Досить часто кожен з нас відчуває болю в ногах. Коли горять ступні ніг, причин можна знайти безліч: не надто комфортне взуття, плоскостопість або різні захворювання, серед яких поширені варикоз (особливо у жінок), тромбофлебіт і інші проблеми судинного характеру. Для того щоб позбутися від болю в ногах, треба в будь-якому випадку проконсультуватися з лікарем. Тільки він може визначити основну причину, від якої і треба буде позбавлятися в першу чергу. Якщо ж біль пов`язана з носінням незручного, дискомфортною взуття, то з цим простіше. Треба просто замінити її на відповідну.
Причини дискомфорту і "швидка допомога"
Чому горять ступні ніг? Все дуже просто. При носінні тісного взуття судини звужуються, і кров не може нормально циркулювати, її рух сповільнюється. Після того як взуття знімається, капіляри різко розширюються, кров починає рухатися з прискореною швидкістю, а токсичні речовини, які накопичилися в ній, впливають на нервові закінчення і викликають біль. Тому багатьом з нас знайомий стан, коли горять ступні ніг. Щоб якось виправити ситуацію і послабити біль, коли горять ступні ніг, можна приймати контрастний душ або робити ванночки, чергуючи злегка теплу воду з холодною. Робити так потрібно кілька разів, закінчуючи процедуру завжди холодною водою. Суть цього процесу в тому, що він нормалізує циркуляцію крові і зміцнює судини. Після ванночок ступні слід змастити охолоджуючим кремом і дати йому вбратися.
Поступове вирішення проблеми
До слова сказати, крем теж треба наносити за певними правилами: обов`язково знизу вгору. Це свого роду непоганий ручний масаж, так ви сприяєте правильному кровообігу. Кров разом з накопиченими шлаками піднімається вгору, а в результаті відбувається поліпшення венозного кровообігу. Якщо болять ступні ніг вранці, таку проблему треба вирішувати поступово. Тут дуже добре допомагають ванни для ніг з травами, причому для відварів можна брати будь-які трави: ромашку, полин, квіти липи. На один літр буде цілком достатньо пари столових ложок. Добре знімають біль і ванни з морською сіллю. Якщо такої немає, можна взяти просту кухонну сіль і додати в неї трохи йоду. Приймати ванни, коли горять ступні ніг, рекомендується регулярно.
Користуйтеся природними можливостями
Якщо ванни не допомагають, все також ви відчуваєте біль і горять ступні ніг, спробуйте обгортання. Візьміть, наприклад, хміль, бажано його шишки, дайте їм настоятися, потім в настої змочіть м`яку тканину і оберніть ноги. Ефективна в таких випадках і блакитна глина. Її наносять тонким шаром на ноги, зверху накладають поліетиленову плівку, надягають шкарпетки, а через два-три години змивають суміш теплою водою. Але місцеві процедури корисно доповнювати і траволікуванням, а саме: приймати настої лікарських трав. Дуже добре допомагає глід, його квіти і плоди. Можна використовувати в таких випадках аплікатор Кузнєцова або робити процедури з схожим ефектом. Наприклад, насипати в таз для ніг горох і ходити по ньому. Допомагає і масаж пальців зокрема і всієї ступні в цілому. Ще однією умовою має бути правильне харчування. Слід обмежити вживання газованих напоїв і гострих прянощів.
