Не всі знають, але ігнорувати навіть незначні болі в стопі вельми небезпечно. Турбуватися необхідно починати вже тоді, коли ви відчуваєте дискомфорт при ранковому підйомі з ліжка.
діагностика проблем
У більшості випадків болі в стопах викликає підошовний фасциит. Це запальне захворювання здатне привести до кульгавості, а в запущених випадках пацієнти без сторонньої допомоги не можуть навіть встати на ноги.
Ви можете самостійно запідозрити розвиток цього захворювання, якщо ви помічаєте ранкові болі на підошвах ніг в області п`ят. Зазвичай неприємні відчуття вщухають, а часто і зовсім пропадають до кінця дня. Але вони можуть відновлюватися після тривалого відпочинку ніг. Не варто недооцінювати таке захворювання, як підошовний фасциит. Симптоми, лікування яких бажано почати негайно, з кожним днем стають дедалі помітнішою. В результаті ранковий підйом стає справжніми тортурами, а біль не вщухає протягом усього дня.
При перших же проблемах бажано йти до лікаря. Хірург огляне хвору ногу, направить на рентгенографію для виявлення п`яткової шпори і виключення інших можливих проблем. Також він вислухає всі ваші скарги і уточнить, коли саме виникає біль. За поданим вами опису, візуальним оглядом та данимирентгенографії і буде встановлений остаточний діагноз.
Причини виникнення захворювання
У більшості випадків підошовний фасциит розвивається не просто так. Найбільш схильні до цього захворювання люди з плоскостопістю, високим підйомом ступні, зайвою вагою. Також проблеми з фасцією можуть початися через різку інтенсивного навантаження, регулярного носіння високих каблуків і інший некомфортною для ноги взуття.
Виникає фасциит підошви через те, що при ходьбі та інших навантаженнях на ступню йде неправильний розподіл ваги. У нормі людина повинна спиратися на зовнішній край стопи, а потім переміщатися на її внутрішню сторону. Але при надмірній вазі, плоскостопості та інших супутніх причинах цей механізм порушується. В результаті виникає перерозтягнення фасції, за яким слідують її мікророзриви. Саме вони і викликають біль.
Розвиток запального процесу
Через надмірне навантаження на подошвенную фасцію, яка з`єднує кістку п`яти з переднім відділом стопи і підтримує поздовжній її звід, і виникають всі проблеми. Найчастіше травмуються зв`язки в місці прикріплення їх до п`яти. В результаті цього виникають мікророзриви, які способи гоїтися самостійно. Але постійне травмування цих ділянок призводить до того, що на їх місці виникає запалення, що супроводжується болем. У більшості випадків п`яткова шпора також супроводжується розростанням кісток п`яти. На рентгенографії видно наріст у вигляді шпори.
Варто відзначити, що найчастіше страждають від захворювання жінки, а схильні до нього в основному люди старше 40 років. До групи ризику входять всі пацієнти з надмірною вагою, проблемами з хребтом, захворюваннями суглобів, травмами кісток п`ят, подагрою, порушеннями кровообігу, плоскостопістю та іншими подібними проблемами.
профілактика захворювання
Кожній людині бажано знати, як уникнути такого захворювання, як підошовний фасциит. Лікування початкових стадій хвороби та профілактичні методи дуже схожі. Так, запобігти розвитку запального процесу можна за допомогою нескладної гімнастики і вправ на розтяжку. Але не меншу увагу варто приділити вибору взуття і устілок. Бажано використовувати ортопедичні варіанти, в яких добре підтримується ступня.
Не варто забувати і про вправи для рівномірного розтягування підошовної фасції. Щодня бажано перекочувати з натиском ступні через будь-який міжкімнатний поріжок. Для цих цілей підійде також і звичайна пляшка. Ще одним вправою, яке здатне запобігти п`яткова шпора, є розтяжка. Для цього щодня тягніть ступні на себе по 10 секунд, повторювати це необхідно по 20 разів для кожної ноги. Ефективним методом також є розтягнення литкового м`яза.
Лікування початкових стадій фасциита
Якщо ви нехтували профілактичними методами і не звернулися до лікаря при прояві перших симптомів, тоді вам, швидше за все, знадобляться медикаментозні методи. Звичайно, спочатку лікар порекомендує використовувати прості способи, що допомагають більшості пацієнтів, у яких підошовний фасциит. Симптоми, лікування при яких буде ефективно, повинні бути виражені ще не надто явно. Тобто у хворого можуть бути проблеми зі ступнями при ранковому підйомі з ліжка. Але протягом дня відчуття вщухають і зовсім проходять до вечора. У такому випадку можна використовувати холод: для цього можна катати ногами пластикову пляшку з льодом або просто добре охолодженою водою протягом 10 хвилин кілька разів на добу. Цей спосіб здатний зняти набряк і зменшити запалення.
Також лікарі в більшості випадків рекомендують скоротити навантаження на ноги, наприклад, відмовитися від тривалої ходьби і бігу. На ніч лікар може порадити взувати спеціальні чобітки, які не дають скорочуватися фасції під час відпочинку. В умовах стаціонару можуть проводитися різні фізіотерапевтичні процедури, які також дають помітний ефект, запалення зменшується вже через кілька сеансів.
Медикаментозне лікування
Якщо прості методи не дають бажаного результату і підошовний фасциит не проходить, то хірурги можуть порекомендувати інші способи позбавлення від проблем. Лікар може порекомендувати нестероїдні протизапальні препарати. До цієї групи належать засоби, у складі яких є ібупрофен, напроксен або звичайний аспірин. Це можуть бути такі препарати, як «Мотрин», «Адвіл», «Алів», «Диклофенак», «Індометацин».
У більш запущених випадках можуть бути призначені ін`єкції кортикостероїдів. Це спеціальні гормональні препарати з вираженим протизапальним механізмом дії. Робити їх може тільки лікар, тому що найменша помилка при введенні цих коштів може стати причиною пошкодження фасції. А це спровокує плоскостопість і хронічний біль.
