже розказано, скільки людина може без сну, рекорд з Книги Гіннеса розглянуто. Однак треба зазначити, що в історії є прецеденти, які не підвладні науці або якомусь іншому поясненню.
- У 1979 році Яків Ціперовіч був отруєний власною дружиною, в результаті чого переніс клінічну смерть. Але після цього він не міг спати до 1995 року, тобто протягом 16 років. Відхилень же в його здоров`я лікарі не знайшли. І, крім того, він ще й отримав відмінний бонус - перестав старіти.
- Знаючи, скільки людина може без сну і які наслідки в результаті тривалої безсоння можуть бути, деякі люди можуть над цими твердженнями посміятися. Адже історії відомий випадок, коли в`єтнамець не спав протягом 27 років. І це абсолютно ніяк не вплинуло на його стан здоров`я.
прості висновки
І таких фактів в історії чимало. Однак це виняток із правил. Якийсь протест природи проти нормальності. Але все ж треба зазначити, що повторювати вищеописані експерименти на собі не варто. Адже це загрожує непоправними порушеннями здоров`я. Найкраще, щоб зберегти свою молодість на більш тривалий термін, спати на добу не менше 8 годин і лягати спати не в той день, коли потрібно вставати.
