У будь-якої людини є минуле, і часто воно приносить йому біль або неприємні спогади. Хочеться їх швидше забути. Часто здається, що це зробити неможливо. Ну як забути минуле, якщо воно постійно нагадує про себе і не бажає йти з сьогоднішнього життя? Якщо людина живе вчорашнім днем, то "двері" в майбутнє для нього буде закрита. Але методи є, і навіть кілька.
Речі і спогади
Наприклад, можна позбутися від тих речей, які постійно нагадують про те, що ви бажаєте забути. Або від тих, які з цим минулим пов`язані. Можна їх роздати, подарувати, так просто викинути. Головне, щоб вони не траплялися вам на очі і не викликали спогадів. З речами простіше, але є міста, місця, які нагадують про щось. У такому випадку слід уникати відвідування тих місць, а то і зовсім переїхати в інше місто. Навіть якщо це тимчасово, поки минуле не виявиться за спиною. Тоді при поверненні це вже не матиме значення. Те ж можна сказати і про людей. Якщо потрібно забути людини - треба уникати зустрічей і спілкування. 
час
Можна почекати, поки час вилікує. Будь-які емоції поступово змінюються на інші, тут сталості немає. Потрібно просто почекати, і потім минуле турбувати вже не буде. Це не так просто, потрібно терпіння. Буде важко, але потрібно постаратися на щось відволіктися, поки час буде лікувати. На роботу, друзів, якісь захоплення. Головне, поки воно лікує - не йти в себе.
переосмислення
Більш складний варіант - це переосмислення. Будь-яка негативна ситуація завжди приносить позитивні наслідки. Світ гармонійний, тому, забираючи щось, він дає у відповідь більше або краще. Позбулися роботи - значить знайдете краще, а то і зовсім можна почати працювати на себе, заробити набагато більше. До того ж з`явиться можливість подорожувати по світу, в кінці кінців, виспатися і відпочити. Щоб зрозуміти, що придбано замість втраченого, потрібно взяти ручку і листок паперу, а потім докладно описати всі позитивні сторони вашого нинішнього становища.
Зміна обстановки
Зміна обстановки - ще один дієвий спосіб. Поміняйте все, що хочете забути, змініть. Можна просто поїхати у відпустку, пожити в наметі на березі, оселитися на дачі, а якщо хочете забути людини - почніть нові відносини. Зміна обстановки - це не обов`язково втечу. Тим більше, що не у всіх є така можливість. Але можна зробити ремонт, змінити інтер`єр.
цілі
Ще один спосіб, як забути минуле - зайняти себе чимось. Потрібно поставити собі за мету. І навіть якщо вона буде важкою - тим краще. Наприклад, організувати свій успішний бізнес, нехай і невеликий. Або створити сім`ю. На це буде потрібно багато сил і часу, а тому буде просто ніколи думати про минуле.
Діанетика
Можна скористатися і ще одним способом. Це дианетика. Суть цього методу в тому, що необхідно знайти вільний час, влаштуватися зручно, розслабитися, і подумки постійно прокручувати то, що вас мучить. І так по кілька разів. Хоч по десять. При цьому необхідно згадувати і переживати саме те, що потрібно забути. І забудеться. Просто тому, що вже набридне думати про одне й те ж.
Як пробачити минуле
Як забути і пробачити минуле, якщо воно постійно згадується, і образа немов з`їдає зсередини. Можливо, це були чоловік або ситуація, які завдали болю, але в будь-якому випадку в першу чергу потрібно знайти час і ретельно відновити події. Поміркувати, що викликало конфлікт. Обговорити ситуацію, якщо це неможливо - поговорити з психологом. Спробувати подивитися на ситуацію під іншим кутом, як би «влізти в шкуру» з іншого боку. Спробувати зрозуміти мотиви, якщо це була людина. Цілком можливо, що до цього причетні ви самі, може, ненароком когось образивши, і викликали той негатив. 
Можна просто виплеснути свою образу, але тільки не на людей і роботу. Наприклад, чудово підійдуть заняття спортом. Або можна безкорисливо допомогти тому, хто опинився в біді. І пам`ятати, що, прощаючи когось, ви в першу чергу допомагаєте самому собі, так як звільняєте своє подальше життя від негативної прив`язки до минулого.
Як забути кохання
Дуже часто буває, що людина не знає, як забути минулу любов, ну не виходить. Зрозуміло, що одним моментом вона і не забувається, інакше це і не любов була.
- По-перше, потрібно прийняти саму ситуацію, усвідомити, що це вже сталося, ви розлучилися.
- По-друге, настрій і час. Не можна давати собі замикатися, потрібно намагатися знаходити позитивні сторони навіть в малому. І звичайно, час, який повинен пройти з моменту розставання. Займіть себе роботою, зустрічами.
- Рішення про розставання прийнято, але думки про цю людину не дають спокою, знову і знову повертаючи вас в минуле, примушуючи заново переживати. Як результат - депресія. Знайдіть для себе щось, на що будете перемикатися, як тільки думки знову будуть повертатися до тієї людини, якого хочете забути.
минулі відносини
Часто виникає питання: "Як забути минулі відносини?" В першу чергу не можна залишатися наодинці зі своїми почуттями. Але і спроби постійно звинувачувати іншу половинку в розриві теж до доброго не приведуть, тому що при цьому викликаються негативні почуття. Найкраще просто поміркувати над помилками, допущеними у відносинах. І прийняти розрив, надалі не допускаючи подібного.
Як забути минулу колишню любов? Що робити?
Не можна стримувати свої почуття, це не варіант. Можна їх визнавати і переживати, але не чинити опір. Останнє тільки посилить душевний біль і буде супроводжуватися постійними спогадами. Після розриву часто з`являється злість і гнів. Якщо їх залишити в себе, не дати їм вийти назовні, то є велика ймовірність того, що відносини не забудуться ще довгий час. Тому потрібно знайти спосіб, як їх виплеснути, але не на оточуючих.
Нові відносини і погляди
Ідеальний варіант, як забути минуле - це почати інші відносини. Почуття постійно оновлюються, свіжі будуть накладатися на колишні. При цьому нові відносини - це інші, вже приємні переживання, вони також будуть оновлюватися, і поступово колишні відносини забудуться. Головне, не оглядатися назад і не намагатися прагнути повернути те, що вже минуло, так як розбитий келих не склеєні, а якщо і склеїш, то без вад він вже точно не буде.
Буває, чточасто виникає питання про те, як забути минуле життя. У кожного, хто до цього прагне, є свої причини. Але завжди потрібно пам`ятати, що жити треба справжнім, життя йде, і постійно змінюються події, люди, цінності, з`являються нові бажання і потреби. Добре, коли є що згадувати, у кожного своя історія. Тільки ось зловживати цим не варто. З минулого життя варто зробити тільки роботу над помилками. І озиратися тільки для того, щоб не робити їх знову. Нове не можна будувати на старому фундаменті.
Знайти з собою компроміс
Минуле забути неможливо, можна лише відпустити його. Складність часто полягає в тому, що людина нічого не хоче міняти. У деяких з`являється страх вийти в нове життя. Спочатку необхідно вирішити, що саме не вистачає для щастя. Якщо потрібні позитивні емоції - їх можна створити самостійно для самого себе. Купити улюблену книгу, подивитися новий фільм, з`їздити, нарешті, в довгоочікуване турне, переїхати, поміняти роботу, просто придумати собі маленький, але приємний свято.
Як забути минуле? Є чудове правило: «тут і зараз». Розшифровується воно просто. Тут - це саме те місце, де потрібно жити. Зараз - то час, в якому треба це робити. Потрібно сконцентруватися на тому, що відбувається зараз, так як це на даний момент набагато важливіше. Минуле - воно не повернеться, та й змінити там уже нічого не можна. А ось майбутнє можна почати викладати вже зараз, по цеглинці. Зате і минуле відволікати не буде, так як саме зараз роботи для зведення нового якраз багато.
Що може дати минуле
Потрібно пам`ятати, що кожна хвилина життя - це додаткова можливість зробити щось корисне. І якщо її не використовувати, можливо, коли-то саме її і не вистачить. Жити потрібно сьогоднішнім днем. Що може дати минуле? Нічого, в нього можна тільки заглянути. Як в сумку, з якої можна щось взяти. Наприклад, хороший урок.
Згадуючи про минуле, людина краде у себе не тільки майбутнє, але навіть сьогодення. І не помічає, що в житті є стільки всього нового і незвіданого, прекрасного. Століття наш взагалі короткий, кожний минулий день вже не повернути. Він відкладається в минуле, яке як скарбничка, просто збирає спогади. Тому краще наповнити цю скарбничку приємними спогадами, ніж заштовхувати в неї похмурість і сльози.
Буває, закохані дівчата часто задаються питанням про те, як забути минуле хлопця. Перш за все потрібно навчитися поважати і своє минуле, і те, що було до зустрічі з вами в іншої людини. Якщо це минуле - значить, воно вже пройшло, його немає. А ось та людина, яка поруч, і є справжнє. І, можливо, майбутнє. За минуле не потрібно чіплятися, його немає, на ньому потрібно вчитися, а жити краще сьогоднішнім днем.
