Не так давно ківі ставився виключно до екзотичних фруктів, в той час як сьогодні його вважають, швидше, цілком звичним. Однак незважаючи на те, що безсумнівна користь цього фрукта є цілком доведеною, більшість майбутніх матусь хвилює питання, чи можна ківі при вагітності. 
Пов`язано це з наявністю досить суперечливих думок з цього приводу, через які більшість вагітних жінок вважають за краще не вживати цей продукт в їжу. Якщо звернутися до медичного висновку, то і тут ніякого однозначної відповіді знайти неможливо, оскільки лікарі в буквальному сенсі розділилися в цьому питанні на дві групи - на тих, хто за вживання ківі, і тих, хто проти. Більш того, ті, хто не бачить в цьому фрукті нічого поганого для здоров`я майбутнього малюка, настійно рекомендують вживати ківі в якості основного джерела вітамінів.
У чому користь ківі?
Безсумнівно, якщо розглядати склад фрукта, то ківі під час вагітності - справжнісінький скарб в плані вітамінів і корисних елементів. Перш за все, основна роль тут належить вітаміну С, причому кількість цієї речовини в даному продукті перевищує навіть зміст його в відомих всім цитрусових. Не варто забувати про калій і магній, яких в ківі також достатньо. 
Майбутнім мамам, як відомо, не можна приймати ліки, відповідно, лікування банальної застуди може стати для них справжньою проблемою. У цьому плані ківі для вагітних буде самим справжнім порятунком, оскільки міститься в цьому фрукті ударної дози вітаміну С цілком вистачить для того, щоб не заражатися інфекціями простудного характеру, будь то банальне ГРВІ або навіть грип. Якщо говорити про інші елементи, калії і магнії, то вони беруть активну участь в роботі серця, адже не секрет, що під час вагітності воно відчуває величезні навантаження. Не варто забувати, що ківі при вагітності - природне джерело фолієвої кислоти, яку майбутній матусі слід вживати протягом всього терміну. Фолієва кислота - необхідний елемент для розвитку малюка в утробі матері з самого моменту запліднення. Нерідко майбутні батьки починають регулярно пити фолієву кислоту задовго до зачаття. Ще один позитивний момент вживання ківі при вагітності - нормалізація стільця, оскільки більшість жінок страждають сильними запорами в цей період.
Негативні моменти вживання ківі
Крім виключно позитивних думок з приводу вживання цього фрукта в період вагітності, існують також думки негативні. На жаль, далеко не всі вони безпідставні. Найголовніший побічний ефект вживання ківі при вагітності - небезпека придбання алергії не тільки для майбутньої мами, але і для малюка. Однак зовсім необов`язково через небезпеку реакції на надлишок вітаміну С відмовляти собі в цьому фрукті, досить просто знати певну міру в його вживанні. Наприклад, в разі нормально протікає вагітності досить буде одного ківі в день.
