Молочний коктейль з бананом і морозивом - прекрасний напій для початку нового дня. Він не тільки порадує вас чудовим смаком, але і дасть заряд бадьорості, енергії, а також необхідну порцію вітамінів і мікроелементів. Кальцій, що міститься в молоці, допоможе зміцнити ваші кістки. Протеїни необхідні для підтримки м`язів. А калій, яким багаті банани, дуже корисний для серця і судин. Також в цьому доступному фрукті є велика кількість антиоксидантів, які допоможуть вам продовжити молодість і зміцнити імунітет. Завдяки високому вмісту поживних речовин в одній порції, ця суміш дуже корисна дітям і тим, хто активно займається спортом. Змішати напій дуже просто, особливо якщо у вас є блендер для молочних коктейлів. Він набагато зручніше міксера, так як дозволяє відразу завантажити всі необхідні інгредієнти і, вибравши потрібну швидкість (в нашому випадку краще використовувати найвищу), одним натисканням кнопки приготувати сніданок для вас і членів вашої сім`ї. Тим більше що варіантів безліч: в молочний мікс можна додати не тільки банан, а й інші сезонні фрукти, ягоди, навіть трави і спеції. Загалом, все, що дозволить ваша фантазія.
Як приготувати молочний коктейль з бананом і морозивом
За основу смачного і поживного напою давайте візьмемо такі інгредієнти:
- половину зрілого банана;
- 250 мл молока будь-якої жирності;
- 1 кульку ванільного морозива;
- 2-3 столові ложки цукру (або трохи менше, орієнтуйтеся на ваш смак).
Процес приготування
Поріжте банан на невеликі шматочки, залиште 2-3 кружечка для прикраси. У блендер помістіть всі названі складові і збивайте на найвищій швидкості кілька хвилин. У вас повинна вийти однорідна маса. Краще, якщо ви подасте напій холодним: перед подачею потримайте його в холодильнику 10-15 хвилин. Молочний коктейль з бананом і морозивом не тільки готується просто і швидко, але і може радувати вас як влітку, так і взимку, адже банани можна купити в магазині цілий рік, а ціна на них значно нижче, ніж на будь-які заморські фрукти. Якщо ви не хочете додавати в коктейль цукор, то краще всього вибирати перестиглі банани. Нехай вид шкірки вас не бентежить, зазвичай такі фрукти набагато солодший і м`якше своїх яскраво-жовтих побратимів. Також прекрасним полем для експериментів може стати морозиво. Чому б замість ванільного не додав шоколадне? Тоді у вас вийде шоколадно-молочний коктейль з бананом і морозивом. Не забудьте прикрасити його стружкою або присипати порошком какао або корицею. Для тих, хто дотримується дієти або стежить за калорійністю свого раціону, буде корисно дізнатися, що одна велика порція напою містить 345 ккал, що досить багато. Для того щоб зменшити енергетичну цінність напою, візьміть знежирені складові (молоко і морозиво), а в іншому дотримуйтесь звичайним рецептом.
висновок
Приготування коктейлів вдома - це дуже захоплюючий процес, підключіть до експериментів своїх дітей, вони не тільки з радістю допоможуть вам, але і гарантовано полюблять пити молоко, адже в поєднанні з фруктами і морозивом звичайний стакан молока - це зовсім інша справа.
