Напевно, багато хто погодиться, що досить сумно виглядає незграбно шкандибають на височенних підборищах дівчина. Причому абсолютно не важливо, що дама взута в стильні туфлі - в такій ситуації ніхто і не зверне на це уваги. Тому щоб не виглядати, як невмілий канатоходець, перш ніж купувати взуття на шпильці, потрібно навчитися ходити на каблуках. Про те, як це зробити, ми і поговоримо сьогодні.
Як навчитися ходити на високих підборах: Урок №1
Запам`ятайте, що каблуки по висоті умовно поділяються на три категорії: низькі (до 4 см), середні (від 4 до 8 см) і високі (вище 8 см). Тому якщо ви зовсім не маєте досвіду носіння взуття на підборах, почніть з малого.
Як навчитися ходити на високих підборах: Урок №2
Існує кілька секретів того, як зробити ходу на підборах красивою. Отже:
- роблячи крок, необхідно спочатку поставити на землю п`яту, а вже потім опускати носок;
- при ходьбі обов`язково випрямляйте ноги;
- не слід поспішати: ваші кроки повинні бути плавними і м`якими;
- якщо ви відчуваєте, що ваша хода є злегка незграбною, постарайтеся зробити кроки коротшими;
- ні в якому разі не сутультесь: підніміть голову високо і розправте плечі;
- зовсім не зайвими будуть заняття спортом: чим краще розвинені м`язи ваших ніг, тим легше вам буде пересуватися навіть на найвищих підборах;
- якщо ви тільки починаєте носити шпильки, то вибирайте максимально зручні туфлі на підборах, а також постарайтеся уникнути прогулянок в них по пляжу, в парку після дощу або по вулиці під час ожеледиці. Адже подібне покриття не тільки не додасть вашій ході граціозності, але і може виявитися небезпечним;
- проявляйте пильність і обережність при підйомі і спуску по сходах. Піднімаючись вгору, обов`язково одночасно ставте і каблук, і підошву на сходинку. Спускаючись, намагайтеся йти навшпиньки, не спираючись на каблук. Для підстраховки дотримуйтеся за поручні;
- навіть якщо ви вже давно звикли до високих підборів, постарайтеся надягати подібне взуття лише на короткі прогулянки. Адже після довгої ходьби на шпильках ваші ноги сильно втомлюються, а хода стає важкою і зовсім не граціозною.
Як навчитися ходити на високих підборах: Урок №3
Велику роль при ходьбі на шпильках грає ваша постава, для вироблення якої необхідно трошки потренуватися. Встаньте будинку біля стінки, притиснувши до неї п`яти, лопатки, сідниці і потилицю. При цьому підтягніть живіт і тримайте голову високо піднятою. Дайте вашому тілу запам`ятати цю позу і постарайтеся зберігати її під час ходьби. Спочатку доведеться контролювати себе, але дуже швидко ваше тіло звикне до красивої і правильну поставу.
Як навчитися ходити на високих підборах: Урок №4
На завершення хотілося б додати ще кілька корисних порад для летить ходи. Перш за все, ніколи не ставте ногу важко, щоб у оточуючих не створювалося відчуття, що ви намагаєтеся вбити в підлогу або асфальт власний каблук. Постарайтеся зробити свої кроки легкими, ступаючи спочатку на п`яту і плавно переносячи вагу на великий палець ноги. Щоб з ходою не виникало проблем, можна також виконувати вправи для розвитку гнучкості ступні. Наприклад, покатайте ступнями пляшку по підлозі.
