Проблема нестабільного стільця при дефекації є досить інтимній.
Її не прийнято обговорювати, хіба що з лікарем. Мало хто розуміє, що в дев`яти з десяти випадках людина сама провокує появу проблем з дефекацією своїм неправильним способом життя. «Овечий» кал - це, по суті, запор. Назву свою він отримав, бо фекалії людини стають схожі на овечі. Вони круглі, маленькі і тверді. Найчастіше походи в туалет викликають неприємні відчуття, нездужання, слабкість.
причини запорів
Причина овечого калу проста. Банальне недотримання режимів життя і харчування. 
Часто ми замість відвідування спортзалу просиджуємо на дивані перед телевізором весь вільний час. Малорухливий спосіб життя позначається на стані здоров`я кишечника. Також мало хто харчується здоровою домашньою їжею, приготованою власноруч. Найчастіше люди вживають фастфуд, жирну їжу. Що вже говорити про режим життя, який морально вимотує навіть людини з гарним імунітетом. Постійні стреси та емоційні навантаження, шкідливі звички, такі як переїдання, алкоголь, згубно позначаються на всьому організмі. Не дивно, що виникає «овечий» кал. Це неприємний стан, що вимагає вживання заходів для його усунення.
захворювання кишечника при запорах
Якщо ви все частіше помічаєте, що у вас «овечий» стілець, він нерегулярний, похід в туалет викликає дискомфорт, болить вся область кишечника, то, швидше за все, має місце захворювання цього органу. 
У чоловіків нерідко зустрічається спастичний запор. Після їжі він проявляє себе здуттям живота. Також воно виникає і після хвилювання, переїдання. При слабкості м`язів черевної стінки у жінок спостерігається атонічний запор. Це «овечий» кал, який часто виникає на тлі вагітності, клімаксу, тривалого постільного режиму або ожиріння. Болі при такому стільці не виникають, але спорожнення кишечника відбувається рідше, ніж один раз на два дні.
Терапія при запорах
Природно, що виникнення такого явища, як «овечий» кал вимагає обстеження у досвідченого гастроентеролога. Доцільно включити в повсякденний раціон продукти, які сприяють послабленню. На голодний шлунок необхідно приймати склянку холодної води. Режим пиття взагалі вкрай важливий. Потрібно випивати не менше двох літрів води на добу. Це налагодить правильний водний баланс в організмі. Це основна дія, яке може виконати кожна людина при бажанні усунути таке неприємне явище, як «овечий» кал. Харчуватися краще часто, але невеликими порціями. Крім того, потрібно налагодити приємну дружню обстановку будинку і на роботі, уникати стресів. Адже нервові закінчення, що знаходяться в кишечнику, найсильніше реагують на стреси. Потрібно також пам`ятати, що небезпечно приймати проносні у величезних кількостях. Досить і малої дози. А далі потрібно спробувати впоратися з проблемою своїми силами. Якщо вести правильний спосіб життя і бути позитивною людиною, то «овечий» кал перестане вас турбувати. Достатньо лише щодня приділяти увагу собі і своєму здоров`ю.
