Без чого людина не може довго прожити? Правильно, без їжі, води, повітря і сну. І якщо без їжі можна протриматися до 4-х тижнів, то без сну - навряд чи. В результаті може вийти з ладу не тільки здоров`я, а й психіка, що набагато страшніше. Що таке сон з наукової точки зору, і кілька фактів про це явище - ось про що піде мова в даній статті.
Наука і реальність
Що таке сон? З точки зору медицини це нормальний фізичний і психічний стан людини з урахуванням мінімальної мозкової діяльності і низькою реакцією на навколишнє середовище. З точки зору психології, а саме психоаналізу, сон є дорогою в несвідоме. У такому переході людина осягає власне «Я», а також внутрішню реальність. Це стан, який знаходиться за межею особистості. До того ж воно наповнене образами і діями, які підсвідомість бере з реального життя. Уві сні оживають не тільки бажання, але і страхи. Про те, що таке сон, існує безліч міфів, легенд і фактів, і ось найцікавіші з них.
факт №1
Виявляється, що уві сні ми частково паралізовані. Хочете вірте, хочете ні, але так воно і є. Це необхідно для того, щоб тіло під час сну не повторювало рухів, які відбуваються в сновидіннях.
факт №2
Якщо у вас маленька дитина, то готуйтеся втратити в середньому близько півроку сну. Малюки до двох років особливо люблять увагу своїх батьків.
факт №3
Що таке сон? Сон - це життя. Довести це змогла наша співвітчизниця. Чи знаєте ви, що в 1984 році російська вчена провела цікаве дослідження щодо позбавлення сну. Експеримент проводився на маленьких цуценят. Їх на п`ять днів позбавляли сну, але при цьому підтримували максимально природні умови існування. Всі вони загинули протягом тижня. І це, незважаючи на те, що були створені всі умови для збереження їх життя!
факт №4
Все частіше люди в похилому віці страждають такими захворюваннями, як діабет, серцево-судинні захворювання, ожиріння. І все це, як правило, пов`язано з поганим сном. Існує гіпотеза: ті, хто втрачає сон до третьої години ночі, додають зайві кілограми у вазі.
факт №5
Все, що нас оточує, впливає на наші сни. Наприклад, якщо людина чує шум води, то уві сні він може перебувати біля фонтану або струмка. Також, коли людина хоче їсти, швидше за все, уві сні він побачить накритий стравами стіл.
факт №6
Можливо, комусь це здасться дивним, але уві сні ми бачимо всіх тих людей, які нам знайомі. Їх ми могли побачити у фільмі, передачі, в дитинстві або просто гуляючи по вулиці.
факт №7
Якщо вам приснилося щось страшне - не треба боятися. Як правило, сни не бувають буквальними, просто наша підсвідомість посилає сигнали у вигляді символів і звуків. Кожен предмет уві сні щось означає, а розтлумачити його можна за допомогою сонника.
факт №8
Якість сну залежить від того, що ми їмо. Хочете вірте, хочете ні, але якщо ви на вечерю з`їли занадто багато - вас чекають страшні, страшні сновидіння. Доведено, що якщо протягом тижня лягати спати злегка голодним, то образи під час сну будуть яскравими і веселими.
Факт № 9
Ви бачите уві сні все в чорно-білому кольорі? Не треба турбуватися. Ваше ставлення до унікальної групі людей, а таких на планеті всього 10%!
факт №10
Хочете бути завжди красивими, молодими і здоровими? Тоді вам потрібно розраховувати кількість сну. Люди, які сплять менше 8 годин в день, набагато здоровіше тих, хто спить на годину менше або на годину більше!
Сон і наше здоров`я
Вплив сну і сновидінь на здоров`я людини занадто велике, щоб ігнорувати його. Намагайтеся висипатися, лягати вчасно, і ваш організм буде вам вдячний!
