Як піднімати тиск в домашніх умовах. Як підвищити тиск при вагітності

Якщо тиск крові на стінки судин недостатнє, то це явище називається зниженим АТ. Медичний термін - гіпотонія, або гіпотензія.

Як правило, про даному недугу згадують, коли артеріальний тиск падає несподівано або супроводжується клінічними симптомами, які з`являються при показниках нижче 90/60 мм рт. ст.

Але у більшості людей гіпотонія не викликає ніяких проблем зі здоров`ям. А для деяких вона взагалі вважається життєвою нормою, вони себе прекрасно почувають і, як то кажуть, радіють життю. Як правило, у фізично неактивних людей тиск завжди нижче, ніж у тих, хто регулярно займається спортом.

Досить часто воно падає так різко, що у людини з`являється сильне запаморочення, він раптово може втратити свідомість і отримати серьзно травми. У рідкісних випадках буває, що гіпотонія викликає шок, що загрожує життю.

Більше за все ця недуга небезпечний для людей похилого віку, так як від недостатнього кровопостачання страждає безпосередньо головний мозок, внаслідок чого може статися різка втрата свідомості, а за ним - небезпечні травми, після яких літнім людям досить складно реабілітуватися. У цьому випадку обов`язково необхідно призначати відповідне лікування.

У даній статті ми розберемося в тому, як піднімати тиск.

причини гіпотензії

Найчастіше це захворювання передається у спадок, тому, якщо хто-небудь з ваших рідних страждав від гіпотонії, то існує ймовірність, що ви будете переживати те ж саме. Однак є й інші причини появи зниженого тиску. Найчастіше вони пов`язані із захворюваннями щитовидної залози, серця, наднирників, нервової системи, а також з анемією і виразкою дванадцятипалої кишки.

Серед гіпотоніків в більшості випадків зустрічаються жінки до 40 років, які займаються розумовою діяльністю.

У числі інших причин можна назвати неправильне і нерегулярне харчування, нескінченні стреси, роботу під землею (через підвищену вологість і температуру повітря, нестачі кисню тиск може знижуватися), високі фізичні навантаження, а також неконтрольований прийом препаратів від гіпертонії.

Також падіння артеріального тиску може спричинити різка зміна положення (наприклад, людина сиділа на стільці і різко встав), довге стояння, зневоднення (недостатнє споживання рідини), прийом деяких серцевих препаратів, травми.

Симптоми гіпотонії:

• запаморочення;
• млявість;
• хронічна втома;
• порушення концентрації уваги;
• головні болі, рідше - мігрені;
• непритомність;
• пітливість ступень і долонь;
• метеочутливість;
• знижена температура вранці;
• біль у грудях;
• у чоловіків зниження потенції;
• жінки піддаються порушенням з боку менструального циклу;
• нудота;
• липка холодна шкіра;
• порушення зору;
• нестійкість;
• болю в області шиї.

Якщо вас турбує відразу кілька перерахованих вище симптомів, то не потрібно терпіти, адже це заважає спокійно жити, займатися особистими справами, працювати. Зверніться до лікаря. Він призначить вам відповідне лікування.

Рекомендації по корекції способу життя

1. Спіть не менше 8 годин на добу.
2. Частіше бувайте на свіжому повітрі.
3. Регулярно провітрюйте кімнату в будь-яку погоду.
4. Виконуйте перед сном елементарні вправи, які допомагають підвищити тиск. Наприклад, піднімайте ноги вгору в положенні лежачи, облокачіваясь їх на стінку або поклавши на подушку.
5. Пийте побільше рідини.
6. Харчуйтеся збалансовано і повноцінно, чи не дотримуйтеся дієт.
7. Щодня приймайте контрастний душ.
8. Походіть на масаж.
9. Займайтеся спортом в розумних межах.

Чим небезпечна гіпотензія?

Артеріальна гіпотензія може протікати у важкій формі і викликати кисневе голодування, здатне завдати непоправної шкоди мозку, серця і інших, не менш важливим внутрішнім органам.

Це явище досить небезпечно для здоров`я і життя людини. Якщо не почати лікувати його вчасно, то наслідки можуть бути незворотними.

Наслідки і ускладнення

1. Непритомність. Найчастіше буває у людей, які страждають ортостатичну гіпотензію (різка зміна положення).
2. Серйозні травми при падінні. Непритомність особливо небезпечні для людей похилого віку.
3. Інсульт. Різкі стрибки тиску, які можуть відбуватися внаслідок ортостатичної гіпотонії, підвищують ризик інсульту головного мозку.
4. Травми головного мозку. Це, мабуть, найсерйозніша, що може трапитися при зниженому тиску. Постійно повторювані скачки артеріального тиску можуть призвести до погіршення кровопостачання головного мозку, при цьому підвищуючи ризик виникнення деменції (недоумства), а також захворювання центральної нервової системи.

лікування гіпотензії

Багато хто цікавиться, як піднімати тиск. Відповідь на це питання досить простий. На сьогоднішній день існує величезна кількість препаратів, які допомагають впоратися з цією недугою.

Але ось що цікаво. Якщо запитати у лікарів, як і чим лікувати знижений тиск, однозначної відповіді отримати не вдасться. Фахівці вважають, що все залежить від тяжкості захворювання, способу життя хворого, умов праці та т. Д.

Кілька варіантів терапії при гіпотонії:

• лікування травами;
• гомеопатія;
• медичні препарати;
• фізіотерапія;
• масаж і комплекс фізичних вправ.

Якщо стоїть питання про те, як підняти серцевий тиск, не варто затягувати з пошуками відповіді. Тим більше що він один: звернутися до лікаря, який безпосередньо займається лікуванням серцевих захворювань, т. Е. До кардіолога. Він в обов`язковому порядку визначить оптимальні для кожного хворого варіанти лікування в залежності від його віку, наявності інших захворювань, а також області проживання.

Звернемося до традиційної медицини

Отже, як підняти знижений тиск за допомогою медичних препаратів? На сьогоднішній день розрізняють кілька груп лікарських засобів, що допомагають боротися з цією недугою. Розглянемо основні.

1. Адаптогени рослинні. Прекрасно діють на центральну нервову систему, усувають сонливість, стимулюють роботу серцево-судинної системи, зменшують фізична перевтома, швидко підвищують артеріальний тиск. Сюди входять: настоянка елеутерококу (20-30 крапель за півгодини до їди 3 рази в день), яка чудово діє в тандемі з аскорбіновою кислотою (0,2 г 3 рази на день), женьшеню, лимонника, заманихи, аралії, родіоли. Приймати по 20-30 крапель 3 рази на день, за півгодини до їди. Всі ці препарати відпускають без рецепта.

Існує ще кілька способів щодо того, як підняти тиск таблетками. Препарат "Пантокрин" також добре діє в даній ситуації. Приймати по 1 або 2 таблетки 3 рази на день. Курс триває 4 тижні.

2. Альфа-адреноміметики. Препарати, які слід приймати при непритомності і ортостатичноїгіпотензії, т. Е. Якщо різко впав тиск. Чим підняти його? В даному випадку допоможуть засоби "Мідодрін", "Мефентермін", "Норадреналин", "Мезатон", "фетанол".

3. Ліки, які стимулюють центральну нервову систему: "Кофеїн-бензоат", "Етимізол", "Еффорт", "Сімптол", "Акрінор".

Безумовно, всі препарати, що піднімають тиск, повинні прийматися тільки під наглядом лікаря.

Як лікуватися в домашніх умовах?

1. Вже досить давно досвідчені гипотоники стверджують, що міцний чорний чай піднімає тиск. Досить випити одну чашку цього чарівного напою, і вже через кілька хвилин ви відчуєте бадьорість. Добре буде, якщо до чаю додасться ще й солодка цукерка або шоколадка.
2. допоможе також дихальна вправа. Зробіть глибокий вдих через ніс, а видих - повільно через рот, при цьому зціпивши зуби. Це допоможе підвищити тиск на короткий проміжок часу.
3. Медики рекомендують при різкому падінні артеріального тиску скористатися препаратом "Цитрамон", але це тільки в крайніх випадках, захоплюватися даними засобом не варто.
4. Масажуйте три точки тіла. Перша - мізинець на руці з боку безіменного пальця, друга - межа між верхньою губою і підставою носа, третя - великий палець ноги біля нігтя. Масаж слід робити круговими рухами за годинниковою стрілкою.
5. Свіже повітря, контрастний душ, фізичні вправи - це відмінні методи, якими можна скористатися при вирішенні питання про те, як вдома підняти тиск.

Народні засоби

Люди, які принципово або в силу інших причин не бажають приймати медичні препарати, знають, як підняти знижений тиск за допомогою народних засобів.

рецепти:

1. екстракт золотого кореня. Приймати по 10 крапель за півгодини до їди 2-3 рази на добу. Курс повинен тривати не менше 20 днів.
2. Суниця лісова - 1 частка, трава полину - 1 частка, плоди глоду - 5 часткою, омела біла - 1 частка. Дві їдальні ложки суміші заливаємо 0.5 л окропу. Закриваємо кришкою. Наполягаємо близько 6 годин. Далі проціджуємо. Вживати слід по одній склянці за півгодини до їди 3 рази в день. Це дуже дієвий спосіб, який підказує, як підняти тиск народними засобами.
3. Листя будяка заливаємо склянкою окропу. Настояти слід до повного охолодження. Далі процідити. Пити по одній чайній ложці один раз в день.
4. Татарник колючий заливаємо 250 мл окропу. Наполягаємо півгодини. Далі проціджуємо і п`ємо по третині склянки 3 рази на день до їди.
5. Собача - 30 г, корінь валеріани - 5 г, корінь солодки - 10 г, шишки хмелю - 15 г. Одну столову ложку суміші залити склянкою окропу, 40 хвилин настояти, процідити і додати в настій невелику кількість води. Пити слід 2 рази на день до їди по півсклянки.
6. Ще один досить ефективний спосіб щодо того, як підняти тиск народними засобами, - це відвар з 5 трав. Беремо гречку посівну - 10 г, корінь валеріани - 5 г, солодку голу - 10 г, панацерію пухнасту - 10 г, низку - 10 м Заливаємо однією склянкою води, кип`ятити, потім наполягаємо близько 10 годин. Проціджують і п`ємо за півгодини до сну. Курс становить не більше місяця.
7. Тисячелетнік - 2 частки, меліса лікарська - 2 частки, ісопу лікарський - 2 частки, материнка - 4 частки, рута запашна - 2 частки. Все змішати. Взяти три столові ложки трав, залити окропом (500 мл). Настояти 6 годин, процідити. Пити тричі на день по одній склянці до їжі.
8. Відвар безсмертника. 10 г даної трави залити 250 мл окропу. Після повного охолодження процідити. Приймати 2 рази на день по 30 крапель перед вживанням їжі.
9. Відвар будяків. Залити однією склянкою окропу. Остудити, процідити, приймати 4 рази на день до їди по півсклянки.
10. Ще одна відповідь на питання про те, як піднімати тиск, - трав`яний чай. Для цього слід взяти глід, листя грициків, омелу в однакових кількостях. Одну чайну ложку цього збору залити окропом, настояти близько 12 години і приймати вранці натщесерце.

харчування гіпотоніків

Багато людей цікавляться, як піднімати тиск за допомогою харчування. Питання досить-таки правильний. Ліки - ліками, а надходить в організм їжа повинна бути здоровою. Як то кажуть, ми - те, що ми їмо.

Люди, які страждають від цього захворювання, повинні їсти досить часто, але маленькими порціями. Власне, це стосується не тільки гіпотоніків. Рідина - головна складова при зниженому тиску. Негазована мінеральна вода, компоти, чай, натуральна кава, свіжовичавлені соки - всі ці напої обов`язково повинні бути присутніми в раціоні хворого гіпотонією.

Продукти, що піднімають тиск

Сіль не варто обмежувати людям, що страждають гіпотензією, адже вона затримує вологу в організмі і створює хороші умови для підвищення тиску.

Гострі страви і прянощі також рекомендується вживати людям зі зниженим АТ, так як вони добре тонізують, звужують судини, а також дають можливість залоз внутрішньої секреції працювати інтенсивніше.

Корисними будуть овочеві гострі супи, боби, горох, горіхи, різноманітні овочі, злаки, житній хліб і м`ясо.

Крім того, при зниженому тиску добре вживати вітамін С. Він міститься в достатніх кількостях в відварі шипшини, в капусті, горобині і цитрусах.

Дуже корисні зелені овочі (капуста, салат, селера), кислі сорти яблук, відвари і настої ромашки.

Суміш з меду і маточного молочка повинна швидко підвищити тиск. Слід взяти чайну ложку молока і 1-2 столові ложки меду. Добре перемішати. Приймати натщесерце вранці і ввечері.

Вітамін В3 просто необхідний при гіпотонії. Його багато в моркві, яєчному жовтку, дріжджах, молоці, печінці.

Якщо різко впав тиск, що робити? Швидкою допомогою послужить чорний солодкий чай з цукеркою, чашечка міцної кави, сухе біле вино, а також гранатовий і морквяний соки.

Сир, сиру цибулю, риба і м`ясо жирних сортів - це також продукти, що піднімають тиск.

Поняття "дієта" при гіпотензії досить розмито. Головне тут, як уже говорилося раніше, - часте і дробове харчування. Виключити потрібно голодування. Підібрати більш правильний раціон допоможе ваш лікуючий лікар.

Ох, це цікаве положення ...

Знижений тиск при вагітності - проблема задоволена часта. Небезпека для жінок, незабаром очікують малюка, полягає в тому, що значно погіршується циркуляція крові, внаслідок чого у дитини спостерігається нестача кисню.

Порушення кровообігу в плаценті сприяє плацентарної недостатності. В результаті дитина починає голодувати, він недоотримує такі необхідні для його росту і розвитку речовини.

Найнебезпечніший варіант - гестоз. Це стан, який призводить до тяжких наслідків з боку органів і систем майбутньої матері, особливо якщо гіпотонію вчасно не вилікувати.

Ще одне серйозне наслідок - різке запаморочення, при якому майбутня мама може впасти.

Так як підняти тиск при вагітності?

Ні в якому разі не займайтеся самолікуванням, адже це може призвести до більш серйозних проблем зі здоров`ям не тільки матері, але й дитини. Традиційні медичні препарати, які використовуються при гіпотонії, вагітним жінкам протипоказані, тому призначати лікування може тільки лікар. Прийом яких би то ні було коштів допустимо тільки після консультації фахівця.

Що потрібно робити, а що - небажано?

1. Чи не вставайте різко з ліжка - це загрожує різким запамороченням і приступом перепаду тиску. Краще трохи полежати, розслабитися.
2. Ще один цінний рада щодо того, як підняти тиск при вагітності: приляжте і підніміть ноги догори. Не варто тримати їх у висячому положенні. Спершись на стіну або на спинку дивана.
3. Вранці, коли ви прокинетеся, на тумбочці біля вашого ліжка вже повинні лежати "продукти для перекусу", які допоможуть полегшити самопочуття (хлібці, чорний хліб, фрукти, крекери).
4. Постарайтеся займатися спортом, тільки в розумних межах. Вправи на фітбол, басейн, танці в даному випадку приведуть ваші судини в тонус.
5. Контрастний душ - ще один дієвий метод, що дозволяє відповісти на питання про те, як підняти тиск вагітним. Однак не перестарайтеся. Починайте з теплої води, а в кінці включите прохолодну, але не холодну.

Як швидко підняти артеріальний тиск? вправи

1. Підніміть ноги вгору і тримайте стільки, скільки зможете. Повторіть кілька разів.
2. Прийміть упор лежачи. Ногами виконуйте руху, як при їзді на велосипеді. Робіть, поки не втомитеся.
3. По черзі руками і ногами імітуйте ножиці.
4. Прийміть положення стоячи. Підніміть руки вгору і різко опустіть вниз, як ніби випадково упустили.
5. У положенні лежачи, піднявши ноги і руки, потрусіть ними.
6. Зімітуйте руками помах крил. Виконуйте дану вправу із застосуванням сили.
7. Підніміть руки і тримайте їх до тих пір, поки не відчуєте легке оніміння, тільки після цього "кидайте" їх. Ця вправа дозволить швидко підвищити тиск і привести судини в тонус.
8. Прийміть лежаче положення. Зігніть коліна, притиснувши їх до грудей. Обхопіть руками і починайте сильно тягнути, при цьому і руки, і коліна повинні чинити опір щосили.
9. Масажуйте собі вушні раковини, пальці, долоні, ступні ніг. Слід тиснути на певну точку пальцем кілька секунд, потім масажувати її близько 4 хвилин, як би заглиблюючись. Всі дії повинні проводитися за годинниковою стрілкою і тривати до тих пір, поки не будуть відчуватися легкі больові відчуття. Також відмінно допомагає при зниженому тиску пощипування вушних раковин.

Знижений тиск у дітей

Найчастіше гіпотонія спостерігається у дітей в підлітковому віці. Деякі батьки не звертають на це стан уваги, адже це не гіпертонія, яку в обов`язковому порядку потрібно лікувати. У докторів на цей рахунок інша думка. Вони стверджують, що знижений тиск може призвести до серйозної патології.

Останнім часом лікарі приділяють велику увагу дітям, які страждають від гіпотонії. До речі, найчастіше дана хвороба спостерігається у дівчаток. При цьому знижується фізична і розумова працездатність, з`являється сонливість і хронічна втома, діти все частіше скаржаться на запаморочення і нудоту вранці.

Не слід запускати дану проблему, адже діти в цьому віці досить чутливі і збудливі. Батьки повинні бути уважні до своєї дитини і вчасно надати йому допомогу.

Як допомогти дітям при зниженому тиску?

Як відомо, більшість медикаментів дітям протипоказано, тому лікуватися доцільніше народними засобами. Так як можна підняти тиск дитині?

Спробуйте заварити пижмо. Візьміть одну столову ложку цієї трави і залийте її 500 мл теплої води. Наполягати слід 4 години. Приймати 2 рази на день по півсклянки за півгодини до їди.

Одна чайна ложка розмарину заливається склянкою окропу, настоюється одну годину. Приймати слід по столовій ложці 3 рази на день. Курс триває не менше місяця.

Не варто запускати дане захворювання, адже наслідки можуть стати незворотними. Дотримуйтесь кілька елементарних правил: харчуйтеся правильно, гуляйте на свіжому повітрі, займайтеся фізкультурою, і тоді ця недуга обов`язково пройде повз. Здоров`я вам і вашим близьким!