Кожен з нас час від часу відчуває емоційну порожнечу, коли все валиться з рук, а в голову приходять тільки самі негативні думки. Що робити, якщо все набридло і нічого не хочеться? Цим питанням хоча б раз в житті задавався кожен, особливо схильний до депресії і меланхолії людина. Зазвичай подібний стан з`являється в результаті серйозних потрясінь або подій, пов`язаних з втратою життєвого орієнтира. Вибір лінії поведінки залежить від типу темпераменту, особистісних особливостей конкретного індивіда, а результат - від ступеня прикладених зусиль і бажання виправити ситуацію.
Завжди потрібно пам`ятати про те, що сама собою ніяка трудність зважитися не може. Тільки якщо ми йдемо назустріч тривожної нас проблеми, щось дійсно починає змінюватися. У житті часто бувають ситуації, коли здається, що все набридло. "Що робити?" - Це найпоширеніший питання, яке виникає в розумі людини, що не прагне до своїх цілей. Говорячи іншими словами, варто відзначити, що гармонійна особистість не страждає від нудьги і почуття безвихідності.
Зміна обстановки
Зазвичай люди втомлюються довгий час перебувати на одному і тому ж місці. Виникає відчуття, що нічого нового вже не буде, все відомо і знайоме. Тут і народжується особистісна незадоволеність. Здається, що ніколи не стане краще і не існує ніяких перспектив на майбутнє. Що робити, якщо все набридло і нічого не радує? Спробуйте змінити обстановку. Якщо ви зараз не пов`язані роботою, то можна куди-небудь виїхати. Головне завдання полягає в тому, щоб набратися нових вражень і відпочити. Часто люди забувають про те, що в їх руках знаходиться власна доля і потрібно приймати на себе відповідальність за все, що відбувається з нами.
Зміна обстановки завжди сприятливим чином впливає на людину. З`являється відчуття власної свободи і вибору. Кожному з нас час від часу необхідно відчути, що ми владні над власною долею. Якщо є можливість, рушайте в подорож: так ви отримаєте море позитивних емоцій і нові враження, яких вам так не вистачає.
Аналіз вчинків і дій
Що робити, якщо все набридло? Поглянути на світ інакше! Якщо у вас не виходить більше дивитися на предмети під певним кутом, спробуйте змінити сам напрямок бачення. Скажімо, якщо ви часто виявлялися в положенні жертви, то навчитеся брати відповідальність за своє життя. Подумайте, як зазвичай робите, перебуваючи в складній ситуації. Багато людей замість того, щоб діяти, починають все сильніше замикатися в собі, шукати винуватих. І все це замість того, щоб звернутися всередину себе, проаналізувати причини своїх же вчинків.
Як мало ми насправді прагнемо зрозуміти іншу людину, усвідомити власні помилки. Є дуже невелика кількість людей, які здатні виправити те, що самі ж зробили. Тільки неупереджений погляд і прийняття істинної відповідальності можуть змінити відчуття всепоглинаючої болю і безвиході, яке відчуває людина.
Допомога психолога
Що робити, якщо все набридло і не хочеться жити? У цьому складному питанні вже не обійтися без допомоги кваліфікованого фахівця. Тільки робота з психологом допоможе зрозуміти витоки руйнують протиріч, прийти до певного виходу, намацати і усвідомити поведінкові реакції, які і викликають біль, формують почуття самотності і туги. Допомога фахівця може стати в нагоді і в тому випадку, коли ви не знаєте, як вчинити, і тоді, коли відчуваєте себе пригніченим і непотрібним.
Не слід залишати власне відчуття неприкаяності без уваги. Якщо не почати працювати з власними емоціями, висока ймовірність втратити адекватного сприйняття дійсності. Люди схильні драматизувати власні долі, багатьом здається, що їх ніхто не розуміє. Насправді ж ми часто самі закриваємося від того, щоб проявити участь і впустити в своє життя сприятливі зміни.
Розстановка акцентів і пріоритетів
Багато людей переживають з приводу власної неспроможності і відзначають, як сильно їм все набридло. Що робити в такому випадку? Не секрет, що стороннім чи потрібні наші проблеми. Значить, необхідно самим або з допомогою близьких друзів опрацювати ситуацію. Вкрай важливо при цьому розставити пріоритети. Визначте, що для вас є найбільш важливим в житті, що найменш істотним. Тільки так можна по-справжньому зрозуміти, в який бік рухатися. У будь-якому випадку знадобляться нові цілі і завдання, які можна було б поставити перед собою. Зверніть увагу на самих себе, свій душевний стан. Воно є істотним для вашого самопочуття.
Як правильно визначити, що є для вас найбільш важливим? Люди часто живуть за нав`язаними їм стереотипам, не помічаючи того, що є в їх серцях. Величезний потенціал душі заповнюється якимись дрібними образами і претензіями, а міг би реалізуватися в своє високе призначення. Душа - це місце, де народжується любов: до самого себе, другій половинці, своїм близьким, родичам, всьому людству. Задайте собі питання: для чого існуєте особисто ви? Якої мети ви присвячуєте своє життя? Якщо ви знайшли відповідь на це питання, значить, змогли відшукати і своє призначення. Все, що потрібно зробити тепер, - вирішити поставлену задачу.
Хобі та інтереси
Вам все набридло? Що робити і як дати собі раду? Люди, які чимось захоплюються, страждають менше. І все тому, що їх розум постійно зайнятий якоюсь справою. Захоплення і заняття здатні відродити нашу душу з попелу, надати життя нового змісту. Якщо у вас немає улюбленого заняття, почніть пробувати різні з них, щоб зрозуміти, що вас приваблює. Саме в діяльності, в творчості особистість здатна реалізуватися, проявити кращі свої здібності.
Особистісний ріст і самовдосконалення
Дуже невтішним є стан, коли людині все набридло. Що робити, на чому концентрувати увагу? Час від часу досить ефективно переглядати мотиви своїх минулих вчинків. Аналізуйте власні дії, вчиться розуміти, які почуття вами рухали в момент здійснення вибору.
Вкрай небезпечно для особистості збирати образи. Якщо вчасно не промовляти свої почуття опонентові і не вислуховувати його репліки, можна зовсім зіпсувати стосунки, зробити їх фальшивими.
замість висновку
Вам теж все набридло? Що робити? Відповіді, як правило, кожен знаходить для себе сам. У будь-якому випадку знадобиться час, щоб розібратися у власному житті, зрозуміти, в чому полягають труднощі та переваги. Життя занадто коротке, щоб проводити її в депресії або ховатися в самозвинувачення. Прийміть повну відповідальність за свою долю, за все, що з вами відбувається!
