Питна дієта вважається досить незвичною системою харчування. Вся справа в тому, що конкретно в цьому випадку раціон швидше нагадує харчування пацієнтів, які перенесли операції на шлунку, ніж звичайне суворе утримання від певної їжі. Давайте більш детально розглянемо даний варіант дієти.
Основні принципи
В першу чергу слід зауважити, що питна дієта має на увазі під собою повну відмову від твердої їжі. Однак, з іншого боку, такого роду режим не є голодуванням. В останньому випадку дозволяється виключно чиста негазована вода. Питна дієта дозволяє наявність в раціоні бульйонів, кисломолочних продуктів, фруктових соків (виключно без цукру). Такого раціону рекомендується дотримуватися протягом 30 днів. Наявні всюди відгуки про питну дієті вказують на те, що перші результати з`являються набагато раніше. Вже через два дні буде помітний дуже серйозний ефект.
негативні моменти
Питна дієта відрізняється не тільки психологічними проблемами, а так як все ж доводиться обмежувати себе в споживанні їжі, то і фізіологічними. Так, багато хто скаржиться на появу запорів, адже організму просто не вистачає твердої їжі. Фахівці рекомендують спорожняти кишечник щодня. Однак якщо ви вирішили вдатися до допомоги саме даної схеми харчування, краще взяти за правило щоранку перед сніданком випивати склянку теплої води. Так не знадобляться різного роду проносні засоби, які нерідко викликають звикання. У більшості випадків буквально протягом години після випитого склянки води з`являються позиви до спорожнення кишечника. Крім того, подібного роду дієта не рекомендується тим людям, які постійно страждають від набряків. В цьому випадку краще вибрати інший варіант схуднення.
раціон
Щоб результати з`явилися набагато швидше, а процес схуднення проходив без проблем, фахівці рекомендують намагатися урізноманітнити свій раціон. Вживати дозволяється не тільки кисломолочні продукти і бульйони, але також відвари з шипшини і сухофруктів. Головне - мінімалізувати споживання цукру.
Питна дієта. результати
Сьогодні в мережі Інтернет можна зустріти найрізноманітніші відгуки про цю систему харчування. Деякі стверджують, що крім позбавлення від зайвих кілограмів також відбувається повне очищення організму. Безумовно, з наукової точки зору дану версію ніхто не перевіряв, та й зробити це практично неможливо. Пам`ятайте, що у здорової людини організм сам повинен в обов`язковому порядку очищатися від шкідливих шлаків і токсинів.
Питна дієта. вихід
Ні для кого не секрет, що мало лише обмежувати себе в харчуванні деякий час. Набагато важливіше, що називається, утримати придбаний вага згодом. Саме в даному випадку фахівці рекомендують після закінчення дієти не переїдати, їсти в перший час слід також дуже акуратно. Вихід з питного режиму слід робити на кашку і легких супах з додаванням овочів. Потім поступово вже вводити тверду їжу. Тільки таким чином стрес для організму буде практично мінімальний.
