Болі в спині зараз турбують більше 70% населення. Основна причина цього - остеохондроз, який знаходять вже не тільки у літніх людей. Через малорухливий спосіб життя навіть молодь страждає від цього захворювання. Крім медикаментозного лікування, добре допомагає масаж при остеохондрозі. Він входить в комплексне лікування захворювання і може не тільки зняти біль, але і зупинити запальний і дистрофічний процеси в хребетних дисках. Для того щоб процедура була успішною, необхідно знати особливості захворювання та правила виконання масажу.
Що таке остеохондроз
Це захворювання характеризується руйнуванням хрящових тканин міжхребцевих дисків, дегенеративними процесами в суглобах і зв`язках. Чому ж це відбувається? Ці тканини не мають власної системи кровопостачання і всі поживні речовини отримують з навколишніх м`язів. Якщо людина веде малорухливий спосіб життя, м`язова тканина мало забезпечується кров`ю. Тому міжхребетні диски страждають від нестачі рідини і поживних речовин. Крім того, що вони втрачають амортизаційні здібності, у міру розвитку захворювання ущемляються нерви, може розвинутися грижа. 
Порушення функцій дисків і зв`язок може з`явитися і при зайвих фізичних навантаженнях. Захворювання проявляється сильними болями, обмеженням рухливості, запамороченням і втратою працездатності.
Особливості масажу при остеохондрозі
1. Робити його можна тільки при відсутності загострення і сильних болів.
2. Масаж при остеохондрозі робиться фахівцем, і обов`язково враховуються всі супутні захворювання пацієнта, адже для цієї процедури є протипоказання.
3. Обов`язково потрібно дотримуватися рекомендацій лікаря щодо термінів масажу і кількості сеансів. Полегшити стан при остеохондрозі може тільки курс масажу не менше 7 процедур, а тривалість їх повинна бути близько години.
4. Для кожного етапу захворювання застосовуються особливі методи і прийоми масажу. Враховується наявність болів або запального процесу в тканинах.
5. Потрібно пам`ятати, що масаж спини при остеохондрозі допомагає добре, але не може вилікувати захворювання. Необхідний комплексний підхід до лікування, що включає ще й лікарську терапію, лікувальну фізкультуру і інші методи.
Чи всім можна робити масаж при остеохондрозі
Цю процедуру потрібно проводити тільки за призначенням лікаря, який враховує, чи немає у пацієнта протипоказань до неї. До них відносяться:
- гострий період захворювання з сильними болями;
- загострення хронічних хвороб;
- важкі захворювання дихальної і серцево-судинної системи, наприклад, астма, атеросклероз або стенокардія;
- хвороби крові, недостатність кровообігу та тромбоз;
- гострі інфекційні захворювання: туберкульоз, грип та інші;
- підвищення температури тіла;
- шкірні захворювання: дерматоз, гнійничкові ураження, бородавки і виступаючі родимки в районі масажу.
Корисну дію процедури
- активізує процеси кровопостачання в м`язах і связках-
- покращує обмін речовин в районі пошкоджених дисків;
- усуває запальні процеси в тканинах хребта;
- зменшує больовий синдром;
- прискорює регенерацію тканин;
- усуває спазми м`язів і зміцнює м`язовий тонус;
- підвищує тонус організму і настрій пацієнта.
Крім того, крім лікувального ефекту масаж при остеохондрозі дозволяє діагностувати локалізацію ушкоджень без проведення рентгенографічних досліджень.
Як правильно проводити процедуру
Лікувальний масаж при остеохондрозі зазвичай роблять, коли хворий лежить на животі. Тільки в разі локалізації захворювання в шийному відділі хребта, пацієнт може сидіти на стільці, опустивши голову на руки.
Перед проведенням процедури бажано трохи розігріти м`язи. Руки масажиста також повинні бути теплими, до того ж їх потрібно змастити спеціальним маслом. При виконанні будь-яких масажних рух не можна зачіпати сам хребет, вплив проводиться тільки на м`язи вздовж нього. Перед масажем спини рекомендується, щоб хворий зробив кілька повільних нахилів голови в різні боки. Потім масажист розминає йому м`язи грудей і тільки після цього починається сам масаж при остеохондрозі. Якщо його руху завдають пацієнтові біль, потрібно виконати вижимання подушечками пальців уздовж хребта знизу вгору. Дуже важливо, щоб масажувати не тільки спина. Лікувальний ефект робить масаж грудей, стегон, плечового пояса. Під час процедури потрібно уважно стежити за станом пацієнта. Застосовувані прийоми, кількість їх повторень і послідовність повинні бути строго індивідуальні. Якщо біль локалізується тільки з одного боку, вплив потрібно починати зі здорової області.
Які прийоми застосовуються при масажі
1. Погладжування - це основний прийом, особливо в разі болю. З нього починають процедуру і їм же закінчують її. Робляться погладжування легкими рухами. Руки повинні добре ковзати по тілу, не завдаючи болю пацієнту. Крім прямих рухів потрібно робити кругові і спіралеподібні. Різновидом цього прийому вважається погладжування з обтяженням.
2. Другий етап масажу - розтирання, наплив і розминка. Виконуються всі ці прийоми майже однаково: захоплюється складка шкіри і зміщується від низу до верху.
3. Натискання проводиться подушечками пальців в області поздовжніх м`язів спини круговими рухами
4. Заключний етап масажу - це постукування, вібрація і биття. Робляться вони подушечками пальців, ребром або всією долонею в залежності від тяжкості захворювання.
види масажу
1. Класичний лікувальний масаж при остеохондрозі може виконуватися тільки досвідченим масажистом.
2. Точковий масаж, або акупрессуру, хворий може робити собі сам. Адже біологічно активні точки знаходяться не тільки на спині, але і на руках, ногах і вушних раковинах.
3. Досвідчений фахівець швидко може принести полегшення хворому за допомогою мануальної терапії, застосовуючи м`які щадні прийоми.
4. Добре допомагає баночний масаж при грудному остеохондрозі. Він активізує кровообіг і знімає спазми м`язів.
5. Дуже ефективний також медовий масаж. Його особливість в тому, що масажист намазує руки медом і просто притискає їх до тіла хворого, а потім з силою відриває. Такий масаж не тільки активізує кровообіг, але і знімає запалення і відновлює живлення тканин.
5. Якщо хворий не може відвідувати масажний кабінет, можна робити самомасаж. Правда, сам собі людина може масажувати тільки область шиї. А для масажу спини необхідно скористатися массажерами, наприклад, роликовим або аплікатором Кузнєцова.
Лікування попереково-крижового остеохондрозу
Це найпоширеніший вид захворювання. Дуже багато людей мучаться від болю саме в попереку. Вона може віддавати в ногу і заважати нормально пересуватися. Масаж при поперековому остеохондрозі має свої особливості.
- робити його можна тільки при відсутності сильних болів, краще пару раз в день;
- область попереку бажано трохи розігріти, наприклад, грілкою;
- хворий повинен лежати на животі, підклавши під нього подушку, щоб хребет не прогинався;
- всі рухи виконуються у напрямку знизу вгору;
- застосовуються основні прийоми масажу. Після опрацювання області спини масажист переходить до сідниць, а потім стегон. Потім повертається знову до спини для більш інтенсивного впливу. Але якщо якісь рухи завдають пацієнтові біль, краще від них відмовитися.
Шийний остеохондроз
Біль у шиї заподіює людині нестерпні страждання. Але через крихкість і малої площі поверхні цієї області, масаж при остеохондрозі шийного відділу дуже специфічний. Краще, якщо хворий буде сидіти, поклавши голову на стіл. 
м`язи шиї повинні бути максимально розслаблені. Крім самого шийного відділу хребта, масажувати потрібно комірцеву область і потиличну частину голови. Вплив має бути не інтенсивнішим. Дуже ефективний і добре знімає біль точковий масаж при остеохондрозі хребта в шийному відділі. Причому виконувати його може і сам пацієнт, так як основні точки розташовані на потилиці.
