Хороший апетит є ознакою міцного здоров`я людини. Однак в силу певних чинників може спостерігатися його зниження. Якщо пропав апетит, то це сигнал до того, що наш організм не працює в звичному режимі. Процеси відновлення сил відбуваються повільніше, виникає слабкість, підвищена стомлюваність.
Причини відсутності апетиту
Відмова від їжі може мати такі першопричини. Найчастіше у людини немає апетиту при таких важких захворюваннях, як цироз печінки, ниркова недостатність, хвороби серцевого м`яза і судин, злоякісні новоутворення, цукровий діабет. Також до цього списку можна додати різні порушення в роботі ендокринної системи. Стрес, депресивний стан і інші нервові розлади негативно впливають на апетит. Фахівці відзначають, що прийом деяких лікарських препаратів (антибіотики, анестезуючі засоби), хіміотерапія здатні порушити встановлену режим харчування. Відсутність апетиту можливо і через надмірне вживання солодощів, газованої води. Під час вагітності також нерідко пропадає бажання їсти. Ну і звичайно, будь-які інфекційні захворювання, грип призводять до тимчасового зниження апетиту. Загалом, причин такого стану - сила-силенна. А в деяких ситуаціях визначити фактор, що спровокував поганий апетит, і зовсім неможливо.
Дослідження при порушенні харчування
Якщо такі порушення призводять до втрати ваги і поганого самопочуття, то необхідна консультація у фахівця. Як правило, доктор рекомендує здати біохімічний аналіз крові. Також може знадобитися аналіз на ВІЛ. Щоб виключити важкі хвороби, проводять діагностику печінки, органів травлення (за допомогою ультразвуку або рентгена). Не обійтися і без дослідження роботи ендокринної системи. Якщо у жінки пропав апетит, доктор може запропонувати зробити аналіз на вагітність.
Чим небезпечне такий стан
Не варто зневажливо ставитися до того, що у людини спостерігається відсутність апетиту. Якщо такий стан триває досить довго, то це загрожує важкими наслідками: виснаженням, занепадом сил. Недоотримання організмом поживних речовин, вітамінів і необхідних мікроелементів може спровокувати загострення хронічних захворювань. Також можливі проблеми при роботі всіх систем та органів людини. Якщо немає апетиту при онкологічних хворобах, то тут можливий навіть летальний результат.
Як підняти апетит
Якщо причина встановлена, і це - якесь захворювання, то повернути хороший апетит допоможе грамотне лікування від хвороби. Як правило, після одужання бажання їсти повертається. Є і загальні рекомендації для відновлення апетиту. Перш за все необхідний правильний режим харчування. Їсти необхідно часто і невеликими порціями. Психологи відзначають, що красива сервіровка, сприятлива атмосфера і гарне оформлення страви викликають куди більший апетит, ніж нудна тарілка з їжею.
Варто привчити себе до прийому їжі в один і той же час. Таким чином, організм буде регулярно виділяти шлунковий сік в передчутті трапези. Рекомендується також вживати і достатню кількість рідини. Можна використовувати при приготуванні страв різні прянощі і трави. Вони позитивно впливають на апетит. У деяких випадках немає апетиту при нестачі вітамінів і мікроелементів. Фахівець допоможе підібрати препарат із збалансованим складом (акцент в цій ситуації буде на аскорбінову кислоту і вітаміни групи В). При нервових розладах відмінно допоможуть впоратися з проблемою такі рослини, як ромашка, меліса, м`ята. Ну і не варто забувати про активний спосіб життя. Як кажуть, апетит потрібно нагуляти. Тому піші прогулянки, фізичні вправи сприятимуть активізації апетиту.
Гіркота і лікарські препарати в боротьбі з поганим апетитом
Помічено, що добре справляються з цією проблемою настої з гірких лікарських трав. Вони дратують слизову шлунка, таким чином стимулюючи бажання їсти. Наприклад, настої з кореня кульбаби, лепехи. Приймають їх по четвертій частині склянки перед їдою (тричі на день). Всім відома і така гірка трава, як полин. Режим вживання настоянки на її основі такої ж. Існують і певні препарати для апетиту. До них відносяться перитол, пернексін. Останній вважається безпечним і нешкідливим засобом, так як всі компоненти натурального походження. До того ж він багатий вітамінами групи В. Перитол блокує рецептори, які пригнічують апетит. Цей препарат має свої протипоказання (гастрит, астма, старший вік пацієнта).
Бодібілдери мають свої кошти, стимулюючі апетит (інсулін, стероїди). Однак всі вони можуть спровокувати розвиток побічних ефектів.
Якщо дитина погано їсть
Як правило, головною причиною того, чому немає апетиту у дитини, є порушення звичного режиму харчування. Соки, вода або чай перед їжею заповнюють обсяг маленького шлунка, таким чином провокуючи відмова від їжі. Природно, що будь-які простудні захворювання, нежить, отит погіршують стан дітей. Їм важко дихати, організм всі сили кидає на боротьбу з хворобою. У цьому випадку також можна спостерігати погіршення апетиту. При прорізуванні зубів теж не варто чекати, що дитина буде їсти звичними порціями. До речі, діти молодшого віку особливо чутливі до зміни погоди. Це також накладає свій відбиток на апетит. Але всі ці стани є фізіологічними, особливо турбуватися не має сенсу. Діти старшого віку можуть відмовлятися від їжі через свій емоційний стан (образа, страх, роздратованість). Ні в якому разі не можна годувати дитину через силу. Це тільки посилить проблему. Як наслідок, одна тільки думка про їжу викликатиме огиду. Найкраще урізноманітнити раціон, запропонувати малюкові щось новеньке, оригінально прикрашене. Якщо ж немає апетиту довгий час, має сенс провести дослідження на наявність гельмінтів, гіповітамінозу, нервових розладів.
Фітотерапія і вітаміни для дітей
Відповідь на питання, як підняти апетит у дитини, досить простий (якщо не виявлені які-небудь серйозні хвороби).
Перш за все необхідно підібрати хороший вітамінний комплекс. Це допоможе збалансувати кількість необхідних мікроелементів та повернути апетит. Також можна вживати чаї на основі лікарських трав. Стимулюють бажання їсти такі рослини, як вероніка лікарська, тирлич весняна, череда. Але всі ці заходи повинні супроводжуватися консультацією фахівця і підбиратися індивідуально.
