Набряки ніг можуть спостерігатися у будь-якої людини. Найчастіше подібного стану передують надмірні навантаження. Це може бути тривале перебування в стоячому положенні, довга ходьба. До набряклості призводить носіння тісного одягу, незручного взуття, яка віджимає судини. Але іноді подібна проблема є симптоматикою різних недуг. І в деяких випадках - досить серйозних. Тому розглянемо, якщо сильно набрякають ноги, що робити з такими проявами.
Основні причини
Чому сильно набрякають ноги? На жаль, однозначної відповіді немає. Лікарі виділяють безліч різних причин, які призводять до набряклості нижніх кінцівок. Серед них особливе місце займають нешкідливі джерела. Як правило, вони пов`язані з неправильними звичками, негативним чином життя. В цьому випадку нескладно зрозуміти, якщо у людини сильно набрякають ноги, що робити. Просто виправити свій спосіб життя.
Основними причинами, що викликають набряклість ніг, є:
- Неправильне харчування. За статистикою, це основне джерело неприємного стану. Незбалансований раціон призводить до затримки рідини в організмі.
- Вживання великої кількості солі. Вона затримує в організмі рідина. Серце не встигає справлятися з таким навантаженням. В результаті відбувається застій крові. Як правило, саме в нижніх кінцівках.
- Тривалі або надмірні навантаження. Набряки може спровокувати знаходження в незручній позі, довга ходьба. Будь-які навантаження на ноги, особливо для незвичної людини, можуть викликати неприємний ефект.
- Зайва вага. Серцю таких людей набагато складніше проштовхнути кров крізь жирові тканини.
- Вікові зміни. Нерідко спостерігається сильний набряк ніг у літніх людей. З віком судини втрачають свою еластичність. Крім того, у таких осіб можуть діагностуватися патології, які також здатні викликати набряклість.
Системні причини
Іноді зовсім інші джерела провокують сильний набряк ніг. Причини можуть бути приховані в патологіях, що розвиваються в організмі. Визначити, чим викликана ця симптоматика, може тільки фахівець. Тому людям, які спостерігають систематичну набряклість, рекомендується обов`язково відправитися до лікаря. Тільки лікар може порекомендувати, якщо стали сильно набрякати ноги, що робити в такій ситуації.
Серед хвороб, здатних спровокувати дану ситуацію, виділяють наступні:
- варикоз. Набряклість кінцівок - це початкова стадія патології. Найчастіше подібний стан спостерігається ввечері. При цьому пацієнт відчуває відчуття тяжкості, біль, оніміння, втома.
- Серцева недостатність. При такій патології набряклість спостерігається ввечері, оскільки за день серце «втомлюється» качати кров. У ранковий час дана симптоматика практично не виникає. Набряклість може супроводжуватися синюшним відтінком ніг. Спостерігається задишка, підвищується тиск. Як правило, пацієнти відчувають болю в серці. Крім того, їм властива швидка стомлюваність. Іноді сильно набрякають ноги, ступні. У деяких випадках страждають тільки пальці. Це повністю залежить від серця. Вірніше, від того, наскільки орган не справляється зі своєю функцією.
- Тромбофлебіт. Це недуга, при якому в просвіті вен утворюються тромби. Набряклість ніг супроводжується неприємними симптомами: поколюванням, онімінням, «повзання мурашок». При недугу може спостерігатися підвищення температури. Бездіяльність може призвести до тромбоемболії легеневої артерії. Іншими словами, тромб може відірватися і перекрити вену. В результаті настане смерть.
- Ниркові патології. Як правило, набряклість спостерігається на обох ногах. При цьому страждає переважно тильна сторона. Пацієнт не відчуває свербіння, болю. Про проблеми з нирками можуть свідчити темні кола під очима, набряклість століття. Змінюється колір сечі, спостерігається зменшення її кількості. Крім того, набряки спостерігаються не тільки у вечірній час, коли ноги втомилися. Неприємна симптоматика з`являється з самого ранку.
- Недуги щитовидки. Такі патології також здатні викликати набряклість ніг. Як правило, такий симптом супроводжується млявістю, зябкостью, сонливістю, схильністю до запорів. Може спостерігатися набряклість плечей, мови.
- Хвороби печінки. Неприємну симптоматику часто провокує цироз. При цьому у хворого можуть спостерігатися: жовтяниця, виснаження, скупчення рідини в порожнинах тіла, свербіж шкіри.
Місцеві джерела набряклості
Деякі порушення здатні викликати сильний набряк ніг. Причини приховані в самих різних патологіях:
- травми, переломи, забої;
- алергічні реакції;
- ревматоїдний артрит;
- целюліт;
- укуси змій, комах.
Набряки при вагітності
Майже всі жінки, які готуються стати матерями, стикаються з подібною проблемою. Виникає питання: якщо сильно набрякають ноги при вагітності, що робити? Спочатку слід визначити причину, по якій спостерігається дана симптоматика. Адже найчастіше набряклість викликана фізіологічними змінами і носить тимчасовий характер.
Сильний набряк ніг при вагітності можуть викликати такі причини:
- збільшення матки. Зростаючий орган здавлює вени, розташовані в тазу. Це призводить до порушення кровотоку. В результаті спостерігається набряклість ніг. Як правило, при горизонтальному положенні матка перестає тиснути на органи і судини. Набряклість досить швидко проходить.
- Зміна харчування. Дуже часто вагітні жінки зловживають солоною їжею. Адже їх просто тягне на солоне. Щоб усунути подібну симптоматику, слід обмежити вживання кухонної солі.
- Гестоз 2 половини вагітності. Це досить неприємна причина. У жінки може спостерігатися підвищення тиск, головний біль. Набрякають при даній патології не тільки ноги, але і руки, і обличчя. У даній ситуації майбутньої матері потрібно адекватне лікування в стаціонарі.
Незважаючи на те що найчастіше винуватцем даної симптоматики є фізіологічна причина, необхідно обов`язково проконсультуватися у лікаря, якщо жінка помітила, що сильно набрякають ноги при вагітності. Що робити в такій ситуації, скаже тільки лікар.
Категорично заборонено вдаватися до сечогінних засобів без призначення фахівця. Вагітна повинна розуміти, що подібні ліки впливають не тільки на неї, але і на організм крихти. Деякі з сечогінних засобів здатні вимивати мінерали, необхідні для повноцінного розвитку малюка.
симптоми набряклості
На жаль, деякі люди не завжди можуть визначити подібний стан. Неприємні прояви повністю ігноруються. Людина помічає негативний стан лише тоді, коли набряклість добре видно візуально. Але, як правило, в цьому випадку недуги, що розвиваються в організмі, вже прогресують. Існує кілька простих рекомендацій, що дозволяють виявити патологію.
Отже, якщо у вас стали сильно набрякати ноги, то скористайтеся порадами:
- Неприємну симптоматику можна визначити по збільшеному об`єму стоп, гомілок.
- Про набряклості кажуть смуги, що залишилися після знятого носка або взуття.
- При натисканні пальцем на шкіру на поверхні залишається слід. Він швидко зникне, але таке явище свідчить про набряклості.
Не забувайте, що жартувати з такою симптоматикою не варто. Тому розглянемо наступне питання: "Якщо стали сильно набрякати ноги, що робити?"
методи лікування
Пацієнтам, у яких сильно набрякають ноги і болять, рекомендується обов`язково почати з візиту до лікаря. Адже іноді неприємну симптоматику провокують недуги. Слід запам`ятати, що боротися з патологіями самостійно вкрай небезпечно. Терапія буде підібрана в залежності від того, якою хворобою спровокований сильний набряк ніг.
Лікування рекомендується наступне:
- варикоз. На початкових стадіях впоратися з неприємними відчуттями досить нескладно. Лікар призначить спеціальну мазь, яка дозволить усувати набряклість. При необхідності буде порекомендовано носіння спеціальних панчіх або обмотування кінцівок еластичними бинтами. Необхідно періодично робити для ніг холодні ванни, займатися гімнастикою. Під час сну рекомендується класти кінцівки на піднесення. Це забезпечить вільний кровотік.
- Серцева недостатність. При такій патології лікування призначає тільки кардіолог. Терапевтичні заходи включають в себе: призначення сечогінних препаратів, ліків, які підтримають функціонування серця. Лікар призначить медикаменти, здатні боротися з основним недугою (гіпертонією, атеросклерозом, ішемією). Пацієнту рекомендується займатися гімнастикою, налагодити харчування. Як правило, при даній патології сильно набрякають ноги в щиколотці. Що робити? Хворим часто призначають носіння еластичних панчіх.
- Тромбофлебіт. Терапію призначає флеболог. При патології, спровокованої інфекційними недугами, призначається антибіотикотерапія. У деяких випадках може бути порекомендовано хірургічне втручання.
- Ниркові патології. Пацієнту необхідно лікування. Терапію призначає нефролог.
- Хвороби печінки. Пацієнт обов`язково повинен спостерігатися у гепатолога. Якщо симптоматика спровокована вірусним гепатитом, то необхідна консультація інфекціоніста.
Як зняти втому?
Неприємний стан найчастіше провокують нешкідливі причини. Іноді в результаті надмірних навантажень, втоми сильно набрякають ноги. Що робити в такій ситуації?
Рекомендується вдатися до наступних заходів:
- Спеціальні ванночки. Однак слід пам`ятати, що при розширених венах така процедура протипоказана. Отже, якщо сильно набрякають ноги в щиколотці, що робити? Рекомендується вдатися до контрастних ванночок. Потримайте ноги хвилин 5 в гарячій воді. Потім опустіть на 10 секунд в холодну. У воду рекомендується додати сіль і трави.
- Масаж. Даний захід дуже корисно для втомлених ніг. Використовуйте мазь або крем. Легкими рухами втирайте ліки в стопи, щиколотки, ікри.
- Підніміть кінцівки вгору. Зручно влаштуйтеся на дивані. При цьому під ноги підкладіть валик. Стопи повинні вільно звисати. Можна в сидячому положенні покласти кінцівки на стілець або табурет. Досить провести в такому положенні хвилин 15-20.
- Лікувальні панчохи, колготи. Такі кошти можна легко придбати в аптеці. Вони дозволяють позбавити ноги від втоми. Крім того, колготи і панчохи є чудовим профілактичним засобом проти варикозу.
- Холодні компреси. Вони здатні швидко позбавити від набряклості. Використовувати такий метод можна при втоми ніг. Він досить ефективний при набряклості, спровокованої запальними процесами.
сечогінні засоби
Саме затримка рідини в організмі викликає сильний набряк ніг. Лікування включає в себе сечогінні препарати. Однак такі ліки може призначати виключно лікар, оскільки всі вони мають протипоказаннями і здатні викликати у людини найрізноманітніші побічні ефекти.
Однак існують ще народні засоби, що дозволяють досягати необхідного результату. Вони володіють меншою кількістю протипоказань, і часто не викликають негативних реакцій. Однак перед застосуванням таких рецептів обов`язково порадьтеся з фахівцем.
Сечогінний ефект мають такі кошти:
- Настій з петрушки. Необхідно цілу рослину (з коренем) старанно вимити. Пропустіть його через м`ясорубку. Для виготовлення ліків знадобиться 1 стакан зеленого складу. Перекладіть отриману масу в термос. Залийте окропом - 0,5 л. Протягом ночі даний засіб має настоюватися в термосі. Вранці процідіть склад. До даного засобу слід додати сік 1 лимона. Така кількість ліки розраховане на 1 день. Його слід випити за 3 прийоми. Вживання настою абсолютно не залежить від прийняття їжі. Схема лікування даним засобом наступна. Протягом 2 днів необхідно приймати настій петрушки. Потім робиться невелика перерва - на 3 доби. І знову повторюється 2-денний курс.
- Насіння льону. Вони також допомагають виводити з організму зайву рідину. Вам знадобиться 1 ч. Л. лляного насіння. Такий компонент заливають 1 л окропу. Суміш необхідно прокип`ятити на маленькому вогнику хвилин 15. Потім щільно закрийте каструлю і настоюйте відвар в теплі близько 1 години. Рекомендується вживати цей засіб в гарячому вигляді. Через кожні 2 години слід випивати по 0,5 склянки ліки. Протягом доби вийде 6-8 прийомів. Така терапія повинна тривати близько 2-3 тижнів. Її тривалість повністю залежить від самопочуття пацієнта.
- Лікарський збір. Необхідно змішати в однакових пропорціях наступні компоненти: квітки календули, ліпи- плоди глоду, шипшини, каліни- листочки берези, чорниці, подорожника. Ретельно подрібніть всі компоненти і перемішайте їх. Даного складу вам знадобиться 2 ст. л. Залийте їх окропом - 0,5 л. Такий засіб має в термосі настоюватися всю ніч. Приймати ліки слід 3-4 рази на добу по - frac14- склянки. Тривалість терапії може становити 2-3 місяці.
- Кавунові кірки. Необхідно подрібнити сухий компонент. Залийте його водою в пропорції 1:10. Кип`ятити такий склад слід хвилин 5. Остуджений відвар процідіть. Приймати слід по 0,5 склянки 3-4 рази на добу.
Також корисні:
- відвар березових бруньок;
- сік журавлини;
- відвар з листя мучниці;
- сік брусниці;
- настій з польового хвоща.
Рекомендації по раціону
Якщо неприємний дискомфорт спровокований неправильним харчуванням, слід обов`язково переглянути його. Як правило, таких заходів буває достатньо, щоб позбутися від дискомфорту.
Найчастіше лікарі рекомендують наступне:
- Виключити сіль. Бажано звести таку приправу до мінімуму, якщо повністю відмовитися від неї не виходить. У деяких випадках медики призначають пацієнтові солі дієту.
- Вживати багато рідини.
- Відмовитися від прийому кави, спиртних напоїв.
- Урізноманітнити свій раціон овочевими стравами. Дуже корисна їжа, приготована на пару.
Якщо пацієнту призначаються сечогінні засоби, то слід вживати продукти, які захищають організм від вимивання калію. Такими властивостями володіють курага, квасоля, печена картопля, капуста.
Корисно вводити в раціон продукти, що відрізняються сечогінний ефект: селера, гарбуз, часник, петрушку. Рекомендується урізноманітнити раціон наступної їжею: цибуля, кавуни, чорна смородина, виноград. Не слід забувати про кисломолочних продуктах - кислому молоці, сирі, кефірі.
Гімнастика при набряках
Дуже корисні дані заходи. Вони позбавлять пацієнта від дискомфорту, якщо сильно набрякають щиколотки ніг в результаті носіння тісного взуття або втоми.
Рекомендуються наступні вправи:
- Можна виконувати в положенні стоячи або сидячи. Необхідно по черзі притискати до поверхні підлоги носок, потім п`яту.
- Кілька хвилин (1-2) походіть по кімнаті на пальчиках ніг.
- Постарайтеся підняти з поверхні підлоги олівець або маленький м`ячик. Вправа слід виконувати босими ногами. Руки не повинні допомагати.
- Стискайте пальчики ніг. Потім розчепірюйте їх. Проробіть таку вправу кілька разів.
- Пообертайте ступнями. Опишіть ними кола в одну сторону, потім в іншу.
Рекомендовані мазі
Обов`язково проконсультуйтеся з лікарем, якщо спостерігається дуже сильний набряк ніг. У більшості випадків лікар порекомендує використовувати мазь. Однак слід не забувати, що даний засіб є медикаментом. Тому вдаватися до самостійної терапії вкрай небажано.
Доктор може призначити наступні засоби, що дозволяють ефективно позбавлятися від набряклості нижніх кінцівок:
- Гепаринова мазь. Вона стимулює кровообіг в пошкодженій ділянці. Така мазь здатна розчиняти мікроскопічні тромби. Крім того, вона володіє протизапальними властивостями.
- «Ессавен гель». Ліки сприятливо впливає на пошкоджену ділянку. Гель зміцнює стінки вен, капілярів. Препарат значно покращує кровообіг і здатний усувати мікротромби.
- «Венітан». Медикамент заснований на витяжці кінського каштана. Мазь чудово зміцнює стінки судин.
- «Троксевазин». Препарат відрізняється охолоджуючим ефектом і знеболюючим дією на організм. Така мазь також сприяє зміцненню вен, капілярів.
Тепер ви знаєте відповідь на питання: "Якщо сильно набрякають ноги, що робити?" Однак пам`ятайте, що важливо правильно встановити причину, що викликає проблему. Неприємна симптоматика - це наслідки розвивається в організмі недуги. Тому, щоб позбутися від набряклості, необхідно усунути її причину.
