Всім подобається лінуватися. Однак нічого добре при цьому не відбувається: важливі справи не виконуються, посуд сама не миється, машина не ремонтується. І треба якомога швидше обірвати це марна проведення часу. Як перестати лінуватися і почати жити? Є кілька способів.
Чому людина лінується?
Напевно, кожному відомо, що таке лінь. Нічого не хочеться робити, а при згадці будь-якої роботи виникає єдине бажання - перевернутися на інший бік, закутатися в ковдру, уткнутися в телевізор і лежати так до кінця віку.
Причин виникнення ліні дуже багато, і у кожного вони можуть бути свої. Але можна відзначити кілька загальних і найпоширеніших, з яких часто виливаються всі інші.
- Відсутність перспективи. Людині важко виконувати марну і нецікаву роботу, за яку він нічого не отримає.
- Безкарність. Людина точно буде з небажанням виконувати якесь доручення, якщо за це йому нічого не буде.
- Нечітке формулювання завдання. Завдання типу «Іди туди, не знаю куди, знайди те, не знаю що» знищують всяке бажання зробити хоч щось для їх виконання.
- Страх невдачі. Іноді нічого не хочеться робити через те, що є страх зазнати поразки.
- Виховання. Іноді люди лінуються тільки через те, що їх до цього привчили батьки.
- Втома. Зрозуміло, що коли людина втомлюється, йому нічого не хочеться робити.
Як перестати лінуватися? Це набагато легше, ніж здається на перший погляд. Для початку потрібно визначити причину того, що відбувається і зрозуміти, чому не хочеться виконувати завдання. Проблема вже наполовину вирішена. Залишилося тільки взяти себе в руки і виконати роботу, використовуючи кілька простих порад.
представляємо результати
Безглузда і безрезультатна робота нікому не подобається. Тому і виконується вона з великими труднощами, і якість має погане. Наприклад, дуже важко і нецікаво складати річний звіт, в якому немає сенсу і за який нічого не отримаєш. Справа просувається повільно і мляво, і бажання прискоритися немає.
У цьому випадку потрібно спробувати зрозуміти або придумати сенс цієї роботи. Звіт потрібен для процвітання організації. Якщо він буде виконаний бездоганно, вас помітить начальство. Все це робиться вами для вдосконалення власних навичок. Можна придумати й інші варіанти. Обзаведіться метою - і робота піде.
Як перестати лінуватися і почати працювати в подібній ситуації? Подумати про винагороду. Навіть якщо начальства немає або шеф ніяк не подякують за докладені зусилля, можна зробити заохочення собі самостійно. Наприклад, успішно виконавши завдання, можна купити шоколадку, сходити в кіно, порадувати себе новою кофтиною - дозволити собі все, чого дійсно хочеться. Головне - постійно нагадувати собі про це.
А тепер навпаки
Ситуація така ж, як і попередня: потрібно здати нудний і безглуздий реферат викладачеві з історії. Однак цього разу ми будемо думати не про винагороду, а про покарання. Це також непоганий прийом, який допоможе зрозуміти, як перестати лінуватися і почати вчитися.
Задайте собі питання: «Що буде, якщо я не виконаю дане мені завдання? Мене вилають, вліплять двійку, виключать з університету, позбавлять стипендії ». Ніхто не хоче, щоб щось подібне сталося з ним. Тому варто зібратися з духом і написати цей реферат.
Ставимо себе в рамки
Ще один дієвий спосіб того, як перестати лінуватися і почати діяти, - це ставити собі тимчасові обмеження. Робота піде набагато швидше, коли її потрібно зробити до певного терміну, ніж в тому випадку, коли взагалі ніяких рамок немає.
Коли будь-який час на виконання завдання вже позначено, а робити все одно нічого не хочеться, то термін здачі можна навмисно підсунути вперед. Крім того, що завдання буде виконано швидше, якість результату можна кілька разів перевірити і просто провести час, що залишився, займаючись чимось цікавим.
Складна робота? Не біда!
Часто виконувати поставлене завдання не хочеться тільки через те, що її обсяг дуже великий. Взяти, наприклад, дипломний проект. Як перестати лінуватися вчитися і виконати поставлене завдання в строк?
Все гранично просто. Потрібно розділити одне велике завдання на багато маленьких. В цьому випадку дипломний проект - відмінний приклад, так як він складається з декількох розділів, які, в свою чергу, складаються з підрозділів і так далі. І ось так, почавши з малого, по крупицях, цю непосильну на перший погляд завдання ви виконаєте.
Незайвим також буде позначити терміни на виконання невеликих обсягів.
Мені страшно
Страх паралізує тіло і дух, не даючи щось зробити. Це ж може стосуватися і складній та відповідальній роботі, яку боїшся завалити. У такому випадку людина не знаходить нічого кращого, ніж просто опустити руки. Як перестати лінуватися через страх?
В першу чергу, варто пам`ятати, що завдання вже дано і що саме воно не виконається, як би сильно людина цього не хотів. Тому потрібно хоча б починати замислюватися про те, що з роботою можна зробити. Якщо очі у страху вже сильно великі, варто попросити допомоги у кого-небудь з близьких, колег, друзів. Разом з іншою людиною ви перестанете боятися.
Крім того, страх може пересилити справжній жах. Потрібно уявити найстрашніший сценарій того, що буде, якщо обов`язок не буде виконана. Потім повірте в нього і нагадуйте собі це почуття, коли страх буде знову переходити в лінь.
Справа в вихованні
Існують такі сім`ї, де один з батьків береже своє чадо від будь-якої роботи, а другий з якоїсь причини не сміє перечити. Через те що дитину не навантажують ніякими обов`язками, у нього розвивається патологічна лінь. Причому його бажання нічого не робити цілком обгрунтоване, оскільки його цьому навчили батьки. Цей випадок особливо важкий, так як перестати лінуватися буде набагато важче. Для цього потрібно, щоб людина сама захотіла змінитися і розумів, навіщо це йому робити.
Найкраще приводити йому постійні наочні приклади того, що б він отримав, якби не полінувався. Головне - не перегнути палицю і не почати сваритися, інакше він точно не буде нічого не робити. Також корисно скласти з ним свого роду договір, в якому будуть вказані його обов`язки. Останні з часом (коли він вже звикне до роботи) можна збільшувати. Також корисним буде викликати почуття подяки, вказавши на те, яка робота робиться і як вона полегшує вродженому ледареві життя. А коли з його боку обов`язки будуть виконуватися, слід його щиро хвалити і заохочувати.
Варто трохи відпочити
Коли приходиш додому після важкого дня, нічого не хочеться робити, тільки лежати на дивані і страждати лінню. Мабуть, це єдиний випадок, коли з нею боротися марно. Просто організм втомився і вимагає відпочинку, тому, перед тим як перестати лінуватися, треба дати своєму тілу те, чого воно хоче. Буквально 5-15 хвилин буде достатньо, щоб набратися потрібних сил. Головне - після цього приємного міні-відпочинку змусити себе піднятися і далі щось робити.
Іноді варто прислухатися
Однак не завжди лінуватися - це погано, а ледачі люди - марні і нічого не вміють. Така згубна річ, як лінь, може допомогти розвинути чималу кількість корисних навичок, які принесуть тільки користь.
Наприклад, ледар не любить робити будь-яку нудну роботу, але найбільше він не любить її переробляти. Тому він намагається виконати все якісно і з першого разу. Крім цього, він не хоче витрачати на роботу багато часу. Тому дане йому завдання виконується не тільки якісно, але й швидко. Погодьтеся, непогано мати такого працівника. Та сама ситуація з навчанням. Йому не хочеться довго і нудно вчити якийсь матеріал, тому він звик все схоплювати на льоту, і це дозволяє буквально «вбирати» нову інформацію і користуватися нею в майбутньому.
