Для людського організму серце - це не просто орган, а своєрідний мотор, від якого повністю залежить стан організму, наше здоров`я і все життя. У більшості людей виникає питання про те, чому високий пульс часто турбує. Це одна з найпоширеніших проблем, пов`язаних з даним органом. Важливо знати, як можна в екстреній ситуації знизити пульс будинку, щоб уникнути неприємних наслідків.
У кожного своя норма
У кожної людини свій показник норми, і залежить він безпосередньо від віку. Ось кілька прикладів:
- У новонароджених серце б`ється сильніше за все, норма становить 140 ударів в хвилину.
- Коли діти досягають віку 6 років, їх пульс вже не такий прискорений - 100 ударів в хвилину.
- Для дорослих (старше 18 років) нормальний пульс - до 80 ударів в хвилину.
Варто також відзначити, що частота биття серця у жінок трохи вище, ніж у чоловічої половини. Невеликі відхилення від норми можуть зустрічатися, але вони повинні бути обумовлені особливостями організму. У тому випадку, якщо ви помітили у себе високий пульс, причини якого знайти не можете, якщо відчуваєте нездужання, то це прояв тахікардії. У даній ситуації зволікати не можна, потрібно терміново приступати до лікування.
Як виміряти свій пульс?
Якщо ви хочете виміряти свій пульс, то його частоту можна вловити на скронях, шиї, в області серця. Однак найзручніше робити це на зап`ясті. Для цього потрібно спробувати знайти двома пальцями правої руки головну артерію, на якій найкраще прощупується пульс. Дуже важливо робити це будь-якими пальцями, крім великого. Справа в тому, що у великого пальця є свій пульс, і він завадить вам виміряти ритм биття серця.
Вимірювати кількість ударів потрібно протягом 10 секунд, отриманий результат помножити на 6. У вас вийде середня частота биття серця. Залишилося тільки зіставити його з нормою. Якщо виявлений високий пульс, причини якого немає, тоді потрібно постаратися його збити.
Чому пульс перевищує норму?
причини підвищеного пульсу можуть бути викликані не тільки внутрішніми факторами, але і зовнішніми:
- Ви недавно пережили сильний стрес або нервове напруження.
- Пульс частішає в період інтенсивного фізичного навантаження.
- Ви з`їли більше норми.
- Постійно високий пульс може бути в тому випадку, якщо ви страждаєте від надмірної ваги.
- Ви весь день провели на ногах (втома).
- Наявність захворювань серця.
- Прийом деяких ліків теж може привести до почастішання серцебиття.
- В організмі недостатньо вітамінів, що відносяться до групи В.
- Різкий викид адреналіну.
- Вагітність. У цей період абсолютно нормально, що частота пульсу у представниць прекрасної статі вище, ніж зазвичай.
Медикаментозне зниження частоти серцебиття
Зовсім не обов`язково лягати в стаціонар відразу, як тільки ви помітили прискорене серцебиття. Можна постаратися його нормалізувати в домашніх умовах самостійно за допомогою препаратів, які можна придбати в аптеці без рецепта від лікаря.
Що приймати при високому пульсі:
- валеріана в будь-якому вигляді;
- "Валокордин";
- настоянка пустирника;
- "Валідол".
При прийомі будь-якого з перерахованих вище препаратів важливо розуміти той факт, що вони тільки усунуть симптоми тахікардії, але не причину її виникнення. Саме тому все ж потрібно буде звернутися до лікаря, коли будете почувати себе краще. Не варто чекати, що ліки подіють відразу. Якщо ефект не відчувається протягом 10-15 хвилин, не потрібно приймати ще одну дозу. Це може привести до дуже сильного уповільнення серцебиття. Головне - пам`ятайте, що приймати будь-який препарат потрібно тільки в тому випадку, якщо у вас високий пульс, причини і пояснення якому ви не можете знайти.
лікування тахікардії народними засобами
Якщо ви не довіряєте аптечним препаратів, то є кілька дуже ефективних засобів народної медицини, які теж дають відмінний результат:
- Постарайтеся постійно вживати мед і чорну смородину, тоді частота пульсу буде завжди в межах норми. До того ж нормалізується артеріальний тиск, покращиться зір. Дані продукти живлять організм необхідними вітамінами.
- Замість чаю привчіть себе пити відвар з шипшини. Він не тільки позитивно впливає на серце, але і надає оздоровчий вплив на весь організм.
- В аптеці продається натуральний засіб, яке називається «Драже Вечірнє». У складі тільки лікарські трави, ніякої хімії. Приймайте по 2 драже три рази протягом дня.
- Настояйка глоду. Її можна приготувати вдома самостійно або придбати в аптеці в готовому вигляді. Приймати потрібно по 20 крапель протягом дня.
- Змішайте настоянку валеріани, глоду, дишіци, м`яти по одній чайній ложці. Отриману суміш потрібно приймати три рази на день перед прийомом їжі за півгодини або через годину після того, як поїли.
- Приготуйте в домашніх умовах настій пустирника. Для цього потрібно сушений пустирник залити окропом і дати настоятися протягом години, потім додати туди мед. Протягом дня пийте рідину невеликими ковтками.
Якщо навіть після постійного застосування даних засобів ви виявили у себе високий пульс, що робити в такій ситуації? Обов`язково запишіться на консультацію до сімейного лікаря.
Прискорене серцебиття: профілактичні заходи
Якщо хочете підтримувати пульс в межах норми, користуйтеся представленими профілактичними заходами, вони значно поліпшать роботу серця:
- Повністю відмовтеся від вживання газованої води, чорного шоколаду і кави. Кожен з цих продуктів провокує пульс вище норми.
- Відмовтеся від таких шкідливих звичок, як куріння і вживання алкоголю, - здоровіше вони вас точно не зроблять.
- Перед вживанням аптечних препаратів уважно читайте упаковку, щоб дізнатися, чи викликають вони якісь побічні дії.
- Якщо у вас є зайва вага, постарайтеся скинути кілька кілограмів, тоді навантаження на серце буде менше.
- Помірні заняття спортом поліпшать ваше загальний стан і роботу серця.
- Вживайте в їжу якомога більше овочів і фруктів, як можна менше їжте смажені, сильно жирні або гострі продукти.
- Постарайтеся повноцінно відпочивати. Якщо будете спати по 4-5 годин на день, то й мови не може йти про те, що ви будете добре себе почувати. Якщо у вас високий пульс, причини можуть бути приховані саме в недосипанні.
- Намагайтеся якомога менше нервувати через дрібниці, викид адреналіну прискорює биття серця.
Високий пульс: що робити в екстреній ситуації
Якщо раптом у вас різко почалася тахікардія, частота скорочень серця підвищилася до 200 ударів в хвилину, терміново викликайте швидку допомогу. А поки вона їде, зробіть наступне:
- спробуйте викликати рвотний рефлекс, робіть глибокі вдихи і видихи. Рот при цьому повинен бути закритим.
- Випийте ліки і вмивайтеся холодною водою, щоб трохи прийти в себе.
- Відмінний варіант - випити зелений чай слабкою заварки або подихати ефірними маслами, якщо вони є у вас вдома.
Один з цих методів обов`язково посприяє зниженню пульсу, потім вже приїде швидка і надасть необхідну допомогу.
Прискорене серцебиття - це тривожний сигнал
Організм людини більш крихкий, ніж може здатися. Саме з цієї причини потрібно постійно стежити за своїм здоров`ям і частотою серцебиття. Якщо ви помітили, що навіть в стані спокою пульс досягає позначки більш, ніж в 90 ударів в хвилину, в такому випадку потрібно звертатися до лікаря.
Дуже часто високе серцебиття може виявитися не простий тахікардією, а симптомом більш серйозних хвороб. Серед них такі, як міокардит і серцева недостатність.
Якщо профілактичні заходи вам не допомагають і ліки не дають ніякого ефекту, то не чекайте, поки стан погіршиться, зверніться за професійною допомогою.
Тепер ви знаєте, чому високий пульс може різко з`явитися і що робити в екстрених випадках. Слідкуйте за своїм здоров`ям, не переїдайте і не піддавайте організм сильному фізичному навантаженні. Тахікардія - це не жарт. Будь-яке домашнє лікування не усуне проблему, а лише послабить симптоми.