Гарною бути не заборониш, тому, якщо на салонні процедури у вас не вистачає часу або грошей, допоможуть обгортання для схуднення в домашніх умовах. Сьогодні існують десятки рецептів, багато з яких зовсім нескладні, а за ефективністю не відрізняються від самих розкручених брендів. Вибирайте той, який вам до душі, підготуйте необхідні інгредієнти і вирушайте в світ млості і релаксу. Домашня процедура може бути навіть більш приємною, ніж салонна, тому як вдома вас ніхто не відволікає, і ви можете в процесі займатися улюбленою справою. Особливо ефективні обгортання для схуднення в домашніх умовах в тому випадку, коли вам потрібно в короткий термін позбутися від декількох сантиметрів в талії і стегнах.
Якими бувають обгортання
Рецептів просто не перелічити - фруктові і гірчичні, медові і перцевий, кавові і шоколадні, глиняні і масляні, з водоростями і зеленим чаєм, оцтові, винні, рисові. Тим, хто вже бував в салонах, здається, що повторити обгортання для схуднення в домашніх умовах не вийде. Ми вас заспокоїмо: нічого складного в цих процедурах немає, найголовніше - дотримуватися правильний рецепт і пройти повний курс - від 10 до 25 повторів з інтервалами в кілька днів. Результатом стане пружна і оксамитова шкіра.
Чи допомагають обгортання для схуднення в домашніх умовах
Давайте виходити з того, якого ефекту ви хочете досягти. Якщо у вас велика вага (читай запас жирових відкладень), то ніякі обгортання для схуднення в домашніх умовах (відгуки це повністю підтверджують) не допоможуть. Так само не приносять користі і салонні процедури. Обсяг може зменшитися на кілька сантиметрів, але це буде помітно тільки на струнку фігуру.
Отже, скинути зайву вагу за допомогою обгортань не вийде, для цього необхідно використовувати комплексний підхід, дотримуватися дієти і займатися спортом. А ось щоб шкіра в процесі схуднення залишалася красивою і підтягнутою, дуже добре проходити час від часу подібні процедури. Крім того, відмінний результат дають обгортання, суміщені з фізичним навантаженням. Вашим завданням є щільно укутати тіло харчовою плівкою, щоб активні речовини впливали локально, надіти зручний одяг і виконати ряд нескладних вправ. Ефективність буде в кілька разів вище, ніж від простої гімнастики.
Протипоказання, або Що потрібно враховувати
Не можна навмання застосовувати обгортання для схуднення в домашніх умовах. Рецепти розраховані на здорових людей, а, отже, можуть завдати шкоди. У період вагітності всі види обгортань протипоказані. Для підтримки тонусу шкіри необхідно лише використовувати спеціальні креми проти розтяжок. Категорично не рекомендується проводити подібні процедури людям, що страждають важкими захворюваннями різних органів і систем. Будь-яке запалення або новоутворення - це теж сигнал для скасування гарячих обгортань. У списку протипоказань також серцева недостатність, гіпертонія, варикозне розширення вен. Не можна використовувати обгортання при запальних і інфекційних процесах в організмі, захворюваннях лімфатичних судин. Будь-які захворювання шкіри і алергія є приводом як мінімум для того, щоб порадитися з лікарем.
процедура обгортання
У салоні краси, безумовно, зручніше, там є спеціальні кушетки, обладнані для нанесення і змивання чинного складу без зайвих проблем. Але можна пристосуватися і виконувати не менш ефективні обгортання для схуднення в домашніх умовах. Рецепти можна вибирати на свій смак, спираючись на те, що є у вас вдома. Визначившись з інгредієнтами, приступаємо до підготовки шкіри. Тут є дуже важливий момент. Обгортання бувають холодними і гарячими, причому всі протипоказання відносяться до гарячої різновиди. Якраз ця група і славиться результативністю, тобто швидким зниженням ваги. Холодне обгортання відмінно тонізує шкіру. Залежно від обраного типу, шкіру слід почистити скрабом або підвищити ефективність за рахунок розпарювання.
Приступаємо до обгортання
Багато з успіхом практикують обгортання для схуднення в домашніх умовах. Відгуки говорять про швидкий результат і приголомшливо гладку шкіру, немов у немовляти, вже після першої процедури. Отже, ви підготували шкіру, тепер потрібно витерти її насухо махровим рушником. Таке розтирання сприяє притоку крові. Приступайте до нанесення обраного вами складу. Нижче ми будемо говорити про різноманітність рецептів, з яких ви обов`язково зможете вибрати свій. Наносити діючий склад слід на проблемні зони. Тепер беріть харчову плівку і починайте намотувати по спіралі. Вам потрібно повністю обмотати весь проблемну ділянку, причому досить щільно. При цьому здавлювати шкіру і порушувати кровотік не слід. Залишається одягатися в теплий одяг або укутати в ковдру. Так легко і невимушено відбувається схуднення в домашніх умовах. Обгортання дасть хороший ефект, якщо вам потрібно швидко скинути кілька кілограмів. Якщо потрібно схуднути набагато сильніше, то потрібно трохи поворухнутися. Наприклад, замість того щоб мліти під ковдрою, марширувати по кімнаті. Добре сприяє схудненню зелений чай. Підготуйте запас цього чудового напою.
Тривалість однієї процедури
Дуже важливо орієнтуватися на самопочуття. Починати слід з 20 хвилин, поступово доводячи час до однієї години. Не дозволяйте бажанням моментально стати стрункою і красивою взяти над собою верх. Якщо ви відчуваєте дискомфорт, сильне печіння або запаморочення, негайно припиніть процедуру і порадьтеся з лікарем. Після того як час вийшло, потрібно обережно зняти плівку і змити залишки. На шкіру слід нанести антицелюлітний склад, щоб закріпити ефект.
Що ви отримаєте в результаті проведення процедури? Зайві сантиметри йдуть, зменшується целюліт. Кровотік в проблемних зонах поліпшується, а, значить, шкіра буде виглядати з кожним днем все краще. Крім того, ці процедури дарують бадьорість і гарний настрій.
кавове обгортання
Сьогодні багато говорять про користь кави для зниження ваги. Ці чудові боби стимулюють організм і дарують багато енергії. Але вживають їх не тільки всередину. Не менш популярні обгортання для схуднення в домашніх умовах з кавою. Вам буде потрібно не розчинний кавовий напій, а справжні зерна тонкого помелу. Порошок потрібно розвести молоком, масу нанести на тіло і добре укутати плівкою. Цей вид обгортання замінює відразу і скраб, в якості якого виступає кави. В результаті ви бачите виражений антицелюлітний ефект, шкіра тонізується, поліпшується кровообіг. Крім того, цей рецепт стимулює обмінні процеси.
Перцові обгортання
Це справжня класика. Сьогодні на ринку можна зустріти таку велику кількість антицелюлітних кремів і настоянок, що в ефективності цього засобу сумніватися не доводиться. Обгортання для схуднення в домашніх умовах з перцем - це дешевий аналог імпортних засобів в дорогих баночках. Найголовніше дію - це розігрів шкіри. За рахунок місцевого подразнення кров приливає до потрібних ділянок, а, значить, нормалізуються обмінні процеси. Підвищується температура шкіри, що сприяє швидкому позбавленню від зайвої рідини. Ви відчуваєте себе легше і бадьоріше. Не можна використовувати це обгортання, якщо ви схильні до алергічних реакцій. Сильне печіння - це сигнал до припинення процедури. Чутливій шкірі після змивання залишків кошти потрібно тонік або заспокійливий живильний крем.
Склад для обгортання можна спорудити їх підручних засобів. Для цього вам буде потрібно мелений червоний перець і кориця в рівних пропорціях. До них додайте таку ж кількість рослинної олії (наприклад, по столовій ложці перцю і кориці і дві ложки масла). Суміш наноситься на 30 хвилин, бажано при цьому трохи порухатися. При сильному палінні негайно змити.
медові обгортання
Приголомшлива по ефективності і силі процедура. Мед дає заряд енергії і харчування для шкіри, вирівнює рельєф і дарує пружність. Існує холодне і гаряче обгортання для схуднення в домашніх умовах з медом. При цьому ефективніше для зниження ваги саме гарячий варіант. Холодні обгортання можна використовувати на заключних стадіях, щоб закріпити ефект. Для процедури вам буде потрібно мед. Для підвищення ефективності роблять різні варіації цього обгортання. Мед змішують з гірчицею, молоком або різними маслами. Всі добавки тільки підсилюють ефективність обгортання. Якщо у вас проблемна шкіра, схильна до висипань, особливо рекомендуються обгортання для схуднення в домашніх умовах з медом. Відгуки підтверджують, що практично відразу проходять запалення, шкіра стає здоровою і красивою, підтягнутою і пружною.
Рецепт від самої природи: блакитна глина
Це екологічно чистий продукт, який не може нашкодити вашому здоров`ю. При цьому ефективність блакитної глини доведена вже не одним поколінням. Ще наші бабусі використовували цей засіб для підтримки краси. Ми розповімо вам, як зробити максимально дієві обгортання для схуднення в домашніх умовах. Блакитна глина містить величезну кількість корисних речовин. Такий склад дозволяє розкрити пори, а його активні елементи виводять з організму токсини і шлаки, сприятливо впливають на потовиділення. Результатом стане приголомшливий зовнішній вигляд шкіри, її підтягнутість, гладкість. При регулярному застосуванні таких процедур вага починає поступово знижуватися, що не може не радувати.
Приготувати масу для нанесення дуже просто. Досить розвести глину водою. У вас вийде кашка, яку легко нанести на шкіру, але при цьому вона не повинна стікати з вас. Після цього щільно обмотайте тіло харчовою плівкою. Тепер можна просто полежати або зайнятися домашніми справами. Час дії - 30-50 хвилин. При цьому потрібно правильно розставити акценти, якщо ваша мета - профілактика целюліту і зайвої ваги, то можна полежати на дивані. Якщо ж є необхідність в більш радикальному схудненні, то використовуйте цей час для фізичних вправ або ходьби.
Відгуки
Обгортання пробували робити практично все жінки. Судячи з відгуків, найбільш ефективними (і агресивними) є гарячі перцевий обгортання. Їх можна використовувати на першому етапі, коли потрібно прискорити обмінні процеси і запустити процес зниження ваги. До речі, він піде веселіше, якщо підключити дієту. На більш пізніх етапах жінки дуже хвалять холодні обгортання на основі блакитної глини, меду, цілющих масел. Це дозволяє закріпити антицелюлітний ефект.
