Витоки розвитку легкої атлетики йдуть в далеке минуле - першими, хто почав влаштовувати змагання, були азіати і африканці. Однак, прийнято вважати, що показати весь свій пишність легка атлетика змогла в Стародавній Греції.
Чи така «легка» легка атлетика
Назвати легким даний спортивний вид може тільки непосвячений. Більшість вважає, що атлети займаються виключно бігом, забуваючи, що в спортивні дисципліни цього виду входять також метання таких снарядів, як молот, диск, спис, штовхання ядра, багатоборство, бар`єри. А яка витривалість потрібно від легкоатлета при проходженні дистанції в десятки кілометрів. Не дарма легку атлетику величають королевою, адже саме вона дозволяє природно зміцнити організм, рівномірно розвиваючи всі групи м`язів займається. Перші Олімпійські ігри були датовані 776 роком до нашої ери. Починалося все з бігу на різні дистанції, поступово додавалися нові дисципліни. Сьогодні існують певні нормативи з легкої атлетики, розряди, підібрані як окремо для чоловіків, так і для жінок і дітей.
Вперед за розрядом
Для того щоб атлетам було простіше орієнтуватися в своїх досягненнях, була складена спеціальна таблиця. Наприклад, таблиця нормативів з легкої атлетики з бігу може виглядати так:
| дисципліна | 3 р-д | 2 р-д | 1 р-д | КМС | МС | МСМК |
| біг 100 | 12.94 | 12.04 | 11.44 | 10.94 | 10.64 | 10.28 |
| 200 | 25.84 | 24.44 | 23.24 | 22.24 | 21.34 | 20.75 |
| і т.д | ||||||
Такий самий розклад існує для кожної дисципліни цього виду спорту.
Повертаючись до історії
Стародавні греки запропонували занести в програмний перелік Олімпійських ігор спочатку всього два атлетичних виду - естафетний біг і стрибки в довжину. І хоча в той час нормативів з легкої атлетики ще не існувало, переможців цінували дуже високо - зазвичай нагородою за перемогу ставала або хороша посада, або увічнений кам`яний монумент. Згодом удосконалювалися снаряди, додавалися нові дисципліни, стали виникати певні нормативи з легкої атлетики та правила, завдяки яким спортсмени могли підвищувати свої результати, отримуючи черговий розряд. Як серйозний вид, легка атлетика була визнана лише в другій половині позаминулого століття. Саме тоді результати, досягнуті спортсменами, стали фіксуватися, дозволяючи рівнятися на показники інших атлетів. У визначення увійшла розрядна таблиця, що починається з першого юнацького розряду, і закінчується результатами майстрів міжнародного класу.
Світові рекорди у легкій атлетиці
Даний вид спорту налічує близько ста різних дисциплін. За роки розвитку в кожній з них були встановлені свої результати. Світові рекорди у легкій атлетиці - це досягнення, яким надалі не було рівних. У 1983 році був зафіксований найстаріший світовий рекорд за програмою Олімпійських ігор у бігу на 800 метрів, встановити який вдалося чеській спортсменці Ярміли Кратохвіловой. На сьогодні число світових рекордсменів вельми збільшилася, однак є кілька людей, які увійшли в історію окремим рядком.
Це кенієць Патрік Макау, що зумів зробити неможливе, змагаючись в марафонському бігу. Це кенієць Девід Рудіша - кращий в забігах на 800 метрів. Це Гульнара Самітова-Галкіна з Росії - біг на 3000 з перешкодами, болгарська атлетка Стефка Костадінова зі стрибками у висоту, Сергій Бубка з України - стрибки з жердиною, росіянка Олена Ісимбаєва - стрибки з жердиною, ямаєць Усейн Болт - біг на 100 метрів.
Порядок отримання звань
Отже, з якого ж звання починається спортивний шлях легкоатлета? Масові розряди починають присвоюватися з 10 років - це III юнацький, II, I юнацький розряди, III дорослий розряд, II і I дорослий розряди. Однак, як виняток, спортсменам, які виконали нормативи з легкої атлетики, можуть присвоїти таке звання трохи раніше виконання 10 років. Норматив кандидата в майстри спорту дається з 14 років. Другий і третій розряд можна отримати, виступаючи на звичайних змаганнях, а ось для підтвердження першого доведеться взяти участь в офіційних змаганнях, які були затверджені в календарі легкоатлетичних змагань. Норматив майстра спорту з легкої атлетики можна отримати з 15 повних років, а стати майстром спорту міжнародного класу можна вже з 16 років. Все звання і розряди на території Росії присуджуються Єдиної всеросійської спортивної класифікації.
Оформленням отриманого розряду займаються спортивні організації - для цього документи спочатку направляються в Федерацію легкої атлетики, а потім йдуть до Міністерства.
Чим хороша легка атлетика
Легка атлетика, нормативи, розряди - важка праця. Це вид, де доведеться навчатися бігати, стрибати, ходити, метати і багато іншого. В процесі занять навантаження розподіляється на всі групи м`язів людини, йде зміцнення дихальної системи, серцево-судинної, нервової, розвивається опорно-руховий апарат. Так як найчастіше спортсмени тренуються на відкритому повітрі, відбувається загартовування організму, значно поліпшується обмін речовин. Крім цього, атлет виховує в собі такі якості, як холоднокровність, зосередженість, наполегливість, вміле розподіл сил.
Бути легкоатлетом, прагнути виконати нормативи з легкої атлетики - значить, бути швидким, спритним, сильним, точним в рухах. Не варто, однак, забувати, що починати кар`єрне зростання в даному спортивному вигляді можна далеко не з початку занять - стрибати через бар`єри, стійко переносити довгі дистанції, або бути швидше вітру на коротких - доля лише дійсно обдарованих людей. Ідеальний вік, коли спортсмен може почати показувати себе саме як легкоатлет - з 12 років. І ще, щоб домогтися реальних висот, потрібно бути не тільки послідовним, але і дуже працездатним.
