Під час очікування малюка жінка особливо піклується про своє харчування і самопочутті. Майбутній мамі необхідна різноманітна їжа, багата різними вітамінами і корисними мікроелементами. Так, у представниць прекрасної статі, які перебувають в цікавому положенні, часто виникає питання про те, чи можна гранат при вагітності. Спробуємо відповісти на нього, а також дізнатися про користь цього незвичайного фрукта.
Харчування під час вагітності
Під час очікування малюка жінці необхідно вести правильний спосіб життя і повноцінно харчуватися. Варто відмовитися від жирних, смажених і гострих страв. Вони можуть негативно позначитися на роботі печінки і нирок. Також часте вживання подібної їжі може привести до надмірної набирання ваги. Це загрожує набряками, появою розтяжок і погіршенням загального стану.
Якщо ви хочете під час вагітності відчувати себе добре і легко, то віддайте перевагу правильному харчуванню. Вживайте відварні продукти і їжу, приготовлену на пару. Їжте нежирне м`ясо і корисні крупи. У їжі майбутньої мами повинні бути присутніми молочні продукти, овочі та фрукти. Гранат під час вагітності завжди повинен бути в раціоні жінки.
Корисні властивості
Напевно всім відомо, що зерна цього фрукта дуже корисні. Але не всі знають, чому. Користь граната при вагітності незаперечна. Іноді жінки не тільки вживають зернятка, але і заварюють шкірку. Але такий відвар пити необхідно тільки за рекомендацією фахівця, в іншому випадку можна нашкодити малюкові.
зміст вітамінів
Продукт містить безліч поживних речовин, які необхідні майбутній мамі і її дитині. До них відносяться вітаміни групи В. Вони сприятливо впливають на стан нервової системи і вироблення нових кров`яних тілець. Також в зернах присутній вітамін С. Ця речовина допомагає підвищити імунітет і впоратися з вірусними інфекціями.
Гранат при вагітності поповнює нестачу заліза в крові майбутньої мами. Практично кожна представниця прекрасної статі, яка перебуває в цікавому положенні, страждає від анемії. В цьому випадку медики призначають прийом спеціальних препаратів. Якщо вживати гранат під час вагітності, то не доведеться з цим зіткнутися.
Допомога під час токсикозу
Кожна третя майбутня мама скаржиться на ранній токсикоз. Він проявляється нудотою, слабкістю і головними болями в першому триместрі. Іноді жінка стикається з нестримним блюванням, яка настає після прийому їжі і не приносить ніякого полегшення.
Користь граната при вагітності в цьому випадку також досить велика. Завдяки своєму кисло-солодкому смаку він бореться з нудотою і нормалізує стан жінки. Також фрукт містить велику кількість рідини. Сік зерен частково заповнює втрату води, яка сталася під час блювоти.
Боротьба із застудою
Гранат при вагітності корисний ще й тим, що допомагає боротися з застудою. Сік фрукта відмінно усуває кашель і виводить слиз із бронхів. Також великий вміст вітаміну С підвищує імунітет і робить загальний зміцнювальний вплив на організм.
Гранат при вагітності: корисні властивості при розладі стільця
Досить часто на самому початку вагітності жінка стикається з розладом травлення. У цей період вона скаржиться на прискорений рідкий стілець. Гранат при вагітності має зміцнюючу дію на кишечник. У своєму складі зерна містять дубильні речовини. Саме вони допомагають впоратися з проносом і налагодити стілець.
Зниження артеріального тиску
Якщо ви страждаєте на гіпертонію, то гранат при вагітності вам просто необхідний. Зерна фрукта знижують артеріальний тиск і нормалізують загальний стан. Високий тиск є досить небезпечним для майбутньої мами. Через це жінки можуть виникати набряки і проблеми з плацентою. Саме тому фахівці призначають препарати, що знижують тиск. Варто зазначити, що вони можуть нести небезпеку для плода. Якщо їсти гранат при вагітності, подібного лікування можна буде уникнути.
Боротьба з набряками
більшість вагітних жінок скаржаться на виникнення набряків. Одних вони починають турбувати лише в третьому триместрі або перед пологами. Інші представниці слабкої статі скаржаться на надлишок води в організмі вже з самого раннього терміну. І в цьому випадку гранат прийде на допомогу і надасть сприятливий вплив на майбутню маму. Фрукт є сечогінним. Він допомагає впоратися з набряками і поліпшити роботу нирок. Також якщо в сечовивідних органі є пісок або солі, то червоні зерна м`яко і безболісно виведуть шкідлива речовина з організму.
Чим корисний гранат при вагітності в третьому триместрі?
Варто зазначити, що величезну користь фрукт несе жіночому організму перед пологами. Гранат має здатність продукувати вироблення окситоцину. Саме цей гормон допомагає правильно і своєчасно відкритися шийці матки перед появою на світ малюка. Також ця речовина сприяє виробленню потрібної кількості грудного молока. Гранат, який вживається відразу після пологів, допоможе швидко відновитися організму і повернутися дітородного органу в правильну форму.
Як вживати гранат майбутній мамі?
Для початку варто спробувати з`їсти кілька зерен. Якщо не виникло жодної негативної реакції на фрукт, то можна збільшити дозу вже на наступний день. Також ви можете віддати перевагу гранатовому соку. Покупну продукцію можна вживати в початковому варіанті. Якщо ви самостійно віджимають зерна граната, то рідина необхідно розбавити питною водою.
Негативна дія граната: кому варто відмовитися від вживання фрукта?
Червоні зерна містять кислуватий сік. Він може негативно позначитися на стані шлунка і кишечника. Саме тому варто відмовитися від такого продукту жінкам, які страждають на гастрит або виразку шлунка. Також фрукт може викликати печію. Якщо вам уже доводилося стикатися з цією недугою, то їсти зерна необхідно дуже обережно.
Не можна у великих кількостях вживати гранат в першому і другому триместрі вагітності. В іншому випадку може бути спровокована сильна вироблення окситоцину. Це може призвести до надмірного скорочення матки і виникнення загрози переривання вагітності.
Майбутнім мамам, які страждають запорами, варто звести до мінімуму вживання фрукта. Інакше порушення в роботі кишечника можуть посилитися.
Багатьма фахівцями рекомендується їсти гранат при вагітності. Корисні властивості його воістину неоціненні. Однак якщо жінка страждає алергічною реакцією, то варто утриматися від такого фрукта, адже він є сильним алергеном.
Також навіть при відсутності будь-якої реакції на гранат у жінки алергія може з`явитися у малюка після пологів. Саме тому при вживанні даного продукту необхідно знати міру.
висновок
Тепер ви знаєте, чим корисний гранат при вагітності. Також варто враховувати протипоказання до вживання фрукта. Харчуйтеся правильно під час виношування дитини та після його народження. У цей період вам необхідно особливо ретельно стежити за своїм здоров`ям і загальним станом організму.
