Багато чоловіків і жінки мріють про високий модельному зростанні, довгих ногах. Сучасне суспільство приписує саме такі естетичні параметри. Як правило, в більшості випадків саме чоловіки комплексують через низького зросту, хоча і дівчата також мріють про струнких ногах «від вух». Як збільшити ріст людини в домашніх умовах? Не так вже й легко, але все ж, якщо дотримуватися рекомендацій, зрушення будуть!
Причини низького зросту
Безліч факторів впливає на зростання людини, особливо гени. Саме вони в більшій мірі відповідають за гіпофіз або гормон росту. Також беруть участь в цьому процесі ендокринна система і статеві гормони. Якщо ваші батьки і предки не відрізнялися високим зростом, то ви навряд чи зможете перерости їх на 10-20см. Таке трапляється тільки при гормональних збоях, але краще, звичайно, з таким не жартувати.
Як підвищити зростання за допомогою медицини?
Зараз існує безліч пропозицій медичних центрів, за допомогою яких ви з легкістю додасте собі зростання на 10, а то і 20 см. Операції, гормональне лікування, хімічний вплив на організм - все це ортопедія двадцять першого століття. Звичайно ж, операції не тільки дорогі, але і дуже складні, болючі. Як збільшити ріст людини в домашніх умовах без хірургічних втручань? Це складно, довго, але цілком можливо.
Поради: «Як збільшити ріст людини в домашніх умовах»
Порадада № 1
Краще починати спеціальні вправи ще з молодості, коли кістки тільки формуються, є м`якими, їх ще можна «перекроїти» під себе.
Рада №2
Займайтеся спортом, ведіть активний, а головне, здоровий спосіб життя. Не вживайте сигарети, алкоголь і наркотичні речовини, адже вони негативно впливають на зростання людини, та й на всі системи організму. Наприклад, такі вправи, як плавання, стрибки через скакалку, біг, розтяжки, сприятливо впливають на кістки і хребет, тим самим впливаючи на зростання.
Рада №3
Виконуйте спеціальні вправи, які спрямовані на розтяжку кісток, суглобів і хребта. Саме вони, як правило, дають позитивний ефект.
Спеціальні вправи для збільшення зростання
Вправа №1
Для цієї вправи вам необхідна перекладина або високий турнік. Повісніте на ньому і тримайте руки на ширині ваших плечей, можна трохи відступити для зручності. Повисіть так кілька хвилин. Відпочиньте тридцять секунд, знову підніміться на турнік або поперечину, повісніте і виконуйте швидкі рухи-махи ногами (вперед - назад, в сторони - разом).
Вправа №2
Повісніте на турніку і зігніть ноги в колінах назад. Після цього випрямити їх і зігніть дугою назад (прогнитесь кішечкою на турніку). Зробіть кілька кругових поворотів корпусу. При цьому ноги повинні бути разом. Виконуйте вправу в 10 підходів. У перервах можете відпочити.
Вправа №3
Повісніте на перекладині і відхиляйте обидві ноги вправо, потім вліво. Така вправа імітує підлоговий годинник або маятник. Робіть кола ногами і піднімайте їх до живота. 10 підходів в день будуть відмінно стимулювати зростання.
Кілька слів про харчування ...
Пам`ятайте про те, що вирости не так вже й важко. Систематичні вправи і правильне харчування допоможуть вам досягти своєї мети. Як збільшити ріст людини в домашніх умовах за допомогою їжі? Їжте білкову їжу, овочі, фрукти, приймайте вітаміни і ведіть здоровий спосіб життя! Все тільки в ваших руках!
