У боротьбі за стрункість фігури і красу худнуть пробують то одну дієту, то іншу. Не завжди вони виявляються ефективними. Чи здатна в цьому випадку допомогти кориця з медом для схуднення? На скільки можна схуднути? Відгуки тих, хто спробував такий метод розглянуті в статті.
Корисні властивості кориці
Корисні властивості кориці досить великі. Вони не обмежуються кількома пунктами.
- Кориця перешкоджає утворенню тромбів.
- Коричнева спеція корисна для людей, які страждають на цукровий діабет. Вона здатна нормалізувати рівень цукру в крові. Вживати корицю потрібно помірно, не більше чайної ложки в день. Можна додавати прянощі в напої.
- У кориці міститься кальцій, а також волокна, які зміцнюють серцево-судинну систему.
- Це вірний засіб від кашлю. Під час застуди можна готувати пряний напій, що складається з чайної ложки спеції, меду і чорного перцю, розчинених в теплій воді. Приймати такий коктейль слід кожні 4 години.
- Корицю також можна вживати всередину разом з їжею, щоб запобігти розвитку інфекцій та бактеріальних хвороб.
- Не можна не відзначити користь цієї спеції для жінок в період менструацій. Вона допомагає пом`якшити спазми і зменшити біль.
- Також пряність відмінно впливає на травлення - зменшує здуття живота і прояви метеоризму, знімає нудоту.
- Оскільки кориця нормалізує кровообіг в судинах, вона досить ефективно бореться з головними болями і мігренню.
Є, звичайно, і протипоказання до вживання приправи - наприклад, виразка шлунка, гіпертонія, вагітність. Ложками спецію заборонено їсти людям, які страждають хворобами печінки і нирок.
Корисні властивості меду
Останнім часом серед дівчат широко використовується кориця з медом для схуднення. Відгуки про цей спосіб в основному позитивні. Але чим корисний мед сам по собі?
- Мед здатний надавати антибиотическое дію на організм. Ось чому під час грипу та застуди насамперед радять запастися продуктами бджільництва.
- Мед має антитоксичні і разнозажівляющімі властивостями.
- Він здатний коригувати порушення імунної системи. Стимулювати її роботу і підвищувати захисний бар`єр організму.
- Мед здатний протидіяти вірусам.
- Антиокислювальні властивості продуктів бджільництва допомагають зберігати клітини організму в цілісності, запобігають процеси старіння.
Однак є один нюанс - мед не можна нагрівати до температури 100проС. В іншому випадку він втрачає всі свої позитивні властивості.
Ефективність меду і його антибіотичні якості залежать від типу квіток, які запилювали бджоли. Наприклад, мед з липового цвіту чудово протидіє стрептококів і стафілококів. А мед з лісових квіток - кращий засіб для боротьби з гінекологічними хворобами. Шавлієві мед, в свою чергу, допомагає впоратися з тонзилітом і ларингіт.
Тандем кориці і меду
З огляду на цілий набір корисних властивостей, якими володіють кориця і мед окремо, разом вони здатні творити чудеса.
По-перше, ефективно застосовуються кориця з медом для схуднення. Відгуки про подібній дієті просто дивовижні - деякі дами стверджують, що скинули близько 20 кг.
По-друге, кориця і мед використовуються для усунення проблем з травленням. Регулярно приймаючи перед їжею одну-дві ложки, можна сподіватися на усунення печії, підвищеної кислотності, гастритів і виразок.
Пряна суміш меду і кориці здатна усувати неприємний запах з рота. Досить розчинити інгредієнти в воді і полоскати рот.
Не можна не відзначити позитивний вплив цих продуктів на стан судин. Крім того що суміш зміцнює стінки судин, вона ще здатна знизити рівень холестерину в крові і запобігти утворенню тромбів.
Медовий напій з додаванням кориці позитивно позначається на розумовій діяльності, підвищує тонус організму і імунітет. Також медовий коктейль ефективно бореться з артритом. Напій потрібно пити натщесерце.
Кориця з медом для схуднення: відгуки, рецепти
І все-таки найчастіше до меду і кориці звертаються, коли хочуть позбутися від зайвих кілограмів. Дієта, в якій використовується кориця з медом для схуднення, відгуки отримує хороші. І неймовірні історії про те, як вдалося скинути в межах 15-20 кг, спонукають все нових і нових людей пробувати цей рецепт.
Звичайно, потрібно розуміти, що хороших результатів можна досягти, тільки споживаючи щодня мед з корицею: тут на допомогу худнуть повинні прийти низькокалорійна дієта, фізичні вправи і т.д. Кориця з медом, які прискорюють обмін речовин і спалюють жири, всього лише помічники. Крім цього, є всі шанси поліпшити стан шкіри, адже ці продукти сприяють очищенню організму.
Залишилося з`ясувати, як застосовується кориця з медом для схуднення? Як приготувати на основі цих продуктів напої і поживні суміші для прийому всередину?
Чудо-коктейль
Ви зважилися спробувати коктейль «Кориця з медом» для схуднення? Як приготувати його? Необхідно в склянку з гарячою водою додати півчайної ложки прянощі. Після того як вода трохи охолоне, в коктейль додається мед - теж чайна ложка. Продукти бджільництва додаються тільки в теплу воду, бо в гарячій вони втрачають свої корисні властивості. Якщо є бажання, до складу коктейлю можна додати також сік лимона.
Напій повинен трохи настоятися. Потім його прибирають в холодильник. Пити медовий коктейль потрібно натщесерце вранці і ввечері, приблизно по 200 грам.
Кориця, мед, імбир
Ще одна спеція, яка має жиросжигающий ефект - це імбир. Настоянка, що включає в себе крім кориці і меду імбир, здатна просто творити чудеса. Щоб приготувати її, знадобиться 1 ч.л. імбиру і 1 ч.л. кориці. Змішані спеції потрібно залити окропом - досить 200 мл. Через півгодини можна додати в настойку 4 ч.л. меду. Як варіант, на кінцевому етапі приготування можна додати в коктейль ще й лимонний сік.
Чай з медом і корицею
Немає нічого простішого, ніж приготувати собі ароматний чай з корицею. Він відмінно підходить для дієтичного харчування хоча б тому, що знижує тягу до шоколаду і іншим десертів.
Вже готовий чай з пряним смаком можна придбати в магазині. Або ж не важко приготувати собі звичайний чорний або зелений чай, присмачений дрібкою кориці.
Кава з прянощами
Смак кориці і меду чудово гармоніює з кавовими напоями. В даному випадку корицею присмачують терпкий напій, а ось мед доведеться їсти маленькими ложечками, як то кажуть, вприкуску.
Мед, кориця і хліб
Як ароматної добавки до свіжого хлібу може вживатися кориця з медом для схуднення. Відгуки підтверджують, що намазаний на скибочку хліба мед, посипаний зверху корицею - найкраща альтернатива шкідливим копченостям або вершковому маслу. Якщо хлібець виявиться на додачу дієтичним або висівковий - це тільки плюс худне.
обгортання
Неймовірно корисна кориця з медом для схуднення (відгуки рецепти містять різні). Не можна також забувати, що з целюлітом можна боротися також ззовні - за допомогою масажу, розтирань і обгортань.
Обгортання проводяться в SPA-салоні, оскільки в домашніх умовах складно відтворити цю процедуру. Якщо ж немає можливості відвідати салон, варто запастися наступними інгредієнтами для домашніх обгортань:
- ефірною олією шавлії або цитрусових (3 краплі);
- натуральним меленою кавою (2 ст.л.);
- меленою корицею (20 г);
- натуральним медом (рідким).
Мед в тандемі з кофеїном поліпшить кровообіг, обмін речовин і розщеплення жирів. Кориця розігріє шкіру і збільшить ефект від процедури. Масла ж нададуть розслаблюючу дію, позбавлять від зайвої клітинної рідини, яка інколи є причиною одутлості.
Перед процедурою потрібно приготувати суміш для обгортання: в розігрітий мед додати всі перераховані вище інгредієнти. Шкіру необхідно очистити від забруднень скрабом, потім можна наносити теплий склад. Зверху ділянки тіла, покриті медової маскою, слід обернути харчовою плівкою. Щоб отримати бажаний результат, цього недостатньо - зверху на тіло необхідно надіти бавовняну одяг і що-небудь ще тепліше. У такому «обмундируванні» можна займатися динамічними вправами. Або ж можна лягти під ковдру і трохи відпочити.
Скільки потрібно тримати склад на шкірі? Скільки дозволить час, обмежень немає. Змивати мед і прянощі потрібно теплою водою. А по завершенні процедури корисно скористатися антицелюлітний засобом.
10 днів щоденних процедур здатні позбавити від 2-3 сантиметрів на проблемних місцях.
Дієвість медової дієти з застосуванням кориці залежить ще від декількох факторів, які слід враховувати.
якість інгредієнтів
Мед повинен застосовуватися у всіх випадках непастеризований, свіжий і необроблений. В іншому випадку організм не отримає тих вітамінів і активних речовин, які прискорюють регенерацію і спалюють жири. Важливо вибрати правильну корицю, адже під ім`ям цієї прянощі іноді продаються просто замінники. Один з таких замінників - каси.
Як розрізнити кассию і справжню корицю? Касія темніше, має червонуватий відтінок, жорсткіше за структурою. Натуральна кориця має світлий колір, її палички більш тендітні, а ціни на продукт набагато вище.
температура напою
Гаряча вода не повинна використовуватися для напоїв, до складу яких входить кориця з медом. Для схуднення (відгуки, фото спробували дієту підтверджують це) потрібно, щоб мед зберігав свої корисні якості, а після термічної обробки вони, як правило, зникають.
Побічна дія
Використовуючи будь-яку дієту, важливо не нашкодити своєму здоров`ю. Будь-який продукт має свої протипоказання. Це відноситься і до рецептів, в яких використовується кориця з медом для схуднення. Побічні дії від застосування дієти торкнуться насамперед тих, хто страждає на алергію на корицю або мед. У таких випадках може підвищитися температура, турбуватися травлення.
Які ще протипоказання мають рецепти, в яких використовується кориця з медом для схуднення? Відгуки (хто пробував дотримуватися дієти, охоче діляться своїми враженнями) хворих на діабет застерігають, що від меду підвищується цукор в крові. Мед - це заборонений продукт для даної категорії людей.
Чим ще небезпечна кориця з медом для схуднення? Відгуки лікарів-гінекологів говорять про те, що кориця здатна викликати мимовільні скорочення матки. З цього випливає, що вагітним жінкам краще відмовитися від подібних експериментів.
Виразка шлунка - це ще один привід відмовитися від вживання кориці, оскільки вона має властивість дратувати стінки шлунка. Це стосується доз приправи, які перевищують половину чайної ложки.
Також обережними слід бути людям, які страждають від поганої згортання крові - кориця розріджує її ще більше. Крім цього, приправа може стати причиною прискореного серцебиття.
На цьому список побічних ефектів закінчується. Залишається з`ясувати тривалість дієти, в якій використовується кориця з медом для схуднення. Скільки днів пити напої? Як довго потрібно робити обгортання?
Кориця з медом для схуднення: відгуки, тривалість курсу
У разі з обгортання процедури необхідно робити протягом 10 днів. Бажано щодня або через день.
Популярний засіб - це настоянки і напої, до складу яких входить кориця з медом. Для схуднення скільки днів пити потрібно медово-пряні коктейлі? Відповідь на це питання безпосередньо залежить від кількості зайвих кіло. В середньому йде за тиждень 3-5 кілограмів за умови дотримання дієти. Якщо потрібно досягти більшого, то і дієтичний курс повинен бути продовжений.
Вага, який можна скинути за допомогою дієти
Коли застосовується в дієтичних цілях кориця з медом для схуднення, на скільки можна схуднути? Відгуки деяких людей говорять про те, що можна скинути і 20 кг. Але втратити стільки зайвої ваги вдасться тільки при комплексному підході до проблеми. Це означає, що повинні бути задіяні: збалансована низькокалорійна дієта, заняття спортом, антицелюлітний масаж, сауна і т.д.
Відгуки схудлих
Наскільки ефективна кориця з медом для схуднення? Відгуки тих, що худнуть позитивні, якщо вони не роблять ставку тільки на вживання цих продуктів. Ті люди, які готові працювати над собою, готові робити фізичні вправи, скидають кілограми швидко.
Що ще потрібно, щоб приносила бажані результати кориця з медом для схуднення? Відгуки схудлих говорять про те, що неможливо знайти струнке тіло, якщо продовжувати налягати на кондитерські вироби, жирне, копченості. Без дієти скинуті кілограми будуть «наїдатися» знову і знову.
Як контролювати свій апетит? Якщо включити в меню більше зелені, фруктів, горіхів і овочів, то організм буде отримувати всі необхідні поживні речовини, а значить, посилений апетит худнуть не загрожує. До того ж вживання кориці знижує тягу до солодкого - це теж підтверджено дослідним шляхом. Так що проблем не повинно виникнути.
Однак деякі люди скаржаться на те, що медовий напій з корицею має неприємний смак. Доводиться буквально змушувати себе його пити. Але тут, звичайно, все залежить від особистих смакових переваг - кому-то подібні пряні коктейлі приносять задоволення.
Ще одна порада від тих, що худнуть - не кидати обрану для себе програму через місяць. Часто буває так, що організм тридцять днів витрачає тільки на адаптацію. Очікувати результатів варто як мінімум півтора-два місяці.
Не варто шукати легких шляхів, потрібно розуміти, що медові напої - це допоміжне, а не основне засіб. Ті очисні і стимулюючі властивості, якими володіють кориця і мед, дійсно здатні каталізувати процеси позбавлення від зайвої ваги. Але у кожної людини індивідуальний організм, тому для однієї категорії три кілограми в тиждень - це нормальний показник, для інший прийнятний результат - всього лише 7 кг в місяць. Виходить, що потрібно пробувати різні рецепти і робити для себе висновки самостійно.
