Безсумнівно, у вашому житті вже були або будуть такі моменти, коли у вас немає можливості самостійно погодувати своє немовля грудьми. Єдине рішення в такій ситуації полягає в тому, щоб зцідити молоко і зберігати його в пляшці. Таким чином, ваш чоловік або інша близька людина, зможуть погодувати дитину в ті моменти, коли вас немає поруч. Варто лише тільки знати, як правильно зціджувати грудне молоко. Є кілька способів зціджування, але робити це найкраще вранці, коли груди максимально повна, так як до кінця дня кількість даного поживного продукту значно зменшується.
Як правильно зціджувати молоко
- Слідкуйте за чистотою. Переконайтеся, що груди і руки чисті, перед тим як правильно зціджувати грудне молоко. Для цього прийміть ванну. Якщо ви перебуваєте на роботі, то просто добре вимийте руки з милом. Не варто забувати і про молокоотсос, після кожного застосування його необхідно мити з використанням мильної гарячої води, а перед тим як його використовувати, потрібно прокип`ятити все запчастини та складові молоковідсосу.
- Знайдіть тихе і комфортне місце. Улаштуйтеся зручніше. Сядьте в крісло, обкладений подушками, підставте під ноги табурет, думайте про дитину і не забувайте про те, як правильно зціджувати грудне молоко.
- ручний спосіб. Зціджування молока вручну - це хороший спосіб позбутися від нагрубания молочних залоз. Підкладіть під груди пляшечку або чашку. Покладіть одну руку на груди і розташуйте великий і вказівний палець по протилежних краях ареоли. Стискайте пальці, при цьому ніжно притискаючи їх до грудей. Щоб зберегти потік молока, імітуйте ритм смоктання малюка. Після спустошення одних грудей, приступайте до другої.
- Ручний молоковідсмоктувач. Використовуйте такий пристрій, якщо хочете, щоб процес зціджуючи був швидше. Змочіть зовнішні краї кромки молоковідсосу, щоб забезпечити герметичне прикладання. На початку зціджування створюйте короткі і швидкі імпульси, а як тільки молоко почне текти саме, перейдіть на довгий рівний хід.
- електричний молокоотсос. Дане чудо техніки дуже зручно використовувати на роботі або під час поїздок. Уважно читати та виконувати інструкції, там зазвичай написано, як правильно зціджувати грудне молоко. Почніть з низькою швидкості, а ближче до середини процесу зціджування трохи збільште її. Тримайте молокоотсос на мінімальних настройках, якщо у вас болять соски.
Як правильно зберігати грудне молоко
при неправильному зберіганні грудного молока воно скисне і може завдати шкоди малюкові, якщо його їм погодувати. 
Але, не дивлячись на те, що воно швидко псується, його все ж можна зберігати в чистому, прокип`яченому контейнері або пляшці. Якщо ви збираєтеся використовувати молоко протягом найближчих 5 годин, то робити з ним нічого не потрібно, в чистій закритому посуді з ним нічого не стане, навіть якщо в кімнаті досить тепло. Для зберігання молока від доби до тижня поставте його в холодильник, але не на дверцята, а ближче до стінки. У морозилці цей цінний продукт може простояти без втрати своєї свіжості до півроку. А при глибокому заморожуванню грудне молоко можна залишити аж до року.
