Протягом багатьох століть жінки прагнули стати кращою, притягательней, зваблива. В останні роки набуття краси майже завжди асоціюється з втратою зайвих кілограмів, які осідають, як правило, на самих «жіночних» частинах тіла: талії, сідницях, стегнах. Шаблонний сценарій історії схуднень такий: жінка сідає на жорстку дієту, яка забороняє вуглеводи і жири будь-якого походження, страждає кілька днів - і в підсумку «зривається», шкодуючи нещасну себе і поїдаючи гори солодощів, щоб «надолужити згаяне».
У чому ж складність?
Чому так важко позбавлятися від зайвої ваги? Головна проблема майже у всіх випадках - це відсутність мотивації, натхнення, правильного настрою. Щоб успішно розпочати боротьбу з кількома десятками зайвих кілограмів, варто почитати реальні історії схуднення і надихнутися наочними прикладами тих, хто здолав себе в ім`я краси.
Наочний приклад
Можна годинами дивитися на себе в дзеркало і мріяти про ідеальне тіло: ось тут не буде некрасивих складок, ось тут з`явиться плоский, а не відвислий животик. Можна наполегливо відмовлятися від улюблених перекусів і згодом цілими днями тільки і думати про привабливою шоколадці, що лежить зовсім поруч - на полиці. Можна натирати всілякими лосьйонами і сироватками для схуднення, терти стегна й боки мочалкою зі скрабом, насолоджуватися всілякими обгортання - і марно сподіватися на те, що косметичні заходи допоможуть прибрати кілограми.
Але рано чи пізно доведеться зіткнутися з реальністю, де мрії залишаються мріями, нав`язливі думки про солодощі призводять до поїдання «заборонених» продуктів, а косметика приносить хіба що задоволення. Інша справа - історії схуднень дівчат, які зважилися на відчайдушний крок. Дивлячись на фотографії «до» і «після», можна отримати потужний заряд натхнення - і встати, нарешті, на істинний шлях до стрункості.
ефективна мотивація
Що найкраще мотивує жінку на схуднення? Як правило, джерелом натхнення служить поєднання кількох факторів з наступного списку:
- Загальне оздоровлення організму (зайву вагу часто провокує болі в спині, варикозне розширення вен, проблеми з серцево-судинною системою, задишку, запори і геморой - на початку кожної історії схуднень напевно фігурує пара нездужань).
- Захоплення з боку представників протилежної статі (іноді одночасно з заздрістю з боку інших жінок).
- Можливість купувати модний одяг свого - маленького! - Розміру.
- Можливість милуватися своїм відображенням у дзеркалі, а не псувати собі настрій кожного разу при погляді на нього.
- Свобода від гніту громадської думки, гудити «товстуха» і до небес підносить «худеньких».
Реальні історії схуднення нерідко починаються з скарг і надій. Дівчата жалкують про те, що запустили себе, і сподіваються на власні сили в боротьбі над лінню і любов`ю до солодощів.
Правда життя
На жаль, не всім розповідям про успішне подолання своїх слабкостей варто вірити. Багато історій схуднення з фото, наочно ілюструють втрату зайвої ваги, насправді є рекламні трюки, покликані захопити читача правдоподібними фактами і міркуваннями. Повіривши в чийсь розповідь, жінка ні на мить не засумнівається в чудодійність фітнес-батончиків, чарівних таблеток або спеціальних напоїв, як би ненароком згаданих в переконливо звучить монолозі. Слід мати на увазі: маркетингові ходи можуть проявлятися і в таких стратегічних тематиках, як схуднення ( «до» і «після»). Історії зі згадуванням конкретних біологічно активних добавок, лікарських препаратів, фітнес-програм або навіть імен інструкторів - це всього лише реклама, яка не може служити істинною мотивацією.
Справжні розповіді про втрату зайвої ваги бувають набагато цікавіше і більш вражаючим будь-якої реклами. Відомий випадок, коли російська жінка позбулася більш ніж сімдесяти кілограмів. І мова йде зовсім не про анорексію. У цій історії схуднень, в якій були і складності, і радості, все нарешті завершилося чудово: жінка знайшла нормальну вагу і - найголовніше - нормальне життя.
Змінити себе здатна кожна - важливо лише зважитися на зміни. Розповіді тих, хто зміг пройти цей нелегкий шлях, - найкраща моральна підтримка для початківців худнути.
