Сучасні дослідження говорять про те, що депресія (симптоми) схожа з деякими серцево-судинним захворюваннями і стає все більш поширеним нездужанням нинішнього часу. Слід зазначити, що це надзвичайно популярне сьогодні розлад, від якого страждають мільйони людей на всій земній кулі. Згідно з дослідженнями величезного числа вчених, на цю недугу страждає близько 20% населення всіх розвинених країн. І багато хто не розуміє, як жити, якщо не хочеться жити?
Що це таке?
Під депресією зазвичай мають на увазі серйозне захворювання, яке кардинальним чином змінює в бік зниження працездатність людини, приносить сильні страждання не тільки хворому, але і людям, хто його оточує. Слід зазначити, що сучасні громадяни надзвичайно мало знають про деякі типові прояви зазначеного недуги і його наслідки, тому численним хворим надається кваліфікована допомога тільки тоді, коли захворювання приймає важкий затяжний характер і практично не піддається лікуванню.
Чому виникає?
Багато хто взагалі вважають за краще не звертатися до лікарів. Майже у всіх сучасних розвинених державах служби охорони здоров`я б`ють на сполох через ситуацію, що склалася. Уряди цих країн докладають колосальних зусиль по пропаганді інформації про подолання депресії, методах її лікування і як жити, якщо не хочеться жити.
Слід зазначити, що 80% всіх хворих спочатку йдуть за кваліфікованою допомогою до лікарів загальної практики, що в корені неправильно. У таких випадках адекватний діагноз встановлюється тільки в 5%. Проте, якісну медичну допомогу отримує набагато меншу кількість пацієнтів. Не варто забувати, що захворювання може перейти на глибинний рівень і перерости в серйозні психічні розлади людини. Сьогодні на звичайному прийомі в поліклініці терапевт не завжди може відрізнити фізіологічне нездужання від соматичного захворювання. Зрозуміло, в подальшому це неминуче веде до постановки помилкового діагнозу.
Так, пацієнтам можуть призначити симптоматичну терапію, тобто лікування від шумів і болю в серці або загального нездужання. Звичайно ж, поліпшення не настає. При цьому у пацієнта спонтанно виникають думки про небезпечний і невідомому науці захворюванні. Не потрібно довго думати, щоб зрозуміти, що всі підозріння тільки підсилюють загальні прояви депресії і ведуть до пригнічення свідомості. Пацієнти витрачають величезну кількість часу на всілякі клінічні і лабораторні дослідження. Зрозуміло, це ні до чого не призводить. Як позбутися від депресії в цьому випадку? В руки професіоналів, які дійсно можуть допомогти, зневірені пацієнти потрапляють занадто пізно. Самостійно лікуватися ні в якому разі не рекомендується!
Основні види депресій
Існує безліч причин для депресії. Найчастіше подібні стани виникають на тлі затяжних стресів або важких травмуючих ситуацій, проте в практиці зустрічаються випадки, коли депресія виникає без будь-яких видимих причин. Слід зазначити, що подібне захворювання може супроводжувати певним соматичним недугам. В цьому випадку медики лікують виключно зазначені хвороби, не звертаючи ніякої уваги на пригнічені емоції людини. Крім того, істотно ускладнюється постановка правильного діагнозу. Однак ж при своєчасному виявленні та адекватному лікуванні депресії багато пацієнтів помічають швидке поліпшення як свого психічного здоров`я, так і фізичного самопочуття. Так як позбутися депресії?
Просто не «грузиться»
Подібні стани проявляються у вигляді поодиноких, абсолютно різних за важкістю, епізодів захворювання. Можуть спостерігатися численні загострення. Отже, як жити, якщо не хочеться жити?
Біля будь-якого числа пацієнтів депресія частіше носить хронічний характер. Що це означає? Депресія перманентно триває протягом величезної кількості років, не досягаючи якогось піку. У всьому винні прикордонні психічні розлади.
Часом депресивний стан обмежується проявами тільки на фізіологічному рівні, а яскравих емоційних проявів не спостерігається. Примітно, що клінічні і лабораторні обстеження цілком можуть не виявити якихось органічних змін. Для лікування подібних проявів потрібен хороший практикуючий психолог.
Основні стану
Як часто ми приписуємо собі депресивні розлади, яких насправді немає! Варто тільки трохи засмутитися, і відразу приходять думки про те, що почалася депресія.
Насправді численні сучасні психологи нерідко говорять про так званої сезонної депресії. Що під цим терміном мається на увазі? Фактично це істотне зниження загального настрою і працездатності в обумовлений час року. На сьогоднішній день відомі зимова, осіння і весняна депресії. Як бачите, літній період протікає без депресивних розладів. Але не все так просто: якщо спостерігається депресія, лікування необхідно починати в будь-який час року.
Термін з медичного довідника
Отже, ситуація досить складна. У медичній термінології під депресією розуміють не просто дуже поганий настрій, як прийнято вважати. В цілому це досить серйозне захворювання, яке має певні клінічними проявами. Тобто Згадане відхилення може атакувати в будь-який час року. Але якби цим все і обмежувалося! Нерідко захворювання починається з сезонної депресії, яка входить в групу хвороб, іменованих афективними розладами. Що це означає? Негайне лікування психічних розладів! Депресія - це перш за все відхилення в настрої та поведінці, але симптоми можуть бути різні.
Що робити?
Власне кажучи, депресія є вкрай поширеним психічним розладом. Слід зазначити, що при м`якій формі захворювання відчувається загальне зниження рівня настрою, втрата інтересу до речей, до яких раніше людина відчувала непідробну пристрасть. Відчувається неймовірна втома і загальна слабкість.
Багато людей в такому стані здатні мобілізуватися, сконцентруватися і за підтримки родичів самостійно вийти зі складної психологічної ситуації. Зрозуміло, такі випадки досить рідкісні. Якщо ви вважаєте, що у вас депресія, лікування необхідно почати негайно. При середній стадії депресії змінюється патерн сну і режим харчування. Що це означає? Спостерігаються або занадто довгі, або занадто короткі години сну, серйозні порушення апетиту аж до повної відмови від їжі або до сильного переїдання.
симптоматика
Погодьтеся, багато хто з нас не раз переживали подібний стан. Симптоми депресії, напевно, відомі кожному. Пригніченість, напруга і постійне хвилювання супроводжують людину, коли він починає щось нове. В такому випадку невелика депресія і навіть легке нездужання, що характеризується клінічними симптомами, цілком може відвідати будь-якого з нас, що називається, в стандартному порядку.
Кожен день
Без переживань ніяк не обійтися в повсякденному житті. Якщо ви думаєте, що у вас депресія - симптоми вам в помощь! Гарненько вивчіть їх на собі. Психіатри і психологи рекомендують частіше відпочивати і відволікатися від усього того, що відбувається будь-якими доступними способами і засобами. Якщо зовсім не хочеться жити, тоді варто вдатися до допомоги фахівців.
Важке депресивний розлад нерідко приводить людину до втрати самоконтролю. У деяких особливо важких випадках депресія, симптоми якої стають помітні навіть оточуючим, може привести до суїциду. Люди з постійно пригнобленої психікою, що знаходяться в прикордонному стані, найчастіше ріжуть собі вени, пропивають, проїдають і програють величезні кошти, б`ються на вулицях або ходять по небезпечних місцях. Живі людські взаємини замінюються вживанням психотропних та одурманюючих речовин. Сюди можна віднести алкоголь, наркотики і так далі. У таких випадках вкрай необхідна довгострокова терапія, в особливих випадках поєднується з медикаментозним лікуванням.
Що робити?
Не слід нехтувати психологічної та психотерапевтичної допомогою. Примітно, що тільки грамотний фахівець допоможе усвідомити причини депресії, знайти вихід з тупикової ситуації і подолати всі труднощі. Потрібно просто перебороти себе і зробити перший крок!
Пам`ятайте про те, що наше здоров`я полягає не в тому, щоб постійно ігнорувати «Засидівшись» захворювання, а в тому, щоб адекватно оцінювати внутрішній стан депресії, усвідомлювати причини труднощів і вміти проходити не мимо них, а через них. Піклуйтеся про себе!
Що необхідно знати?
Під депресією розуміють в наш час не слабкість або лінощі певного індивіда, а захворювання, яке потрібно подолати. Варто ще раз підкреслити, що в абсолютній більшості випадків все-таки потрібна кваліфікована професійна допомога, оскільки мають місце бути дуже запущені історії хвороби. Примітно, що найсучасніші методи терапії дозволяють досить ефективно лікувати зазначене захворювання. У найважчих випадках використовуються лікарські препарати, наприклад, антидепресанти. Вкрай важливо знайти справжню причину виникнення подібного стану, оскільки просте лікування симптоматики ні до чого не приведе. Але як жити, якщо не хочеться жити?
На самому початку захворювання індивід може скаржитися лише на окремі симптоми, скажімо, втома, незрозумілі головні і м`язові болі, постійне роздратування і т. Д. Пізніше з`ясується, що людина повністю втратив інтерес до дійсності і жити йому просто нецікаво.
внутрішній конфлікт
Необхідно пам`ятати про те, що деякі групи людей мають схильність до виникнення депресії. Сюди можна віднести, наприклад, жінок в післяпологовому періоді, хворих, які перенесли інсульт або ж страждають на розсіяний склероз.
різновиди
Прояви депресії у всіх різняться. Від ступеня пригніченості стану залежить спосіб виходу з цієї недуги. Є, наприклад, депресія спадкова, яка виникає буквально «на порожньому місці» ще в підлітковому віці, для лікування якої може знадобитися медикаментозна терапія і спостереження у кваліфікованого психіатра.
Але є стани, які розвиваються послідовно, як реакції на психологічну травму (наприклад, розлучення, звільнення, смерть близького і т. Д.) Або з`являються в результаті психічного виснаження. У зазначених випадках чудово допомагає універсальний алгоритм «лікування», який ефективний незалежно від того, що людина пережила у своєму житті. Виняток становить смерть близького родича: найчастіше тут необхідні терапія і медикаменти.
Що потрібно?
Перше і, напевно, найголовніше - це палке бажання вийти з депресії. Згадайте мультфільм про Мюнхгаузена, який витягнув себе сам за волосся з безодні. Депресія - це болото, з якого необхідно тягнути себе самому. Якщо не виходить - знайдіть фахівця, який обов`язково допоможе.
По-друге, з депресії необхідно виходити ногами. Так-так, в буквальному сенсі цього слова. Постійно ходите, подорожуйте, змушуйте себе рано вранці встати з ліжка, спілкуйтеся з друзями, гуляйте на вулиці або за містом. Почніть, врешті-решт, бігати, відвідувати басейн або фітнес.
Вся справа в тому, що при фізичних навантаженнях в великих кількостях в кров надходять ендорфіни, тобто біологічно активні речовини, які в значній мірі сприяють підвищенню настрою. Намагайтеся частіше перебувати в компанії позитивно налаштованих друзів. Не грайте роль жертви, не скаржтеся і не залучайте в своє «болото» оточуючих.
По-третє, необхідний ретельний і продуктивний аналіз всього, що сталося. Постарайтеся відповісти собі на наступні питання: що саме сталося? Чому мене навчила ця ситуація? Що необхідно зробити в подальшому? Що мені потрібно робити, щоб не потрапити в неї знову? Успіхів!
