Чорні смуги трапляються у кожного. Іноді втоми накопичується занадто багато, а навколо одні проблеми. І тоді в голові сам собою формулюється питання: "Що робити, якщо не хочеться жити?" Навіть не смійте думати про суїцид, існує маса менш радикальних способів все змінити. Не забувайте про те, що все проходить, відповідно, пройде і це.
Шукаємо причини і намагаємося їх вирішити
Таке сильне депресивний стан, коли зникає будь-яке бажання жити, не може виникнути на порожньому місці. Постарайтеся згадати, коли воно у вас почалося і з яких причин. Збільшилися навантаження на роботі, вам довелося відмовитися від свого хобі або почалися якісь проблеми в сім`ї? Якщо у вас вийде виявити хоча б частину причин, ви вже на шляху до успіху. Саме час постаратися їх вирішити. Все завжди можна змінити - поміняти професію, знайти час для заняття улюбленою справою, розлучитися або, навпаки, поліпшити відносини з чоловіком. Виходячи зі своєї ситуації, зрозумійте, що робити, якщо не хочеться жити, саме вам.
Нові фарби для щасливого життя
Постарайтеся отримувати масу нових вражень і позитивних емоцій. Якщо є можливість, поїдьте кудись хоча б на вихідні або пройдіться по музеях і красивих місцях власного міста. Прямо сьогодні візьміть фотоапарат і вирушайте на прогулянку в найближчий парк. Шукайте щось красиве і незвичайне в звичайних речах, не забувайте робити знімки. Розбираючи їх після, ви будете вражені тим, як прекрасний навколишній світ і скільки людей цього не помічають. Здійсніть хороший вчинок, а краще декілька. Відвідайте будинок престарілих в якості волонтера, візьміть тварину з притулку або надайте посильну матеріальну допомогу тим, хто її потребує. Відчути себе потрібним дуже корисно, якщо не хочеться жити. Також вам варто правильно оцінити свої можливості. Ви здорова людина, можливо без якихось особливих здібностей чи талантів. А навколо стільки людей з обмеженими можливостями, які страждають серйозними хворобами, і всі ці люди не здаються, а хочуть і продовжують боротися. Так чому ж вам не хочеться жити?
Контролюйте власні думки
Іноді дійсно проблеми навалюються настільки, що єдине бажання - припинити все це за всяку ціну. Але тільки уявіть собі, яким стане цей світ без вас. Як погано буде близьким вам людям. І скільки всього пропустіть ви. Вам більше ніколи не доведеться повернутися з роботи і поставити чайник, ви не виконаєте свої мрії, не станеться безліч приємних подій. Питання "що робити, якщо не хочеться жити" ще актуальний? Навіть якщо зараз занадто важко, не забувайте - далі буде легше. Постійно зовсім погано не буває. Згадайте для порівняння всі інші кризові моменти свого життя. Ситуація ж змінювалася в кращу сторону? Ось і цього разу вас, безсумнівно, чекає підйом. Потрібно тільки пережити і трошки допомогти життя налагодитися. Ось побачите, зовсім скоро ви зможете допомагати оточуючим і давати вичерпну відповідь на питання "що робити, якщо не хочеться жити". Переживайте стійко будь-які труднощі, і вас винагородить саме життя.
