Сьогодні життя сильно змінилася і диктує дуже суворі умови. Жінка повинна утримувати сім`ю і встигати все по господарству, виховувати дітей. Однак при цьому якщо до чоловіка суспільство дуже лояльно, то жінка обов`язково повинна виглядати на всі 100%. Саме тому вітаміни для волосся, і нігтів, і шкіри сьогодні отримали таку велику популярність. Неправильний спосіб життя і стреси, незбалансоване харчування, всі наші турботи і клопоти в першу чергу відбиваються на нашому зовнішньому вигляді.
Вітаміни або повноцінне харчування?
Зазвичай згадує ми про це вже тоді, коли бачимо явний результат, передчасне в`янення природної краси. Зрозуміло, цього можна заперечити, на ринку сьогодні така велика кількість різних кремів і масок, шампунів, які повинні вирішити всі проблеми. Однак якщо ви не почнете стежити за своїм харчуванням, то користь буде незначна. Знайти круглий рік на ринку повноцінні джерела необхідних нам речовин дуже складно, тому на перший план виходять вітаміни для волосся, і нігтів, і шкіри.
Давайте оцінимо свій стан
Якщо вам не вистачає певних мікроелементів, це моментально приведе до порушення обміну речовин, що відіб`ється на зовнішності найнеприємнішим чином. У кого-то з`являться косметичні дефекти на обличчі, інші набирають зайві кілограми, а треті худнуть. При цьому волосся є важливим індикатором. Якщо ваші локони стали тьмяними і млявими, це перший сигнал про порушення. Другим дзвіночком стають нігті. Якщо вони ламаються, значить, обмін речовин далекий від ідеалу. Необхідно якнайшвидше купити хороші вітаміни для волосся і нігтів.
Краса нашої шкіри
Щоб ваш організм функціонував як годинник, йому необхідні всі мінеральні речовини і вітаміни. Але у кожного з них своя специфіка, тому сьогодні ми окремо розглянемо вітаміни для волосся, і нігтів, і шкіри. В першу чергу потрібно згадати наш найбільший орган. Це, звичайно, шкіра.
Вона в першу чергу страждає від нестачі вітамінів. У цьому випадку шкіра втрачає еластичність, а значить, не тільки втрачає привабливість, але і гірше виконує захисні функції. Захистити і повернути їй здоровий вигляд можуть вітаміни для волосся, і нігтів, і шкіри. Частина з них можна отримати з простих продуктів харчування.
В першу чергу потрібно пам`ятати про ретинол. Саме він активно захищає шкіру від пересушування, а значить, важливий в літній період. Він же повертає втрачену еластичність. Тільки при обмеженому раціоні ви будете відчувати дефіцит цього мікроелемента. Досить різноманітно харчуватися, вживати рибу і печінку, сир і моркву, зелень. Це продукти недорогі, і вони повинні бути на вашому столі регулярно.
Напевно, чуючи про вітаміни для шкіри, волосся і нігтів, все відразу згадують вітамін E. Це справжнє "молодильні яблучко", вітамін є приголомшливим антиоксидантом, відповідає за оновлення клітин і захищає шкіру від шкідливого впливу ультрафіолету. Вітамін E знайти на нашому столі ще простіше, його джерелами є рослинна олія і риба, яйця, молоко і зелень.
Вітаміни, необхідні для краси вашого волосся
Ще одним індикатором неполадок в нашому організмі є волосся. При стресах і різних дієтах вони починають дуже інтенсивно випадати. Якій жінці сподобається такий стан справ? Саме час згадати, що існують вітаміни для шкіри, волосся і нігтів. Треба сказати, що питання випадання волосся хвилюють більшість жінок і чоловіків. При цьому найпершим і правильним рішенням стане оптимізація харчування, а також підбір біологічно активної добавки до їжі, яка допоможе нормалізувати стан. Найважливішими і потрібними для здоров`я волосся є вітаміни групи B. Тільки достатня кількість вітамінів B1 і В12 стимулює ріст волосся і забезпечує їх необхідною енергією і силою. Отримати ці важливі елементи можна з м`яса і кисломолочних продуктів, а також яєць. Часто саме тому під час дієти ми спостерігаємо сильне погіршення стану волосся. Організму не вистачає корисних речовин. Для корекції такого стану потрібно застосовувати вітаміни для росту волосся, нігтів і шкіри.
Блиск і силу вашому волоссю надає вітамін B1. Найбільше його міститься в печінці та нирках, тому варто полюбити субпродукти. А попередити появу передчасної сивини допомагає вітамін B9. Його можна знайти практично у всіх овочах і фруктах. Найважливішим елементом при сильному випаданні волосся, а також облисінні є вітамін B6. Він запобігає їх випадання, а також дозволяє відростати новим, здоровим волоссю. Щоб вони росли красивими і міцними, їм необхідні також вітаміни A, E і C. Крім того, якщо говорити про здоров`я волосся, то слід зазначити, що необхідний баланс мінералів і поживних речовин, все в комплексі вони доповнюють і підсилюють дію вітамінів.
Гарні нігті
Перш ніж вибрати найкращі вітаміни для краси шкіри, волосся, нігтів, необхідно познайомитися з тим, як нестача різних мікроелементів може відбитися на здоров`ї наших нігтів. Напевно ви стикалися з такою проблемою, як розшарування віялом. Нігті виглядають неохайно, і єдиний варіант - це обрізати їх під корінь. Саме так, а потім починати вживати вітаміни, щоб нові росли красивими і міцними.
необхідні мікроелементи
Найчастіше, якщо нігті стали ламкими і слабкими, причиною є брак вітаміну A. Але, як вам відомо, в організмі все взаємопов`язано, тому найкращий ефект він надасть разом з йодом і кальцієм. Найлегше отримати цей важливий набір мікроелементів з курячої і свинячої печінки, а також вершкового масла. Ще один важливий вітамін, який необхідний для хорошого стану нігтів - це вітамін C. Його дуже багато в такому корисному овочі, як капуста, червоному шипшині, смородині і цитрусових. Всі перераховані речовини - це кращі вітаміни для шкіри, волосся і нігтів. Як бачите, їх дуже легко отримувати їх з найпростіших і доступних продуктів. Однак буває і так, що харчування досить збалансоване, а все одно організму чогось не вистачає. Волосся тьмяніють, а нігті виглядають не найкращим чином. Це відбувається тому, що будь-який стрес викликає моментальне згоряння вітамінів групи B, а значить, волоссю їх вже не дістанеться. Для того щоб в будь-який момент ви не страждали від недоліків таких важливих речовин, і існують різноманітні добавки та комплекси. Зараз ми розглянемо рейтинг вітамінів для волосся, нігтів і шкіри, така підбірка полегшить вам вибір і стане першим кроком назустріч до краси.
Препарат номер один для вашого здоров`я і краси
Це спеціальні вітамінні драже під назвою «Мерц Бьюті». Цей комплекс вітамінів для шкіри, волосся і нігтів вирішує одразу цілий ряд проблем. Якщо у вас слабкі, сухі, фарбоване волосся або тим більше хімічна завивка - то це препарат якраз для вас. Збалансований комплекс вітамінів групи B (B1, B5, B6, B12 і PP), крім того це джерело заліза, кремнію та кальцію. Цей комплекс є новинкою на ринку, але встиг завоювати популярність. Призначають його при хронічних перевантаженнях, авітамінозах та інших станах, що характеризуються нестачею мікро- і макроелементів. Судячи з відгуків, результат видно дуже скоро.
Препарат для волосся «Пантовігар»
Треба відразу зазначити, що це не класичні вітаміни для шкіри, обличчя, волосся і нігтів, а спеціалізоване лікарський засіб. Його не слід приймати без рекомендації лікаря. До складу входить цілий ряд різних речовин, це медичні дріжджі, пантотенат кальцію, цистин, кератин і багато корисних кислоти. Крім того, в складі є допоміжні речовини. Призначають цей препарат при дегенеративних змінах структури волосся, особливо при хімічному впливі і негормональний випаданні волосся. Цей препарат не дасть миттєвий ефект, його вплив носить накопичувальний характер. Курс лікування - близько 6 місяців, при цьому необхідно проявити терпіння. У перший місяць результатів може не бути, зате до середини курсу лікування його вже помічають все навколо.
Третє місце - препарат «Перфект»
Це комплексний препарат, у якого дуже складний склад. Напевно, тому про нього є самі суперечливі відгуки. Головний біль, важкість у шлунку, нудота і інші малоприємні симптоми, про які пишуть люди, дають ґрунт для роздумів. Зрозуміло, що серед 25 мікроелементів і поживних речовин, що входять до його складу, цілком може знайтися один, на який у людини алергія, або просто є його індивідуальна непереносимість. У цьому плані препарати з простим складом краще.
У складі є вітаміни і мікроелементи, мінерали та екстракти лікарських трав. Однак якщо ваш організм сприйняв такий коктейль нормально, то через місяць ви точно скажете, що це найкращі вітаміни для шкіри, волосся, нігтів. Відгуки тисяч жінок говорять про те, що прийом цього препарату повністю вирішив проблему з волоссям, а шкіра стала світитися здоров`ям.
Препарат для поліпшення структури нігтів і волосся «Ревалід»
На сьогоднішній день унікальний засіб, який допомагає не тільки поліпшити зовнішній вигляд, але і домогтися зміни структури волосся зсередини, вилікувати нігтьову пластину, поліпшити стан волосяних цибулин. До складу входять полезнейшие екстракти вівса і проса, паростків пшениці, дріжджі і ряд мікроелементів. Крім того, капсули містять вітаміни групи B. Часто призначають цей препарат, якщо спостерігається випадання волосся на грунті сильного стресу. Судячи з того, що повідомляють про препарат жінки, приблизно через 2 тижні вже помітний перший результат.
Спеціалізований комплекс «Алерана»
Це російський препарат, який не поступається самим розрекламованим засобам. Тобто перед вами класичні комплексні вітаміни для волосся, нігтів і шкіри, і допомагають вони в більшій мірі при систематичних порушеннях раціону. Комплекс відмінно сприяє росту волосся. Через короткий час ви самі помітите різницю. Цей препарат - один з небагатьох, який діє не тільки вдень, але і вночі. Такий поділ дозволяє досягти кращих результатів. Денна здебільшого містить мінерали, які відновлюють і захищають волосяні фолікули. Нічна формула містить майже всю групу B, а також кремній, кальцій і багато корисних кислоти, це допомагає стимулювати ріст волосся. Курс становить 1-3 місяці. Як кажуть відгуки, приблизно через 10 днів проблеми випадіння волосся відступають, нігті стають красивішими і міцними, а шкіра вирівнюється, з`являється здоровий блиск і рум`янець.
Економічне рішення: вітаміни «Фітовал»
Це ще одні капсули для вирішення проблем з випаданням волосся, а також профілактики проблем зі шкірою і нігтями. Вони дуже ефективні, особливо добре вирішуються з їх допомогою проблеми порушення росту. Дуже швидко зміцнюються ослаблені і ламке волосся і нігті. Склад не є щось особливе, це все ті ж вітаміни групи B з різними добавками і мікроелементами. Але дуже привабливою є ціна цього кошти. В результаті прийому ви вже через тиждень спостерігаєте стійкий результат, а кожен день потрібно приймати лише по одній капсулі. Дає стійкі результати, руйнуючи стереотип "чим дорожче - тим краще". Небажано лише приймати препарат на голодний шлунок, інакше можливі не дуже приємні відчуття, нудота і тяжкість. Судячи з відгуків, це один з найкращих і доступних препаратів для вашої краси. Підводячи підсумок, можна сказати, що будь-який з представлених курсів дасть результат, але перед початком лікування проконсультуйтеся з лікарем.
