Кремній в продуктах харчування
Жодна людина не може обійтися без кисню, таке ж значення має і цей незамінний елемент. Міститься кремній в продуктах харчування, а також його використовують для очищення води. Він благотворно впливає на стан організму.
Корисні властивості:
- Завдяки цьому елементу, організм здатний добре засвоювати мінеральні солі і вітаміни. Також з його допомогою добре засвоюється кальцій, що сприяє здоров`ю кісток, нігтів і волосся.
- Кремній здатний стимулювати імунну систему.
- Краса і здоров`я шкіри також безпосередньо залежить від його змісту в організмі.
- Хороший стан судин, здорове серце і відсутність проблем з суглобами є його заслугою.
Захист від бактерій
Кремній є магнітом для шкідливих бактерій і вірусів. Якщо в організмі його цілком достатньо, то проблем зі здоров`ям стає набагато менше. Він притягує до себе інфекцію і виводить її. Перераховувати захворювання, які здатний запобігти кремній, можна нескінченно. Підвищити вміст в організмі даного речовини дуже просто. Про це свідчить те, що міститься кремній в продуктах харчування, які людина вживає щодня.
Правильне зберігання і вживання
Присутній він тільки в продуктах рослинного походження. В основному це злаки - овес, рис, просо. У пшеничних культурах кремнію значно менше, а бобові мають найменшу частку цієї речовини. Продукти, що містять кремній, не повинні бути очищені. Найбільша кількість кремнію знаходиться в оболонці (шкірці) злаку або іншого продукту харчування. Однак крім високого вмісту кремнію, в шкірці присутні шкідливі мікроби, які з`являються під час неправильного зберігання. Тому варто уважно вибирати і обробляти продукти після їх придбання.
У яких продуктах міститься кремній?
У магазині при покупці продуктів потрібно знати, в яких з них міститься кремній, а також в якій кількості. Так, наприклад, найбільше його в наступних продуктах:
- Чорний хліб.
- Насіння.
- Висівки.
- Картопля відварна (з шкіркою).
- Овес.
- Ячмінь.
- Перець червоний.
- Селера.
- Кріп.
- Петрушка.
- Буряк.
- Редис.
- Ріпа.
- Ревінь.
- Щавель.
- Морська капуста.
- Водорості.
рекомендації
Кремній добре засвоюється, але ось вживання м`ясних продуктів погіршує його властивості. Споживання овочів і фруктів, навпаки, сприяють отриманню кремнію і вітамінів, які швидко засвоюються організмом. Кремній в продуктах харчування можна вживати щодня, але це не єдиний спосіб поповнити організм цим елементом. Також можна робити настої трав, які містять достатню його кількість (медунка, кропива, мати-й-мачуха та ін.). Даними відварами можна протирати обличчя, при цьому виявляється благотворний вплив на шкіру, зберігається молодість на довгий час. Крім того, що міститься кремній в продуктах харчування і приносить користь організму, його також використовують і для очищення води. З його допомогою випаровуються шкідливі токсичні і хімічні речовини. Вживання очищеної води запобігає появі багатьох хвороб (захворювань суглобів, серця, діабету та ін.). Вона сприяє підвищенню імунітету і оберігає організм від інфекції.