Спортивна естафета - це змагання у вигляді сукупності певних командних дисциплін. Характерна її особливість - проходження учасниками по черзі етапів з передачею від одного до іншого черзі переміщення по дистанції.
Як це виглядає
Перехід між етапами відбувається всюди по-своєму. Наприклад, легка атлетика передбачає передачу естафетної палички або стрічки, лижний спорт - швидке фізичне дотик рук атлетів суміжних етапів. В водних видах спорту - це дотик плавцем бортика басейну. Загальний сенс естафети, дотримати який прагне команда, - дістатися до фінішу швидше за всіх.
Саме слово "естафета" французького походження. Пов`язане воно зі швидкої кінної поштою (посилкою посильних гінців). У наші дні це окремий видовищний вид спорту, який користується величезною популярністю. Естафета є складовою частиною програми змагань спортсменів-професіоналів в плаванні, біатлоні, ковзанярському спорті і спортивному орієнтуванні. Ну і легка атлетика, звичайно ж, тримає тут пальму першості. Крім того, дуже популярні спортивні заходи у вигляді естафети, що проводяться на аматорському рівні як для дорослих, так і для дітей.
Понад сто років поспіль естафета пов`язана з олімпіадами. З 1900 року проводяться олімпійські змагання у вигляді естафети з плавання, з 1908 року - з легкої атлетики, з 1936 року - з лижного спорту. Розглянемо докладніше різні види естафет.
Біг - естафета
Легкоатлетична естафета - захоплююче видовище. Найчастіше нею завершують програму змагань. Відбувається вона, як правило, на стадіоні і викликає справжній шквал емоцій.
Легкоатлетична естафета - відмінний засіб зміцнення командного духу і згуртування спортсменів. Той, хто хоч раз брав участь в ній (наприклад, на шкільних уроках фізкультури), назавжди запам`ятає непередаване відчуття вируючого адреналіну. В таких умовах спортсменам особливо важливо вміти зберігати витримку і дисципліну повністю протягом етапу.
Естафети бувають різними. Класичні дистанції для більшості змагань - 4 х 100 м і 4 х 400 м. Якщо змагаються любителі, організатори мають право вибирати дистанцію самостійно. Таким чином, спортсмени можуть змагатися як на відрізках 4 х 60 метрів, так і на етапах 4 х 800 метрів.
Інший різновид естафет іменується шведської. Її відмінність - в проходженні учасниками етапів різної довжини. Найчастіше довжина дистанції зменшується від етапу до етапу, наприклад, вона може бути у вигляді відрізків довжиною 800, потім 400, потім 200 і 100 метрів.
У вуличних естафетах, які влаштовуються в зв`язку з будь-яким святом (частіше всього 9 Травня), жорстких дистанцій не існує. Етапи там зазвичай прив`язані до довжини і розташуванню вулиць і залежать від маршруту, розробленого організаторами.
Правила бігу в естафеті
Спортивна естафета завжди буває організована за чітко регламентованим правилам. Ключовий момент естафетного бігу - передача палички. Якщо спортсмен випадково упустив її, йому доведеться обов`язково її підняти і передати наступному учасникові. Як правило, зона або ділянку, на якому відбувається передача естафетної палички, має протяжність близько 20 метрів. Її найчастіше виділяють білою лінією. Ті, що змагаються спортсмени починають розганятися за десяток метрів до початку зазначеного коридору.
В ході офіційного змагання в дисципліні 4 по 100 метрів від учасників вимагається строго дотримуватися своєї доріжки. У легкоатлетичній естафеті на довшу дистанцію (400 метрів) дозволяється дотримуватися цього правила лише протягом першого кола і початкового віражу (т. Е. Перших 100 метрів) другого. У разі переходу спортсмена на чужу доріжку дискваліфікують всю команду.
Допомагати один одному спортсменам забороняється. Упустив естафетну паличку повинен підняти її обов`язково сам. Пробігши свою дистанцію атлету забороняється залишати доріжку до закінчення пробігу всієї своєї команди.
Ази естафетної техніки
До них відносяться прийоми передачі естафетної палички, що робиться в одному з двох варіантів. Або спортсмен протягом дистанції перекладає паличку в ту руку, в якій йому зручніше її тримати, або незмінно несе її в одній і тій же руці - в тій, в яку вклав паличку учасник попереднього етапу. Так найчастіше надходять при бігу на короткі дистанції, щоб заощадити час.
Інший ключовий момент, який спортсменам потрібно ретельно відпрацювати для успішного виступу - визначення точного місця для початку розгону. Відточування даного важливого досвіду відбувається протягом чималого числа тренувань.
Витягати руку з естафетної паличкою бігун починає вже в середині свого етапу. Він може попередити приймає голосом. Дзвінок прийому палички спортсмен повинен тримати руку відведеної назад з опущеною кистю і спрямованим до стегна великим пальцем. Тільки в цьому випадку у передавального вийде вдало вкласти естафетну паличку в долоню приймає.
При передачі її важливо дотримуватися оптимальну швидкість, яка повинна бути приблизно однакова у того і іншого спортсмена в зоні передачі.
Спортивна естафета неможлива без активної участі тренера, головним завданням якого для забезпечення успіху служить правильний підбір учасників в естафетну команду. Вибираючи спортсменів для участі в змаганнях, досвідчений тренер враховує особисті показники кожного з них, вміння досягти узгодженості бігунів між собою, хорошу відпрацювання техніки при передачі палички і наявність командного духу. Перемогу здатна дати лише злагоджена робота всіх учасників легкоатлетичної четвірки.
Естафета в плаванні
Плавання надзвичайно популярно у спортсменів-професіоналів і любителів. Існує безліч його видів та технік. Плавання може бути спортивним, оздоровчим, ігровим, фігурним (синхронним або художнім), а також підводним. Спортивне плавання передбачає участь в змаганнях, організованих за затвердженими правилами. Класичний вид змагань з плавання - подолання стандартної дистанції басейнів в 25 або 50 метрів.
Саме плавання ведеться строго певним стилем - кролем на грудях або спині, брасом або ж батерфляєм. Ці способи розрізняються за швидкістю і технікою виконання. Під вільним стилем мається на увазі, що плавець може вибрати будь-який з наявних стилів і навіть міняти його під час проходження дистанції. На практиці все спортсмени вибирають кроль на грудях як найшвидший і результативний з стилів.
Дистанції в змаганнях з плавання можуть бути самими різними - від 50 до 800 метрів для жінок і до 1500 метрів для чоловіків. Існує і комплексне плавання, що полягає в проходженні по черзі однакових дистанцій різними стилями в строго визначеної послідовності.
У такому виді спорту, як плавання, естафета існує у вигляді проходження командою плавців чотирьох дистанцій по сто або по двісті метрів. Кожен з чотирьох плавців проходить почергово за однаковим відрізку в 100 або 200 м вільним стилем. Якщо ж мова йде про комбінованій естафеті, плавці по черзі демонструють один з чотирьох способів в строго певній послідовності.
Естафета починається стилем кроль на спині, триває брасом, після нього батерфляєм і закінчується вільним стилем.
Всесвітня літня естафета - Універсіада, що проходила в липні 2013 року в Кванджу (Південна Корея), продемонструвала всьому світу успіхи російських спортсменів в естафеті з плавання. Жіноча команда російських спортсменок у комбінованій естафеті посіла четверте місце.
Чоловіча естафета особливо порадувала уболівальників. Наша команда чоловіків-плавців обійшла американців і японців. Успіх принесла спортсменам комбінована естафета 4 по 100 м.
Плавання і біг - не єдині види спорту, де можна виступати групою.
Біатлон: естафета
Командні змагання - неодмінна складова цього виду спорту. Входять в команду біатлоністів, якій належить естафета, жінки, чоловіки, юнаки і дівчата - юніори та юніорки, і складається вона з чотирьох або трьох осіб. Кожному зі спортсменів належить пройти свій власний етап, на якому розташовані два вогневі рубежі.
Які ж дистанції має в такому виді спорту, як біатлон, естафета? Чоловіки проходять відстань 7,5 кілометра, для жінок воно дорівнює 6 кілометрів. На старт виходять одночасно по представнику кожної команди. Після проходження свого етапу вони віддають естафету наступному спортсмену. На першому вогневому рубежі біатлоністам належить вести стрільбу з лежачого положення, на другому - стоячи.
Місця біля мішеней розподіляються за стартовими номерами. У всіх спортсменів на кожну стрілянину є по 3 запасних патрона. При передчасному їх витраті за незакриті мішені покладено штрафне коло протяжністю 150 метрів.
Олімпійські змагання в біатлоні
У біатлоні естафетні змагання є найстарішими. Вперше олімпійські ігри, в яких брали участь чоловіки-біатлоністи, відбулися в 1968 році. Жінки беруть участь в олімпійських естафетах з біатлону з 1992 року.
Дане командне змагання в біатлоні іменується "змішана естафета". Її включають в програму чемпіонатів і Кубка світу, в тому числі і з літнього біатлону.
Але це не тільки спорт. Естафета надзвичайно популярна у любителів різного віку - від дітей до пенсіонерів. Для підлітків і молоді існує безліч різновидів спортивних естафет. Багато з них взяті на озброєння тренерами спортивних шкіл, вчителями фізкультури, організаторами спортивних заходів в літніх оздоровчих таборах.
аматорські естафети
Як же можна організувати веселі й захоплюючі змагання-естафети для дітей і підлітків? Наприклад, в літньому таборі? Такі командні змагання, які мають частиною ігрової, частиною спортивний характер, носять зазвичай назва «веселих стартів». Беручи участь в них, діти мають можливість продемонструвати спритність, швидкість і фізичну силу. На таких змаганнях зазвичай панує здоровий дух суперництва і вирують неабиякі емоції.
Для дітей молодшого віку, як правило, бувають організовані сюжетно-тематичні естафети. Групі гравців або окремим учасником видається певне завдання. Змагання проходить в ігровій формі, найчастіше у вигляді поєдинків різного ступеня складності.
Якщо планується дитяча спортивна естафета, організатори комплектують команди від двох гравців і більш, підбираючи для них рівне число учасників, а також намагаючись розподілити порівну дівчаток і хлопчиків. Кожна команда отримує яскраве запам`ятовується назва.
Підготовка до естафети в літньому таборі
Готується майданчик і потрібний інвентар (мова йде про скакалках, м`ячах, кеглях, обручах). Заздалегідь потрібно запросити або призначити суддів, помічників, домовитися про правила змагань, критерії оцінки та штрафних окулярах. Знадобиться виготовити табло, транспаранти і гасла для уболівальників, а також нагороди чемпіонам і втішні призи аутсайдерам.
На урочистому відкритті естафети команди виходять і будуються в заздалегідь визначеному порядку. Після звернення головного організатора змагань командами вимовляється вітання, потім представляють арбітрів. Важливим елементом церемонії відкриття естафети в літньому дитячому таборі є підйом прапора і по можливості процес запалювання "олімпійського" вогню.
Після показового виступу профі (як правило, це досвідчені спортсмени старші) учасникам пояснюють правила майбутніх змагань, потім команди під бурхливі вітання уболівальників виходять на старт і будуються. Вдалим ходом з боку організаторів буде бадьорить музичний супровід, запальні з гумором коментарі, характерні для кожної команди деталі костюмів і, звичайно ж, активна підтримка гравців уболівальниками.
Інструкторам, який складає літній табір до естафети, можна порадити для економії часу заздалегідь позначити на стендах правила, підготувати необхідні знаки і таблички, нанести на майданчик постійну розмітку у вигляді ліній, кіл, квадратів. Заздалегідь слід подбати про справність інвентарю, особливо м`ячів.
Ігрових команд слід організовувати якомога більше, щоб були задіяні всі учасники. Ніхто не повинен залишитися стояти осторонь. Хороший інструктор знайде спосіб спонукати дітей до співпраці і підняти командний дух.
Як правильно організувати естафету
Слід заздалегідь домовитися про те, які знаки і команди будуть використовуватися. Наприклад, піднята ліва рука - вимога тиші. Різка трель свистка - старт або фініш. Використовуйте махи рукою або заздалегідь обумовлені жести. Маршрут естафети повинен бути спланований заздалегідь і проходити по відкритому простору (не вздовж стін). Гравцям має вистачати місця, щоб повернутися з далекого кінця дистанції.
Якщо в команді набралося дуже багато учасників, слід розділити її на дві групи поменше. Гравців потрібно періодично міняти місцями один з одним. Якщо бере участь непарна кількість дітей, комусь із меншою команди доведеться бігти двічі.
Самі естафети організовуються з різними предметами і без таких. Вони можуть бути простими і складними. Складність і дистанція цілком і повністю залежать від віку і рівня спортивної підготовки гравців. До простих належать ті, в яких всі гравці виконують однакове завдання, наприклад, ведення м`яча, біг на потрібну дистанцію, перетягування будь-якого вантажу. У складних естафетах варіантів завдань більше двох, а також може бути присутнім смуга перешкод.
Вони можуть ділитися на довільні і естафети зі строгими правилами. По виду пересування гравців естафети можуть бути зустрічними, лінійними, круговими. Гравці можуть виконувати завдання по ланцюжку, шеренгами або колонами. Також вони діляться на колективні та індивідуальні. В останніх кожен учасник виконує потрібну дію по черзі. У колективних рух відбувається групами і успіх залежить від злагодженості дій команди в цілому.
Якими бувають естафети для дітей
Варіантів веселих естафет існує безліч. Розглянемо деякі з них.
зустрічна естафета
Кожна з двох команд гравців ділиться навпіл. Учасники будуються лицем до лиця за розміченими лініями. Ті, хто очолює протилежні команди на одній зі сторін, отримують естафетні палички або невеликі м`ячики. За сигналом вони починають оббігати шеренгу гравців, передаючи естафету крайнього гравцеві своєї команди, що стоїть навпроти. Потім - наступного і т. Д. Закінченням естафети служить момент, коли обидві команди займуть місце один одного. Перемагає команда, яка виявилася найшвидшою.
кругова естафета
Кілька команд (від трьох до п`яти) шикуються у вигляді променів сонця або спиць колеса по колу обличчям в одну і ту ж сторону. Крайні від центру колеса тримають естафетні палички. По свистку вони починають бігати по колу, передаючи естафету очікують їх крайнім гравцям своєї команди, а самі стають в свою шеренгу з іншого краю (в середину кола). При цьому вся шеренга робить півкроку назовні від центру. Закінчує естафету кожна команда в той момент, коли почав гру знову опиниться із зовнішнього краю і підніме естафету вгору.
Велика естафета
У ній беруть участь три команди. У центрі майданчика ставиться великий прапор, по чотирьох кутах - прапорці поменше. Команди шикуються в колони поруч з лінією старту. По свистку гравець оббігає кожен з чотирьох прапорців і знову біжить на старт. Перемагає команда, чий завершальний раніше всіх обежит прапорці. Потім він направляється до центрального прапорця і стукає по ньому естафетної паличкою.
Естафета з м`ячем
Дві паралельні колони гравців, що стоять в одному-двох кроках один від одного, передають з рук в руки м`яч певним чином від початку до кінця і назад. Таких повторень відбувається кілька. Виграє команда, раніше інший закінчила передачу.
Потяг
Колони гравців також будуються паралельно один одному, метрах в 10 від них ставляться стійки. За командою перші гравці біжать до стійок, огинають їх, повертаються до старту і біжать повз своєї команди. Обігнувши колону ззаду, вони повертаються до стійок, але на рівні стартовою риси їх охоплюють за пояси другі гравці, на наступному витку до них приєднуються треті і т. Д. Тобто вся група - поїзд з вагончиками. Перемагає команда, останній вагончик якої раніше інших перетне стартову лінію.
