Мало хто знає значення слова «перфекціонізм», але зате з перфекціоністами в своєму житті зустрічався, напевно, кожен. Вони можуть бути ким завгодно: колегами, друзями, начальниками, родичами. Отже, хто такий перфекціоніст? Чи потрібно йому перевиховувати?
Що таке «перфекціоніст»: визначення
Perfectionist - чисто психологічний термін.
Хто такий перфекціоніст? Це людина, яка прагне завжди, скрізь і в усьому досягти найкращих результатів.
Перфекціонізм - це, скоріше, особистісна риса людини. Чому вона так цікава психологам? Тому що іноді ця риса перетворюється в патологію, і людина починає відкидати будь-які результати своєї і чужої роботи тільки тому, що вони недостатньо досконалі. Він так само себе, не приймає інших людей такими, якими вони є. Одним словом, іноді перфекціонізм породжує безліч проблем і здатний довести людину до неврозу.
Перфекціоніст: значення слова
Розберемося в особливостях такого типу особистості. Хто такий перфекціоніст? Всім відомо англійське слово perfect - «досконалий». Перфекціоніст прагне до досконалості в абсолютно різних сферах життя: він може ретельно стежити за порядком або ж за своєю зовнішністю, може вимагати від себе або інших високих професійних показників і т. Д. Іноді прагнення робити все якомога краще ще називають «синдромом відмінника».
Але слово «перфекціоніст» необхідно розглядати більш широко. Не варто трактувати його так, ніби прагнення до хорошого результату вважається психічним відхиленням, неприйнятно і не потрібно. І вже тим більше не можна таких людей вважати ненормальними. До певного моменту перфекціонізм приносить користь, якщо тільки ця риса характеру не гіпертрофується.
Перфекціонізм і особливості його прояву
Хто такий перфекціоніст? Як він себе проявляє?
Перфекціонізм може бути направлений:
- до себе (спроби підігнати себе під самостійно придуманий ідеал, жорстка самокритика);
- до оточуючих (потреба в тому, щоб оточуючі люди відповідали високим вимогам);
- до світу (потреба в тому, щоб все в світі функціонувало ідеально).
Окремо стоїть соціальний перфекціонізм - спроби людини відповідати ідеалам суспільства.
Якими конкретними діями перфекціоніст відрізняється від інших?
- Прагне будь-яку справу приводити до ідеального знаменника.
- Виявляє скрупульозність, особливу увагу до деталей.
- Часто перебуває в пригніченому і напруженому стані.
причини перфекціонізму
Психіка людини - річ непроста. Психологи будують безліч припущень, чому перфекціонізм з`являється у людини, але хіба можна стверджувати щось напевно?
Спочатку вважалося, що людей, у всьому прагнуть до досконалості, виховують таким чином батьки. Вони вселяють своїм дітям, що любов ті можуть заслужити тільки шляхом особистісних досягнень. Вони кажуть, що людина чогось варта, тільки якщо досяг кар`єрних чи будь-яких інших висот в цьому житті. Але додатково проведені дослідження показали, що не тільки виховання, скільки гени здатні зробити з людини перфекціоніста. Якщо цією межею характеру володів будь-хто з батьків або прабатьків, у дітей вона почне проявлятися з самого дитинства навіть без створення сприятливих умов.
Окремі психологи наполягають на тому, що перфекціонізм породжується почуттям неповноцінності: мовляв, саме відчуття себе неповноцінною людиною штовхає індивіда до завищенням життєвих планок, постановці складних цілей і т. Д. Виходить, якщо така людина досягне високої мети, він доведе і собі, і іншим , що він чогось вартий.
До чого призводить перфекціонізм?
Перфекціоніст - це цілком нешкідливий індивід, який належним чином виконує свої обов`язки, тримає слово, пунктуальний і в міру бездоганний. Але коли прагнення до досконалості стає нав`язливою ідеєю, коли воно досягає масштабів неврастенії - це, безумовно, небезпечне явище для психічного здоров`я людини. Прикладів з життя можна навести масу.
Наприклад, вже було сказано, що перфекціоніст - це людина, скрупульозно ставиться до деталей. Але нескінченне копання в дрібницях не дозволяє вчасно завершувати проекти і доводити справи до кінця. А оскільки перфекціоніст - людина досягнень, то нерідко він впадає в депресію, безпідставно вважаючи себе невдахою.
Необхідність домагатися у всьому успіху, робити все ідеально надає колосальне навантаження на нервову систему. Це нерідко призводить до нервових зривів.
Нетерпимість до інших і до критики витісняє перфекціоніста з товариства і заважає соціалізуватися.
Як перемогти перфекціонізм
Що означає слово «перфекціоніст» - зрозуміло. Але як тримати цю рису характеру під контролем?
Одна з головних проблем перфекционістів - зацикленість на деталях. Вони прагнуть з нуля відразу створити продукт, що знаходиться на межі досконалості. Через це «хронічні відмінники» потрапляють в капкан і не завершують свої проекти. Потрібно порушити це замкнене коло і почати діяти хоч якось.
Перфекціоністи часто забігають вперед і намагаються прорахувати всі ходи. Не треба цього робити. Треба вирішувати проблеми по мірі того, як вони з`являються на горизонті. Необхідно пам`ятати: краще - це ворог хорошого. Не варто відразу створювати краще - є сенс спочатку поставити собі за мету створити щось гарне.
До помилок потрібно ставитися простіше. Саме страх помилитися і порушити ідеальний перебіг життя утримує перфекционістів від реально необхідних дій. На помилках вчаться, і саме вони з часом допомагають покращувати свої показники.
Отже, хто такий перфекціоніст? Значення слова цього ми з`ясували. Перфекціонізм - далеко не вирок, який не психічне відхилення і не клеймо. Прагнути до кращого - потрібно, удосконалюватися - необхідно. Але також потрібно вміти простити собі і іншим помилки, вчасно зупинитися і насолодитися результатом. Адже досконалості, як відомо, немає меж.
