Ноги - це наше все! Вони несуть нас по життю, приймаючи на себе все, що ми звалює собі на плечі. Однак і у них є ділянка, який приймає велику частину навантаження. Поки ця область здорова, про неї зазвичай не згадують, але варто тільки з`явитися болі, як життя різко ускладнюється. Сьогодні ми поговоримо про те, чому з`являється біль у п`яті при ходьбі. Причини подібної патології різні, а наслідки, м`яко кажучи, малоприємні. Сподіваємося, представлена вашій увазі інформація допоможе зберегти здоров`я ніг.
П`ятка з точки зору анатомії
Стопа приймає на себе вагу тіла і забезпечує можливість прямоходіння. П`ятка ж являє своєрідний амортизатор. В її основі лежить найбільша кістка стопи - п`яткова, яку оточує великий шар жирової клітковини. Все це робить її максимально пристосованої до великих навантажень. При русі вона пом`якшує силу удару, тим самим оберігаючи хребет від травми. Саме тому ушкодження п`яткової кістки можуть призвести до різних порушень хребта і, як наслідок, спинного мозку. На жаль, такі випадки зустрічаються досить часто, адже незважаючи на зовнішню монолітність, п`яткова кістка досить тендітна. Це пов`язано з тим, що вона має губчасту структуру, крізь неї проходять нерви і кровоносні судини. Все це створює певні передумови до її пошкоджень. В результаті людина відчуває біль у п`яті при ходьбі. Причини ж для цього можуть бути самими різними. Зупинимося на найбільш поширених. Отже ...
Причини, які не пов`язані із захворюваннями
Як не дивно, але однією з найпоширеніших причин болю в п`яті стає незручне взуття. Звичайно, краса, як відомо, вимагає жертв, але вузькі і здавлюють ногу туфлі, так само як і високі підбори, є прямою причиною болю в п`яті лівої ноги, та й правої теж. Зміщуючи навантаження при ходьбі на стопу і тим самим порушуючи сформований за мільйони років еволюції порядок, незручне взуття може дуже сильно впливати на здоров`я ніг в цілому і п`ят зокрема. На щастя, ця проблема легко вирішується. Що ж потрібно зробити, щоб припинився біль у п`яті при ходьбі? Лікування в цьому випадку буде полягати в перегляді свого гардеробу і відмову від тих пар взуття, які викликають найбільш негативні відчуття. Ортопедичні устілки, які допомагають утримувати стопу в правильному положенні, теж можуть поліпшити ситуацію.
Ще однією розповсюдженою причиною, не пов`язаної з патологічними процесами в організмі, стають травми. Гострі, пекучі болі в п`яті можуть бути викликані пошкодженнями інших кісток, що входять до складу стопи, або гомілковостопного суглоба. Логічним рішенням в цьому випадку буде візит до травматолога.
Патологічні зміни в п`ятах
Крім фізіологічних, існує ще ряд факторів, які можуть викликати біль у п`яті при ходьбі. Причини дискомфорту часто слід шукати в порушенні діяльності організму і різних патологіях. Такі симптоми можуть супроводжувати такі захворювання:
- п`яткова шпора;
- п`яткова шпора;
- запалення сухожиль стопи - тендиніт;
- артрити різного генезу - ревматоїдний, псоріатичний, реактивний інфекційної етіології;
- остеопороз;
- подагра;
- ерітромегалія;
- цукровий діабет.
Звичайно, не всі ці захворювання широко поширені, тому докладніше поговоримо про найбільш часто зустрічаються патологіях.
п`яткова шпора
Серед усіх патологій, пов`язаних безпосередньо зі стопою, п`яткова шпора займає провідне місце. Розвиток його відбувається через дегенеративно-запальних процесів в фасції підошви стопи. Вона являє собою міцну платівку сполучної тканини, за допомогою якої відбувається поєднання п`яткової кістки з плесновими. Подошвенная фасція виконує підтримуючу функцію, формуючи арку стопи. Крім цього, її завданням є амортизація при бігу і ходьбі. При значних навантаженнях в фасції утворюються мікророзриви і тріщини, які викликають запалення. Найчастіше це буває пов`язано з носінням взуття на дуже низькому каблуці або зовсім без нього, надмірною вагою, роботою на ногах. Як наслідок з`являються болі в п`яті лівої ноги, якщо процес зачіпає ліву фасцію і, відповідно, в правій, якщо пошкоджена права.
Лікування в цьому випадку буде полягати в обмеженні навантаження, використанні ортопедичного взуття, а також спеціальних ортезів, які на ніч фіксують стопу під прямим кутом. Якщо вжиті заходи не дають результату і не знімають біль у п`яті при ходьбі, лікування полягає в застосуванні протизапальних і знеболюючих препаратів. Також значного полегшення можна домогтися, роблячи крижаний масаж.
Болі в п`яті: шпори
П`яткова шпора є прямим продовженням плантарного фасциита. У пошкоджених тканинах підошовної фасції, розташованих у п`яткової кістки, згодом відкладаються солі кальцію і утворюється кістковий виріст. Основний симптом цього захворювання - болі в п`ятах вранці, при ходьбі по сходах і при тривалих навантаженнях. Шпора - досить серйозне захворювання, і його лікування вимагає комплексного підходу. Перш за все хворому потрібно забезпечити функціональний спокій на кілька тижнів. Проводиться гормонотерапія: в п`яткову область вводять кортикостероїдні препарати. Крім цього, непогано себе зарекомендувало физиолечение - ударно-хвильова і лазерна терапія, масаж. У разі неефективності консервативного лікування вдаються до оперативного втручання.
Тендиніт ахіллового сухожилля
Це захворювання є дистрофію і запалення сухожилля, що з`єднує литкові м`язи і кістку п`яти. Причиною патології найчастіше стає надмірне навантаження і тісний, незручне взуття. Якщо запальний процес триває тривалий час, можливий розрив сухожилля. Виявляється тендиніт болем по ходу сухожилля, яка посилюється при спробі встати «на носки». Найбільш сильно больовий синдром виражений вранці. При огляді кінцівки можна помітити припухлість та почервоніння в області щиколотки і п`яти. Рухливість стопи при цьому різко обмежена.
Лікування тенідіта вимагає термінового медичного втручання. При розриві сухожилля кінцівку необхідно зафіксувати, докласти холодні компреси і терміново доставити потерпілого до медичного закладу. Операційне втручання в цьому випадку неминуче. Якщо розриву не сталося, візит до лікаря все одно не варто відкладати. Хірург-травматолог або ортопед призначить протизапальну терапію і складе програму реабілітації.
діагностика
Для того щоб відповісти на питання «як позбутися від болю в п`ятах», перш за все необхідно правильно визначити причину дискомфорту. На першому прийомі хірург або ортопед проведуть загальний огляд і призначать додаткові обстеження. Для діагностики п`яткової шпори або фасциита зазвичай буває досить рентгенівського знімка. Іноді додатково призначається ультразвукове дослідження. Для того щоб визначити проблеми в ахіллове сухожилка, використовують МРТ.
Набагато складніше поставити діагноз, якщо біль у п`яті пов`язана з системними захворюваннями. У цьому випадку доводиться залучати лікарів інших спеціальностей. Так, наприклад, якщо можливою причиною подібних болів міг стати ревматоїдний артрит, то без розгорнутих біохімічних аналізів крові і консультації ревматолога поставити правильний діагноз буде дуже складно. Те ж стосується і цукрового діабету. При підвищенні рівня цукру в крові просто необхідно проконсультуватися з ендокринологом.
Біль у п`яті при ходьбі: як лікувати
Зрозуміло, лікування при цій проблемі повинен призначати лікар, проте якщо біль з`явилася вперше, можна спробувати впоратися з нею самостійно. У перші два дні рекомендують застосовувати крижаний масаж. Для цього кілька разів в день п`яту протягом п`яти - семи хвилин (до оніміння) розтирають шматочком льоду. У наступні дні холод чергують з теплом, тобто через п`ятнадцять хвилин після масажу шматочком льоду до п`яти прикладається грілка. Одного разу в день такого впливу буде досить. При вираженому больовому синдромі можна використовувати протизапальні засоби ( «Ібупрофен» або «Диклофенак»). Однак про вибір препарату краще все-таки поговорити з лікарем.
профілактика
Зрозуміло, будь-який дискомфорт, в тому числі і біль у п`яті при ходьбі, причини якої можуть бути самими різними, мало кого потішить. І якщо ви до сих пір з нею не стикалися, то краще вжити певних заходів, щоб вона не з`явилася. Величезну роль в цьому відіграє взуття. Уникайте тісного взуття на дуже високих підборах. Однак і туфлі чи босоніжки на плоскій підошві теж не варто носити. Крім того, необхідно обмежувати навантаження - надмірні, вони не принесуть користі вашому організму. Зайва вага теж є важливим фактором у розвитку розглянутої нами патології. Але найголовніше - варто пам`ятати, що не можна ігнорувати такі болі. Якщо протягом декількох днів вони не зникли, то варто звернутися до лікаря, адже чим більше буде відкладатися лікування, тим більше шансів на розвиток ускладнень.
