На даний момент так звана без солі дієта знаходиться на піку своєї популярності. Дійсно, багато голлівудських зірок вдаються до її допомоги, а потім буквально вражають своїх шанувальників небаченим результатами. У чому ж секрет?
Без солі дієта для схуднення
Раніше такого роду принцип харчування використовувався виключно для хворих нефрозом, але сьогодні фахівці прийшли до висновку, що він ще й допомагає боротися з ненависними кілограмами. Необхідно зауважити, що популярна солі дієта має на увазі, скоріше, видалення рідини з організму, ніж самих безпосередньо жирових відкладень. Так, у представниць прекрасної статі її кількість може коливатися в межах трьох - п`яти кілограмів. Примітно, що зовсім не обов`язково травмувати свій організм гречкою або кефіром. Буває досить дотримуватися і меню середньої калорійності, але при цьому ви все ж будете стрімко втрачати вагу.
безсольові рецепти
В першу чергу слід зауважити, що попередньо необхідно очистити свій
організм, щоб він звик згодом до відмови від солі. Так, багато хто вдається до нетривалого голодування, після якого ви будете їсти абсолютно все. Отже, перший підготовчий день має на увазі під собою один лише суп. Слід в двох літрах води зварити один кілограм цибулі-порею. Отриману суміш потім подрібнити в блендері і пити протягом всього дня. На наступний день цибулю слід замінити одним кілограмом стеблового селери і приготувати аналогічний суп. Тільки після такої підготовки можна буде переходити безпосередньо до самої солі дієті.
схема харчування
- Сніданок / обід / вечеря: одна порція складних вуглеводів + одна порція білка.
- Перекушування між прийомами їжі: одна порція білка.
Без солі дієта. шкода
Як стверджують фахівці, негативний вплив від подібного роду харчування може не проявлятися протягом тривалого часу. Однак потім шкода стає помітний в тому, що організм вже не в змозі просто утримувати воду самостійно. Це означає, що людина починає сильно потіти, тиск падає, з`являється прискорене сечовипускання. Вся справа в тому, що сіль необхідна нашому організму хоча б в малих кількостях. Завдяки їй встановлюється певний баланс рідини.
Протипоказання
- Спортсмени / люди, зайняті фізичною працею.
- Вагітні жінки (під контролем лікаря).
Японська солі дієта для вагітних
Фахівці стверджують, що для вагітних дана система харчування відіграє дещо іншу роль, ніж для тих, хто просто вирішив позбутися від зайвих кілограмів. Такого роду раціон помітно підстраховує майбутніх породіль від різкого перепаду кров`яного тиску і деяких інших супутніх проблем. Слід зауважити, що дієту може призначити виключно лікуючий гінеколог при наявності у вагітної патологічних набряків або гестозних станів. Безумовно, можна і самостійно виключити з раціону цю спецію, проте тільки під час розвантажувального дня. Але і в цьому випадку рекомендується постійно стежити за тиском, щоб виключити гіпотонію.
