Краса - це страшна сила! Здавалося б, побите поняття, але воно ніколи не старіє і ніколи не здається фальшивим. Сила краси поширюється на всіх і вся. Найсильніші чоловіки виявляються безсилими перед ніжною і тендітною жінкою. Але ж і жінки схиляються перед красою! Самопроголошені богині на розворотах глянцевих журналів привертають погляди і мотивують на самовдосконалення. Як їм вдається бути такими красивими? Чому у них настільки ідеальні фігури? Може, існує спеціальна модельна дієта?
Секрет краси і ідеальної фігури
У кар`єрі моделей дуже багато стереотипів: як вони потрапляють в цей бізнес? Скільки заробляє середньостатистичний модель? Як їм вдається зберігати божественну крихкість і талію в 60 сантиметрів? По просторах інтернету ходить спеціальна модельна дієта, яку відносять до категорії експрес-методів схуднення. Саме найменування дієти говорить про її незмінному успіху. Хто бачив модель з некрасивою фігурою ?! Тільки в усьому слід знати міру: модельна дієта на 3 дні актуальна для тих моментів, коли терміново потрібно привести себе в форму і виглядати на всі сто.
Класичний варіант денного раціону
Що ж їдять справжні моделі? Невже вони насправді снідають листям салату і залишаються байдужими до м`яса, булочок, шоколаду та інших радощів справжнього гурмана? Зустрічаються, звичайно, дівчата різні, і хтось із них знаходить красу в знежирених продуктах. Але хороший обмін речовин дозволяє їсти м`ясні та рибні страви. 
Корекцію фігури забезпечують дні з монохарчування. Дієта модельна 3-х денна дає втрату ваги від 2 до 4 кілограмів. Рекомендують основна кількість продуктів розподілити на першу половину дня, а вечеря виключити. На сніданок дозвольте собі варене яйце некруто і чай без цукру. Між прийомами їжі повинен бути інтервал не менше трьох годин. На другий сніданок і обід через покладені проміжки часу їжте зернистий сир в кількості 100-125 грамів. Після 15 годин є заборонено, але ось на рідину обмежень немає. Модельна дієта досить сувора, в основному за рахунок практично повного виключення вуглеводів, тому її і обмежують трьома днями.
Самопочуття під час дієти
Незважаючи на малу кількість їжі, ця дієта досить ситна, почуття голоду немає протягом усіх трьох днів. Тому це хороший варіант для дівчат, які бояться обмежень в харчуванні. Але ласуни будуть відчувати себе незатишно. Можлива поява слабкості, запаморочення і смокче відчуття в шлунку. 
При легкому нездужанні допускається з`їсти трохи меду (чайну ложку), але от при різкому потемнінні в очах та інші проблеми модельна дієта повинна бути перервана.
поява ефекту
Треба відразу попередити всіх дівчат, що в гонитві за красою не варто забувати про життєві реалії. Так, за три дні неможливо позбутися великої кількості кілограмів. Та й жир за цей час не піде. Швидше, це струс для організму, що прибирає воду. Ефект досягається за рахунок білкового харчування, але після трьох діб процес спалювання жирів сповільнюється. Організм перехід в економний режим витрачання енергії, і продовжувати курс практично безглуздо. Повторити дієту можна тільки через три тижні, так як вона може призвести до серйозного дефіциту найважливіших поживних елементів.
Комплекс на чотири дні
Що дає чотириденна модельна дієта? Відгуки говорять про втрату двох і більше кілограмів. В якості пиття на ці 4 дні рекомендують зелений чай і настої з трав. Меню, варто відзначити, тут ще більш поживне. Так, на сніданок пропонується з`їсти 2 яйця всмятку або шматочок відварного м`яса вагою 50 грамів. Така модельна дієта передбачає вживання одного тосту з вершковим маслом з ранку. В обід можна побалувати себе нежирним м`ясом або рибою. Спосіб приготування - гасіння або гриль. До 100 грамам основного блюда можна додати салат з бобів і зеленого салату, а також фрукти в кількості двох штук. 
На вечерю з`їжте салат із зелених овочів і два тосту. Така дієта більш щадна для організму, і її можна повторювати трохи частіше, ніж триденний варіант.
Ах ці ангели!
Хто з дівчат не знає ангелів Вікторії Сікрет ?! Ось вони, живі ідеали жіночої краси! А як же вони приходять в форму? Меню їх дієти більш різноманітне, та й тривалість її інша. Дієту моделей Вікторії Сікрет можна застосовувати протягом тижня. За цей час можна втратити до п`яти кілограмів. Порції - невеликі, близько 100-150 г.
У перший день на сніданок пропонується Перлова каша без заправки, терта морква з лимоном і шматочок зернового хліба. На обід - овочеве рагу або капустяний салат. А на вечерю слід їсти гречану кашу і салат з моркви і капусти. Сніданок другого дня не відрізняється різноманітністю, а ось на обід можна покуштувати вівсяної каші. На вечерю можна побалувати себе пшеничною кашею і буряковим салатом. На третій день сніданок не змінюється, а ось обід і вечерю знову злегка інші. Допускається пісний суп, запечені овочі та відварну картоплю. Четвертий день передбачає білкове харчування: на сніданок - знежирений кефір, на обід - варена курятина з салатом, а на вечерю - печена капуста з помідорами і сиром, а також запечене яблуко. П`ятий день пропонує харчуватися пісною гречаною кашею, розсольником без м`яса і рисовою кашею.
Сніданок шостого дня складається з перлової каші, квашеної капусти, а обід і вечерю - з зелених овочів. Останній день передбачає змішане харчування з деякими послабленнями. Так, на сніданок допускається вівсяна каша, на обід - овочевий суп з грінками, а на вечерю - яйце некруто з овочевим салатом. Дієтологи дозволяють застосовувати цукрозамінники і натуральна кава, але не рекомендують таку систему харчування людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту та іншими хронічними хворобами.
