Жінки за своєю природою - емоційні особистості. Однак буває так, що у пані емоції виникають ні з того ні з сього. І найчастіше вони мають негативний характер. Що це може бути, чому так відбувається? Відповідь на це питання і будемо шукати в цій статті.
абревіатура
Напевно, кожна жінка знає, що ж означають ці три літери - ПМС. Розшифровка, симптоми - ось про що хочеться розповісти. Так, це певний стан дами, яке носить в медицині назва «передменструальний синдром». Це особливий симптомокомплекс, який виникає у представниць прекрасної статі приблизно за тиждень-два до початку менструацій. Даний стан має індивідуальний характер і є особливим для кожної жінки. Хочеться сказати про те, що цей симптом має ще й кілька інших назв в медичній практиці. Якщо жінка почує фрази «циклічна хвороба», «синдром передменструального напруження» або «предменструальная хвороба», це все буде стосуватися однієї проблеми - ПМС.
Що ж відбувається з організмом
Розглядаємо далі тему: «ПМС, розшифровка, симптоми». Також кілька слів хочеться сказати про те, що ж саме відбувається в цей час з жіночим організмом. Важливо уточнити, що вся симптоматика буде спостерігатися саме в другій фазі менструального циклу. При цьому найчастіше можуть бути порушені вегетосудинна, ендокринна і нейропсихологическая системи.
трохи статистики
Також хочеться кілька слів сказати про те, хто ж найбільше схильний до такої проблеми, як ПМС. Симптоми даної хвороби будуть спостерігатися найчастіше у дівчат астенічного типу, т. Е. Худеньких жінок, а також схильних до стресів і психічним розладів особистостей. Що стосується статистичних даних, медики говорять про те, що даним розладом страждають найчастіше представниці прекрасної статі у віці старше 30 років. До цього часу симптоматика хвороби спостерігається лише у 20% дівчат.
Класифікація симптомів
Якщо жінка страждає такою проблемою, як ПМС, симптоми можуть відноситися до однієї з наступних досить великих груп.
- Нейропсихічна.
- Набрякла.
- Цефалгіческая.
- Кризовая.
- Атипова.
Далі потрібно більш детально розглянути кожну з цих груп і виділити тут особливі симптоми, які можуть супроводжувати даму в такий нелегкий період.
Нейропсихічна група симптомів
Розглянемо більш докладно таку проблему, як ПМС. Симптоми можуть ставитися до нейропсихічне групі. Тут піде мова про саму, напевно, поширеною проблеми всіх дам - емоційної. Яка симптоматика в такому випадку буде спостерігатися:
- безсоння;
- дратівливість;
- слабкість;
- нестійкість настрою, швидка його зміна (від сміху до сліз);
- плаксивість;
- агресія;
- безпричинна туга;
- стомлюваність;
- відчуття страху;
- депресивний настрій (виникнення негативних думок, аж до суїцидальних).
На цьому тлі у безлічі жінок виникають різні проблеми, пов`язані з сексуальною сферою, нюховими і слуховими розладами. Також можуть виникнути такі проблеми: напруженість молочних залоз, втрата апетиту, здуття живота, запаморочення, загальний хворобливий стан.
Набрякла форма ПМС
Розглядаємо далі таку проблему, як ПМС. Симптоми при набряку її формі - ось про що зараз піде мова. Основні проблеми тут будуть стосуватися затримки рідини в тканинах. Що ж в такому випадку може відбуватися з жіночим організмом?
- Набряклість обличчя.
- Набряклість кінцівок.
- Збільшення ваги.
- Жага.
- Знижений сечовиділення.
При цьому дані симптоми можуть супроводжуватися запамороченням, рясним потовиділенням, сверблячкою шкіри, а також порушеннями травлення (проноси, запори, метеоризм).
Цефалгіческая форма ПМС
Якими ще показниками відрізняється ПМС у жінок? Симптоми можуть бути пов`язані з вегето-судинною системою і невралгією. Що ж в такому випадку буде відбуватися з дамою?
- Головний біль (аж до мігренеподібних нападів).
- Підвищене серцебиття, можуть спостерігатися болі в області серця.
- Нервозність.
- Сильна чутливість до звуків, запахів.
- Безсоння.
Що стосується головного болю, то вона, швидше за все, буде супроводжуватися нудотою, запамороченням, сильною пульсацією в скронях, а також набряком повік. Також варто сказати про те, що дана форма симптоматики властива найчастіше тим дамам, які перенесли черепно-мозкові травми, тяжкі стреси і інфекції. До того ж, вона може спостерігатися у тих представниць прекрасної статі, у яких є проблеми з серцево-судинною системою і шлунково-кишковим трактом.
Кризова форма ПМС
Це більш серйозна форма ПМС у жінок. Симптоми при цьому будуть мати якийсь процесуальний характер. Т. е. Даний криз матиме свій початок, під час якого може спостерігатися наступна симптоматика.
- Болі в області серця (без відхилень в показниках під час ЕКГ).
- Тахікардія - прискорене серцебиття.
- Підвищення тиску.
- Панічний страх.
При цьому найчастіше цикл симптомів закінчується рясним сечовипусканням. Хто найбільше схильний до даної формі ПМС? Це жінки після 40 років, а також ті дами, у яких є проблеми з захворюванням нирок, серця, травного тракту.
атипові форми
Існують також атипові форми ПМС. симптоми:
- температура тіла може підвищуватися до 37,5 ° С (це буде відбуватися саме в другій фазі циклу);
- сонливість;
- головні болі з порушенням зору;
- алергічні реакції різного характеру.
Однак ці всі симптоми найменш часто зустрічаються у жінки, тому і називаються атиповими, що спостерігаються дуже рідко і тільки у дуже малого відсотка жінок, які страждають ПМС.
Про тяжкість
Ні для кого не виявиться секретом, що симптоми ПМС у дівчат розрізняються. У кого-то вони незначні, хтось сильніший інших в цей час страждає. Варто сказати про те, що на тяжкість перебігу даної проблеми впливає саме та симптоматика, яка спостерігається у жінки. Виділяють дві форми перебігу ПМС.
- Легка. В такому випадку у жінки спостерігається від одного до 4-х симптомів, перерахованих вище. Все відбувається приблизно за 5-10 днів до початку менструації.
- Важка. У такому випадку кількість симптомів коливається в діапазоні від 4 до 12. Проявлятися вони можуть за тиждень-два до початку кров`яних виділень. При цьому кілька симптомів будуть виражені дуже яскраво і чітко. Також у пані буде спостерігатися порушення працездатності.
Про стадіях
Розглянувши питання про те, які симптоми при ПМС можуть бути присутніми у жінки, хочеться також розповісти ще й про те, що дана проблема має три стадії свого розвитку.
- Стадія компенсації. Тут симптоми проявляються у жінки саме в другій фазі менструального циклу. Однак перебіг синдрому з роками не прогресує.
- Стадія субкомпенсації. У такому випадку кількість ознак з плином часу збільшується, може також збільшуватися їх тяжкість. Важливо сказати і про те, що симптоматика ПМС не пропадає протягом кров`яних виділень.
- Стадія декомпенсації. Це дуже важке протікання ПМС, коли симптоми спостерігаються практично на протязі всього циклу. При цьому бувають тільки «легкі» просвітління.
Про причини
Жінок може також цікавити питання, чому у деяких дам спостерігається синдром ПМС. Симптоми даної проблеми найчастіше можуть виникати після перенесених стресів, нейроінфекцій, абортів, інших операцій. Також фон створюють і самі різні гінекологічні проблеми, які можуть виникати у жінок. Які ще причини виникнення синдрому ПМС виділяють медики?
- Гормональні коливання (теорія 1: порушення правильного співвідношення таких гормонів в організмі жінки, як естроген і прогестерон- теорія 2: гіперактивність гормону пролактину, який викликає затримку натрію і води в організмі).
- Патології, пов`язані зі щитовидною залозою.
- Порушення водно-сольового балансу організму.
- Дефіцит вітамінів групи В, а також нестачу магнію, цинку і кальцію.
- Генетична схильність також може стати причиною виникнення у жінки даного синдрому.
- Психогенні чинники: часті стреси, проблеми в родині або на роботі.
Про затримку
Деяких дам також цікавить питання "чи будуть спостерігатися симптоми ПМС при затримці?" Це, звичайно ж, можливо. Симптоматика може наступити в потрібний час, а ось кров`янисті виділення при цьому можуть запізнюватися. Тут потрібно, перш за все, розібратися, чому відбувається затримка менструації: причиною може бути простий стрес, а може бути і вагітність.
Про вагітність
Також потрібно відповісти на наступне питання «чи можливий тандем: симптоми ПМС і вагітності». Цього бути не може. Адже під час виношування дитини робота яєчників блокується. Однак деякі показники можуть спостерігатися у пані та під час цього особливого стану. Так, це може бути, наприклад, дратівливість або зміна апетиту. Але ці всі симптоми адже є актуальними не тільки для однієї проблеми (ПМС), а й для інших станів дами. Також важливо жінкам вміти розрізняти симптоми ПМС при затримці, щоб не сплутати їх з першими показниками вагітності (а вони нерідко дуже схожі).
діагностика
Для того щоб грамотно діагностувати жінці ПМС, потрібно перш за все звернутися за допомогою до гінеколога. Тільки після ретельного вивчення всіх симптомів, які спостерігаються у дами, кваліфікований лікар зможе поставити грамотний діагноз, визначившись з формою і важкістю перебігу даного синдрому. Однак при цьому доктору можуть знадобитися додаткові дослідження. При цьому жінку можуть відправити на огляд до інших фахівців.
- Може знадобитися консультація невропатолога або психіатра. При цьому також може бути призначена МРТ, КТ або рентгенографія черепа.
- Лікар може призначити енцефалографію для оцінки стану судин головного мозку, якщо основний симптом дами - сильні головні болі.
- Якщо у жінки є проблеми з болем у грудях, може бути призначена консультація мамолога, а також УЗД молочних залоз.
- Якщо у жінки набрякла форма ПМС, їй можуть призначити різні аналізи сечі: збір добовогодіурезу, тест Зимницкого або Роберга.
Також гінеколог, швидше за все, порадить дамі вести щоденник симптомів ПМС, для того щоб краще розібратися з даною проблемою.
Що робити?
Дуже важливо також розповісти жінкам про те, як зменшити симптоми ПМС. Для цього можна використовувати найрізноманітніші способи. Один з них абсолютно безпечний для організму жінки, так як не вимагає використання медикаментів. Що ж в такому випадку можна дамі зробити?
- Зміна харчування. Щоб уникнути яскравого вираження симптоматики ПМС, жінка може за два тижні до появи кров`яних виділень спробувати скорегувати свій режим харчування. Для цього потрібно зменшити споживання солі і цукру (звести до мінімуму) - виключити споживання алкоголя- повністю виключити з раціону продукти, які містять в своєму складі різні добавки і ароматізатори- потрібно по максимум обмежити прийом тваринних жирів, т. К. Вони - головне джерело холестерину, який впливає на кровообращеніе- вершкове масло найкраще замінити растітельним- у великій кількості споживати свіжі овочі та фрукти.
- Добре також почати вести здоровий спосіб життя. Для цього треба зайнятися спортом (це істотно підвищить витривалість організму) - в достатній мірі відпочивати (організму потрібен 7-8-годинний нічний сон), при цьому лягати спати потрібно до 23-00- не навантажувати нервову систему, уникаючи стресових сітуацій- дихальні вправи , йога, релаксаційні практики - освоївши ці заняття, можна уникнути такої проблеми, як ПМС.
- Чи існують ще способи, як полегшити симптоми ПМС? Звичайно ж! Добре в цей час жінці також себе побалувати. Це допоможе впоратися з сльозливість, поганими думками і поганим настроєм. В такому випадку можна влаштувати собі шопінг, екскурсію в цікаве місце. А можна просто намагатися завжди бути у веселій компанії, яка просто не дасть нудьгувати.
лікування
Розглядаємо далі тему: «ПМС, симптоми». Лікування даної проблеми медикаментозними засобами - ось про що хочеться ще розповісти. Що ж в такому випадку може призначити свою пацієнтку лікар? Тут вже потрібно буде дивитися на особливу симптоматику. Адже лікування буде залежати від тієї форми, до якої відносяться симптоми, які супроводжують жінку. Однак практично завжди лікар призначить седативні, т. Е. Заспокійливі препарати. Це може бути як найпростіший препарат «валеріанки», так і більш серйозний комплекс заспокійливих, наприклад такі препарати, як «Гліцин» або «Гліциседу». Також лікар може призначити сечогінні засоби, якщо у жінки набрякла форма ПМС. Сучасний метод лікування даної проблеми - використання гормональної терапії. Однак призначати її треба тільки на основі проведених аналізів. Самолікуванням в такому випадку займатися дуже небезпечно.
Засоби народної медицини
Про те, як полегшити симптоми ПМС, можуть також розповісти нам наші бабусі. Адже існує величезна кількість різних народних засобів, які допомагають впоратися з цією проблемою.
Боремося з набряком
Якщо жінка страждає набряку формою ПМС, в такому випадку вона може спробувати приготувати собі ліки з польового хвоща. Треба взяти 30 грамів цієї сухої трави, залити склянкою окропу. Дати настоятися лікам треба не більше 10 хвилин. Після цього рідину проціджують. Приймати її потрібно по склянці 2-3 рази на день після їди.
Боремося з дратівливістю
Дуже добре допоможе заспокоїти при ПМС нервову систему трава пустирника. Для приготування ліків треба взяти одну столову ложку дрібно нарізаної трави, залити склянкою окропу, настояти приблизно годину. Приймати даний лікувальний засіб треба по одній склянці двічі на день, вранці і ввечері. Робити це можна незалежно від прийому їжі.
Боремося з перепадами настрою
Перепади настрою - часті симптоми перед ПМС. В такому випадку можна приготувати собі розслаблюючу ванну. Для цього треба взяти по 20 грамів наступних трав: меліси, полину, деревію, материнки, листя м`яти перцевої і коренів аїру болотного. Все це заливається 10 літрами окропу, настоюється приблизно півгодини, остуджують. Тепер потрібно приготувати правильно ванну: температура води в ній повинна складати приблизно 37-38 ° С. Після цього в воду додається настій. Час прийому ванни - не більше 15 хвилин. Під час ПМС робити собі таку ванну можна не частіше, ніж раз на добу.
масаж
Дуже добре впоратися з симптомами при ПМС допомагає масаж. В такому випадку всього лише треба знати, як правильно і які частини тіла потрібно масажувати.
- Масаж прямих і косих м`язів живота. Для цього використовуються погладжування, струшування, розминання, вібрації.
- масування больових точок, які знаходяться в області лобка і попереку. Розтирання, натиски.
- Масаж сідничної області. Розтирання, погладжування, розминка, вібрація.
Курс масажу розрахований приблизно на 5-10 процедур по 10 хвилин. При цьому жінка може як лежати, так і стояти.
мінерали
Народні цілителі кажуть також про те, що впоратися з ПМС можуть допомогти особливі камені - мінерали. У вигляді прикрас дамам в такому випадку постійно треба носити перли, тигрове око, топаз, алмаз, гематит або бурштин. Вважається, що ці камені відмінно співвідносяться з «жіночою природою», допомагаючи дівчатам впоратися з виключно жіночими проблемами.
профілактика
Якщо жінка страждає ПМС, можна спробувати використовувати різні профілактичні заходи. На що ж в такому випадку треба звернути увагу? Так, потрібно грамотно скорегувати своє харчування, приділяти достатню кількість часу зарядці і фізичних навантажень. Також дуже важливо уникати всіляких стресових ситуацій і перенапруг нервової системи. Для цього добре освоїти йогу, дихальні і релаксаційні техніки. Ну і, звичайно ж, треба достатню кількість часу відпочивати і постійно перебувати в позитивному настрої. Уже дотримуючись всі ці досить прості рекомендації, можна уникнути важких форм перебігу передменструального синдрому.
