Народження дитини, безумовно, є одним з найбільш важливих і незабутніх подій у житті людини. Але іноді ця подія замість радості викликає у молодої матері почуття страху і безвиході. Такий стан називають терміном «післяродова депресія», про яку ми і поговоримо далі.
Післяпологова депресія: Характеристики і опис
За результатами досліджень, у більшості жінок (близько 80%) в перші тижні після пологів спостерігаються короткі необгрунтовані напади смутку. Це вважається легкою формою депресії, яка не потребує лікування і проходить протягом 10 днів. Глибшої формі депресії схильні до порядку 10-20% молодих мам. Такий стан може виникнути протягом півроку з моменту народження малюка. Також досить рідко зустрічається післяпологовий психоз, який представляє важку форму післяпологової депресії і вимагає негайної консультації фахівця.
Післяпологова депресія: причини
дане психічний розлад може бути викликано як фізіологічними, так і психологічними факторами, в тому числі гормональними змінами в жіночому організмі, деякими розчаруваннями, що виникають у недавно народили жінок, незадоволеністю шлюбом, труднощами в догляді за новонародженим малюком, недостатньою підтримкою з боку чоловіка та інших членів сім`ї, соціальної ізольованістю, а також багатьма іншими чинниками.
Післяпологова депресія: симптоми
Найбільш часті прояви післяпологової депресії - почуття гніву, печалі, тривоги. Багато жінок стають вельми дратівливими. Часто можна помітити перепади настрою без видимої причини. Крім цього, у молодої мами можуть з`являтися негативні емоції і думки щодо власної дитини. Коли ж депресія приймає важчу і затяжну форму, то до перерахованих симптомів можуть додатися і наступні: постійне відчуття втоми, відсутність інтересу до життя, інертність, небажання бачити навіть найближчих людей, відсутність інтересу до дитини або до самої себе, безсоння, нав`язливий страх завдати шкоди своєму малюкові, втрата сексуального потягу, значні перепади настрою, коливання апетиту. В цілому симптоми післяпологової депресії схожі з ознаками депресії звичайної з однією відмінністю: в першому випадку все думки так чи інакше пов`язані з появою на світ дитини.
Післяпологова депресія: лікування і профілактика
Для того щоб не допустити (або ж звести до мінімуму) післяпологову депресію, потрібно, перш за все, трохи подбати про себе. Постарайтеся по можливості досить відпочивати, добре харчуйтеся, виконуйте дозволені фізичні вправи, щоб швидше повернути себе в гарну форму, максимально підтримуйте зв`язок з близькими, друзями і знайомими ні в якому разі не ізолювати себе від соціуму. Не звалювати весь тягар відповідальності за дитину на свої плечі. Не соромтеся попросити допомоги у догляді за дитиною у чоловіка або найближчих родичів. Якщо ж ви відчуваєте, що своїми силами не можете побороти депресію, то, не затягуючи, зверніться за професійною допомогою до психолога. При правильному підході післяпологова депресія без проблем піддається лікуванню.
