Щодня протягом дня наші ноги зазнають великі навантаження, адже їм доводиться носити на собі вагу нашого тіла, найчастіше на високих підборах і в незручному взутті, плюс дуже часто ми щось носимо в руках. В умовах активного способу життя ввечері кожен з нас просто не відчуває власних ніг. Дуже часто відвідують думки прилягти на м`який диван і не рухатися. А чому б і не відпочити з користю для самого себе?
Догляд за ніжками в домашніх умовах
Регулярний догляд за ногами в домашніх умовах повинен складатися з таких основних процедур:
- Очищення.
- Масаж.
- Крем.
Особливої уваги потребують ступні, які необхідно підтримувати в чистоті і не допускати шорсткі. Для цього при кожному митті слід добре помити їх пемзою, після чого вони насухо витираються, і на них наноситься крем.
Перш ніж ми приступимо до вивчення всіляких домашніх ванночок, скрабів і масок по догляду за ступнями, давайте розберемося, які існують причини утворення натоптишів і шорсткий.
Натоптиші на ногах і причини їх виникнення
Основні причини утворення натоптишів і шорсткий на стопах наступні:
- Пересушене шкірного покриву.
- Стоячий спосіб життя.
- Некомфортна взуття.
- Постійні контакти стоп з синтетикою.
- Відсутні заходи по догляду в цілому.
- Довготривале перебування у взутті закритого типу.
Для уникнення пересушене шкірного покриву, і як наслідок, тріщин і шорсткості, необхідно постійно здійснювати правильний догляд за ногами в домашніх умовах.
Рекомендації для осмисленого догляду за стопами
- Влітку, перш ніж вийти на вулицю, зволожите ноги кремом.
- Для кращого кровообігу рекомендується робити масаж ступень з зволожуючими маслами. З цією метою можна придбати спеціалізовану косметику або приготувати крем будинку.
- Для доглянутих стоп хоча б раз в сім днів готуйте ванночки для ніг і знімайте ороговілий шар з поверхні шкіри.
- Користуйтеся пемзою.
- Ніколи не користуйтеся бритвою, щоб позбутися від загрубілої шкіри, вона дуже сильно пошкоджує шкіру. Краще распарьте гарненько ноги і видаліть все пемзою.
Як видно з вище перерахованих рекомендацій, догляд за ногами в домашніх умовах не такий вже і непосильна праця, головне це справа не запускати.
Як надати своїм п`ятах м`якість повідають домашні ванночки. При цьому компоненти підбираються в індивідуальному порядку в кожному конкретному випадку. При виборі компонентів завжди керуйтеся типом свого шкірного покриву і особистим смаком. Подібні ванни бувають з трав, мила, соди, соляні і т. Д.
Розчини для ванночок
1. Ванночка для пом`якшення шкіри
Знадобляться: сухий ромашковий цвіт, звіробій, шавлія і вода. Всі трави змішуються між собою в рівних пропорціях і заливаються на п`ятнадцять хвилин окропом, після чого розчин проціджують, і в нього опускаються ноги. Парити стопи в розчині необхідно від двадцяти хвилин до півгодини. Пропорції води і трав`яного збору - на сорок п`ять грам сухих трав береться півтора літра гарячої води.
2. Ванна з білого вина
Двісті п`ятдесят грам вина підігрівається до бульбашок на вогні, після чого всипається п`ятнадцять грам квіток липи, перемішується і проваривается протягом п`яти хвилин. Готовий відвар виливається в чашку і в злегка охолоджену воду опускають ступні на п`ятнадцять хвилин. Після закінчення часу стопи необхідно гарненько потерти жорсткою щіткою і знову занурити в відвар. Після ванночки рекомендується пройтися по стопах шматком пемзи і змастити їх оливковою олією або ж живильним кремом. Таку процедуру потрібно проводити раз в тридцять днів.
3. Внночка на молоці
Влити двісті п`ятдесят грам молока, стільки ж вузького розчину з мила, і сорок п`ять грам кухонної або морської солі. Коли кристали солі повністю розчиняться, необхідно занурити ступні в розчин на півгодини. У міру остигання води можна додавати гарячу воду.
4. Ванна для ніг з оцтом
У миску з теплою водою необхідно влити п`ять ложок яблучного оцту, і пропарити в отриманому розчині стопи не більше п`ятнадцяти хвилин. Потім ноги масажуються м`якою мочалкою, груба шкіра забирається камінчиком пемзи, в кінці стопи ополаскиваются в теплій воді і на них наноситься крем. Така ванна ефективно допомагає позбутися від грубої шкіри ступень.
5. Ванна з мила і соди
У літр води висипається півсклянки харчової соди, і чверть склянки рідкого мила. Ставимо ступні в отриману суміш і тримаємо близько десяти хвилин, потім трьом щіткою, в кінці наносимо крем.
Представлені доступні відвари і розчини забезпечать мінімальний догляд за ногами в домашніх умовах будь-якого з вас.
Народна медицина при боротьбі з натоптишами
Тепер розберемо догляд за ногами в домашніх умовах, народні засоби від натоптишів.
З проблемою натоптишів чудово справляється сода. Для цього щодня необхідно робити содову ванночку. Просто розчиніть ложку соди в літрі води і потримайте там ступні. Після сполосніть ступні у воді і насухо витріть рушником, можна також помазати ступні кремом.
Ще один чудовий засіб - сольова ванночка. Принцип приготування той же, що і содовий. Рекомендується користуватися морською сіллю, але якщо її немає, можна обійтися і звичайною, кухонної.
Не менш ефективний народний засіб - сік алое. Це прекрасна рослина використовується в народній медицині для лікування багатьох хвороб, догляду за тілом та обличчям. Ступні теж не виняток для використання алое, коли необхідний догляд за ногами в домашніх умовах. Відгуки про алое свідчать про те, що воно відмінно допомагає пом`якшити шкіру п`ят і ефективно допомагає очистити їх від ороговілого шару. Вам необхідно зрізати з рослини пару м`ясистих листочків, розрізати їх навпіл уздовж, і соковиту м`якоть докласти до загрубілої шкірі п`ят. Все це зафіксувати бинтом і відправитися спати. Вранці промити стопи теплою водою і пройтися по ним пемзою, намазати улюбленим кремом.
Прості та ефективні рецепти для догляду за ногами
Догляд за ногами в домашніх умовах має на увазі не тільки миття і очищення ступень, також він повинен включати заходи щодо пом`якшення шкірного покриву п`ят.
У цій справі вам допоможе звичайне куряче яйце. Беремо тільки білок і змащуємо їм стопи, залишаємо хвилин на двадцять, після закінчення часу видаляємо теплою водою.
Пом`якшити і зробити більш світлої шкіру стоп допоможуть майонез зі сметаною. Їх також необхідно нанести по всій поверхні ступні і тримати як мінімум сорок хвилин, потім змити.
Іноді через брак часу ми нехтуємо доглядом за стопами, і в результаті чого вони стають грубими і потріскані. Вилікувати цю недугу нам допоможе догляд за ногами в домашніх умовах - народні засоби, які можна знайти у господині на будь-якій кухні. Одним з таких є капуста. Беремо пару листів свіжої капусти, подрібнюємо їх у блендері і кашку, що вийшла наносимо на ступні. Поверх вкутуємо поліетиленом і одягаємо шкарпетки. Після закінчення півгодини знімаємо шкарпетки з плівкою, попестити ноги теплою водою, витираємо насухо і втираємо крем масажними рухами.
Мозолі - ваша "головний" біль?
Часто ми стикаємося з проблемою запущених мозолів. Розпрощатися з ними допоможе звичайна картопля. З цією метою не викидайте картопляні очистки після приготування їжі, краще ретельно промийте їх і приготуйте відвар, який допоможе розм`якшити шкіру. Ретельно вимиті очищення, трохи залийте водою і варіть на тихому вогні до їх повного розм`якшення, повинна вийти кашка.
Ноги перед зануренням в картоплю необхідно добре розпарити в розчині з соди, а після опустити в кашку з картопляного лушпиння і потримати від двадцяти хвилин до півгодини. Після чого ступні промиваються в теплій воді і розтираються рушником. На завершення процедури необхідно активно потерти п`яти пемзою, при цьому розм`якшений ороговілий шар легко стирається. По завершенні очищення п`яти намажте кремом.
Швидкий і дієвий догляд за п`ятами
У популярних виданнях дуже часто зустрічаються заголовки: «Догляд за ногами в домашніх умовах: фото, до і після», під якими представлені п`яти мрії як у дитини, і інструкції як домогтися такого результату. Ось і ми з вами зараз розглянемо один з таких методів.
Отже, для того щоб п`яти були м`якими і рожевими як у немовляти, необов`язково купувати дорогі засоби, в цьому може допомогти звичайна вівсянка. Готуємо вівсяну кашу, як зазвичай, з додаванням олії, викладаємо в два кулечка, по одному для кожної ноги, і поміщаємо туди ступні, поверх пакетів необхідно надіти шкарпетки. У таких «вівсяних шкарпетках» рекомендується ходити, чим довше, тим краще, як мінімум годину, а потім ноги просто промиваються прохолодною водою. Після даної процедури ступні стають м`якими, а п`яти рожевими.
Різноманітність масок для наших ніжок
Також входять в догляд за ногами в домашніх умовах маски. Приготувати їх нескладно, розглянемо деякі варіанти рецептів, які допоможуть вирішити будь-які проблеми зі шкірою ніг без особливих зусиль і витрат.
1. Маска з чистотілу
Мелемо в м`ясорубці або подрібнюємо в блендері свіжі листи чистотілу і наносимо цю кашу на поверхню стоп на ніч, вранці все змивається водою.
2. Сирно-сметанний маска
Змішуємо сир і сметану, мажемо ступні і носимо протягом двадцяти хвилин, змиваємо. Ці компоненти відмінно зволожать шкірний покрив.
3. Оливкова олія
Щоб шкіра стоп була м`якою і бархатистою, змащуйте їх оливковою олією.
4. Алое
Щоб розм`якшити шкірний покрив ступні, нанесіть по всій поверхні кашку з алое і залиште на півгодини, потім змийте прохолодною водою.
Всі відомі маски для стоп найкраще наносити на ніч, саме вночі наші ноги розслаблюються, і саме час їх оживити.
Кілька порад наостанок
При прочитанні статті ви помітили, що весь догляд за ногами в домашніх умовах - рецепти - закінчуються нанесенням на ступні зволожуючого крему. Хочу запропонувати рецепт домашнього крему для стоп, який можна з легкістю приготувати самостійно.
Для цього нам знадобляться: вітамін А, який з легкістю можна придбати в будь-якій аптеці і мазь календули. Беремо частину мазі і дві вітамінки «А», змішуємо і поміщаємо отриманий склад в ємність з кришкою і зберігаємо в холодильнику.
Ось такі нехитрі і досить прості поради по догляду за вашими ніжками позбавлять від непотрібних недосконалостей, адже ваші ніжки цього варті.