Багато горять бажанням мати підтягнуту фігуру. Але при цьому не хочуть виснажувати себе тривалими тренуваннями або сидіти на дієті. Для цих цілей вони вирішують використовувати вібромасажери для тіла. Багато хто сподівається помітно схуднути за їх допомогою.
Принцип дії
У кожному массажере при роботі використовується принцип механічної вібрації. Це схоже на звичайний масаж, який вам можуть зробити в будь-якому салоні. Завдяки впливу апарату в оброблюваних ділянках поліпшується кровообіг. Це відбувається завдяки розширенню капілярної мережі.
В результаті в кілька разів поліпшується струм лімфи, прискорюються всі обмінні процеси, виводяться продукти життєдіяльності і шлаки. Вплив на рефлексогенні зони на шкірі сприяє стимуляції внутрішніх органів.
Любителі вібромасажерів стверджують, що на ділянках впливу утворюється ряд біологічно активних речовин. Серед них, наприклад, ацетилхолін, гістамін і інші. З потоком лімфи вони розносяться по всьому організму, в результаті всі органи і системи стимулюються.
Вібромасажери для тіла при правильному використанні здатні надати тонізуючу дію на шкіру, розслабити м`язи, нормалізувати споживання тканинами кисню. Але варто знати, що розбити жирові клітини і помітно прибрати зайву вагу їм не під силу.
типи пристроїв
У продажу зараз можна знайти різні вібромасажери для тіла. У багатьох спортзалах і салонах представлені підлогові варіанти. Це апарати, розміщені на спеціальній підніжці. До них кріпляться масажні стрічки, призначені для різних зон. Є спеціальні пояси для талії і живота, стегон, сідниць. За допомогою мотора наводяться в дію вібромассажери для тіла.
У домашніх умовах багато хто воліє використовувати більш компактні пристрої. Це можуть бути ручні варіанти або спеціальні вібропояси. Вони допоможуть розслабитися і поліпшити самопочуття. Але не варто сподіватися, що за допомогою такої покупки ви зможете схуднути.
Також окремо класифікують їх за принципом роботи. Існують магнітні, електричні та інфрачервоні моделі.
підлогові апарати
Найбільш ефективними вважаються пристрої, розміщені на металевій основі і досягають пояса людини. Такий вибромассажер на стійці для тіла здатний в секунду видавати близько 10 мікровібрацій. При цьому відчуття нагадують швидке розтирання рушником. Кожен може регулювати інтенсивність масажу, самостійно обираючи режим тренування.
З кожним покриттям вибромассажером в комплекті йдуть спеціальні стрічки для різних зон тіла. Крім цього, є пояса з роликами, «шишечками» або «пальчиками». У кожного з них своє призначення. Наприклад, ролики сприяють швидшому зменшенню обсягів. Пояс з «шишками» призначений для лімфодренажу. Він сприяє тому, що починають зменшуватися прояви целюліту. Стрічка з рухомими «пальчиками», по завіреннях виробників, надає на м`язи точковий вплив. Це сприяє їх більш швидкому розслабленню.
Хоча особливої різниці у всіх цих стрічках немає. Всі вони покращують кровообіг і розслаблюють м`язи.
можливі показання
Якщо ви хочете купити собі вибромассажер для тіла стрічковий, то знайте, що лише одне його використання не допоможе схуднути. Але не варто вважати ці пристрої зовсім вже марними.
Їх рекомендують використовувати для:
- прискорення обмінних процесів;
- поліпшення стану шкіри;
- зняття болю в м`язах;
- нормалізації роботи нервової системи і шлунково-кишкового тракту;
- прискорення реабілітації після ряду травм.
Також з їх допомогою можна робити масаж для схуднення. Але позбутися жирових відкладень тільки під впливом вібрації не вдасться. Якщо ви вирішите схуднути, то треба буде згадати і про правильне харчування, і про спорт. Масаж здатний тільки розслабити м`язи, вивести застояну рідина і тонізувати шкіру.
очікуваний ефект
Якщо ви - любитель дієт, то вам знадобиться такий пристрій для запобігання появи обвислій шкіри. У процесі схуднення важливо комбінувати правильне харчування, фізичне навантаження і масаж. Останній сприятиме виробленню в клітинах колагену. Завдяки цьому у вас не з`являться зайві складки, а все контури тіла будуть чіткими. Але варто знати, що звичайні ручні варіанти навряд чи зможуть допомогти. Для цих цілей краще використовувати стаціонарні вібромассажери для тіла. Електричні моделі, оснащені різними стрічками, дозволяють тонізувати шкіру. Інтенсивність навантаження можна регулювати. Завдяки цьому ви будете отримувати розслабляючий або тонізуючий масаж.
Крім того, багато рекомендують робити з їх допомогою масаж після інтенсивних тренувань. Адже всім відомо, що болі в м`язах виникають в результаті накопичення в них молочної кислоти. Дренуючих масаж дозволяє її швидко вивести разом із зайвою рідиною. Це сприятиме зменшенню обсягів. Крім того, масаж допоможе позбутися від болю в м`язах, які приходять після кожної інтенсивної тренування.
необхідні обмеження
Варто знати, що не всі можуть використовувати вібромасажери для тіла. Тому перед тим як випробувати роботу такого апарату на собі, бажано порадитися з лікарем. Варто утриматися від масажу, якщо у вас:
- тромбоз або інші захворювання судин;
- гіпертонія, стенокардія, серцево-судинна недостатність або інші проблеми з серцем;
- туберкульоз легенів;
- різні пухлини;
- захворювання шлунково-кишкового тракту: виразка шлунка або дванадцятипалої кишки, жовчнокам`яна хвороба або інші проблеми в фазі загострення;
- грижі;
- гінекологічні проблеми;
- інфекційні захворювання.
Також не можна використовувати вібромасажери вагітним жінкам і годуючим мамам.
Але навіть здорові люди не повинні робити процедури більш 30 хвилин поспіль. Також не варто включати апарат перед сном.
компактні моделі
Багато хто погоджується, що для домашнього використання краще всього підходить ручний вібромасажер для тіла. Він призначений для розслабляючого масажу. З його допомогою можна обробити затиснуті м`язи спини, шиї, ніг. Апарат допустимо використовувати щодня після важкого трудового дня.
Ці компактні прилади, оснащені вібруючої поверхнею, можуть допомогти позбавитися від м`язової болю. Для цього з їх допомогою необхідно ретельно опрацьовувати всі проблемні ділянки.
Ручні вібромасажери для тіла, як правило, комплектуються декількома насадками. Для опрацювання м`язів обличчя, живота, спини, сідниць, стегон призначені різні змінні комплектуючі.
До незаперечних переваг таких моделей відносять компактний розмір. Їх можна спокійно возити всюди з собою. Перед придбанням варто поцікавитися вагою обраної моделі. Деякі з них виявляються досить важкими і не дуже зручними для того, щоб робити масаж самому собі. Також до недоліків окремих пристроїв відносять занадто короткий шнур.
інфрачервоні моделі
Для розслаблення і прогрівання м`язів багато набувають спеціальні пристрої. Це універсальні вібромассажери для тіла. Інфрачервоний прогреватель, яким вони комплектуються, здатний позбавити від болю в шиї і спині.
Однією з найбільш популярних вважається модель «Дельфін». Як кажуть власники такого масажера, інфрачервона насадка дійсно працює. Її застосування дозволяє позбутися від болю, викликаних остеохондрозом або зайвим напругою м`язів. Правда, є у зазначеній моделі і істотний недолік. Її вага становить близько 1 кг. Через це користуватися масажером самостійно досить складно. Для того щоб повноцінно обробити зону спини або шиї, краще попросити когось потримати пристрій.
вібраційні пояса
Вибираючи вібромассажери для тіла, багато зупиняють свою увагу на невеликих пристроях. Ті, хто поставив собі за мету схуднути, не напружуючись, часто набувають спеціальні пояси. Їх можна надягати на талію, сідниці, стегна, і навіть на руки. Виробники роблять упор на те, що кожен може надіти пояс, лежати на дивані і худнути.
Деякі моделі навіть оснащені функцією підігріву. За запевненням виробників, завдяки цьому в тканинах посилюється кровообіг, поліпшується обмін речовин, і жирові відкладення починають «танути». Але на практиці стає зрозуміло, що позбутися від жиру, використовуючи лише одні масажери, неможливо.
Такий пристрій можна використовувати для інших цілей. З його допомогою цілком реально добре розслабити м`язи.
Відгуки власників
Якщо ви хочете купити вібромасажер для тіла, відгуки власників цих пристроїв допоможуть визначитися з вибором. Спочатку ви самі повинні розібратися, який саме пристрій ви хочете. Стаціонарні стрічкові апарати досить дорогі, крім того, вони займають місце. Але зате вони є найбільш ефективними.
З їх допомогою можна привести шкіру в тонус, швидко і ефективно розслабити м`язи і поліпшити лимфоток. Вони дозволяють позбутися від проблем з хребтом, відновитися після травм. Також при їх використанні помітний і косметологічний ефект. Люди, що займаються спортом, стверджують, що саме масаж після тренування знімає біль в м`язах і сприяє більш швидкому позбавленню від обсягів за рахунок виведення рідини, що накопичилася.
Компактні портативні моделі дозволяють розслабити м`язи. Але, як кажуть їхні власники, вони ніяк не впливають на процес схуднення. Якщо ви втомлюєтеся і до вечора відчуваєте скутість м`язів, то такий вибромассажер допоможе відновити сили і поліпшити самопочуття. Багато хто говорить, що з його допомогою можна позбутися від головного болю і неприємних відчуттях в суглобах.
А ось про масажних поясах у багатьох залишаються негативні враження. В основному це відбувається через те, що люди розраховують з їх допомогою схуднути. Насправді вони більше підходять для розслаблення проблемних м`язів і поліпшення кровотоку в оброблюваних тканинах.
