Напевно, у кожного з нас бувають дні, в яких немає навіть однієї вільної хвилини, щоб присісти і відпочити. Будь-яка стресова ситуація може стати причиною того, чому смикається очей. Коли-небудь помічали дрібну тремтіння на столітті або під ним? Спочатку це відбувається непомітно, а потім починає відволікати, і ви стаєте сильно дратівливим. часом нервовий тик проходить швидко і непомітно, а часом не зникає тижнями.
Чому смикається очей? У чому причини такого явища?
Нервовий тик може бути як первинним, так і набутим. Причина появи проблеми досить проста - нервова система подає помилковий імпульс, який змушує скорочуватися м`язи, і з часом людина починає відчувати біль. Це може статися через травму голови або перенесеного інфекційного захворювання. На сьогоднішній день найпоширенішою причиною, чому смикається повіку очі, є шалений ритм, в якому ми живемо. У більшості з нас геть відсутній будь-який режим дня, ми постійно відчуваємо емоційні і фізичні навантаження, намагаємося встигнути зробити все і відразу, намагаємося йти попереду часу, абсолютно забуваючи про найголовніше - про наше здоров`я. В результаті занурюємося в депресію, стаємо нервовими, агресивним, неврівноваженими. Як можна в таких умовах залишатися спокійним?
Як зняти напругу
Для того щоб уберегти себе від такої напасті, як тик, слід навчитися вчасно виводити себе з нервового застою. Для цього, в першу чергу, необхідно врегулювати режим дня. У кожної людини для нормальної життєдіяльності повинен бути повноцінний восьмигодинний сон і різноманітний раціон харчування. Включіть в нього побільше овочів, фруктів і зелені. Ці продукти не тільки збагатять ваш організм вітамінами і мінералами, але також допоможуть йому правильно працювати.
Чому смикається під оком? Чи нормально це?
Якщо вас турбує нерви тик, це означає, що в організмі не все благополучно. Заспокойтеся і влаштуйте собі «невеличкі канікули»: відпочиньте, сходіть на шопінг і т.п. Як тільки ви повернетеся до звичного стану, нервовий тик пройде. Якщо він не зникне через кілька днів - зверніться до фахівця. В даному випадку необхідно вилікувати захворювання або вирішити проблему, яка провокує мимовільне смикання очі. Тобто пряма дорога вам до невропатолога - тільки він зможе по настільки незначним симптомів відповісти на питання: "Чому смикається очей?". І не відкладайте візит, чи не ускладнюйте собі життя.
чому смикається очей: що робити і як з цим боротися?
- Заспокойтеся і відпочиньте.
- Пропийте курс заспокійливих препаратів.
- Розслабтеся і зробіть нескладну вправу: закрийте очі, зробіть вдих, не забудьте зробити видих і відкрийте очі. Проробивши це кілька разів на день, ви прекрасно розслабите свою нервову систему.
- Намагайтеся висипатися.
- Спробуйте моргнути. Деяким допомагає.
- Скоротіть час роботи за комп`ютером.
- Вживайте більше продуктів, що містять магній (риба, банани, шоколад і т.п.)
- Уникайте стресів і конфліктів.
Бережіть своє здоров`я!
