Випадання волосся - це поширена проблема і жінок, і чоловіків. На жаль, від цього страждають найбільше саме представниці ніжної статі. Всупереч загальній думці, причиною передчасного покидання волоссям нашої голови вважаються не тільки різні хімічні засоби, що використовуються слабкою статтю регулярно. До випадання волосся досить часто у дівчат призводить нестача вітамінів. Пов`язане це з фізіологією організму: вагітність, менструальний цикл, гормональні зміни, пологи призводять до поганого засвоєння або втрати необхідних мікроелементів. А значить, для збереження здоров`я і краси корисно буде дізнатися, які вітаміни пити при випаданні волосся.
причини випадіння
З такою проблемою стикається більшість людей, і для її появи причин більш ніж достатньо:
- спадковість;
- вік;
- проблеми ендокринної системи;
- стреси;
- аутоімунні захворювання;
- погане харчування;
- негативні зовнішні фактори (сухе повітря, солона вода та ін.);
- нестача вітамінів (про те, які вітаміни пити при випаданні волосся, ми розповімо нижче);
- використання хімічних косметичних речовин;
- жіночі фізіологічні зміни (вагітність, менопауза і ін.);
- дієти;
- екологія та ін.
Вітамін В1 (тіамін)
Вітамін В1 на стан волосся впливає опосередковано, хоча і дуже сильно. Якщо розглядати вітаміни для волосся, кращі з яких можна знайти в даній статті, цього варто приділити пильну увагу. Так, він в організмі регулює обмін переважної більшості білків, жирів, кислот, вуглеводів і мінеральних речовин. Від тіаміну залежить забезпечення шкіри голови, цибулин і волосся структурними компонентами, поживними речовинами, а також енергією для розвитку і зростання.
Вітамін В2 (рибофлавін)
Він несе відповідальність за швидку роботу обміну речовин і значно впливає на засвоєння поживних елементів. Крім того, ці вітаміни, необхідні при випаданні волосся, допомагають їх клітинам насичуватися киснем. Дефіцит рибофлавіну призводить до надмірної роботі сальних залоз, розташованих в тому числі під шкірою голови, за рахунок чого наше волосся весь час біля коріння стають жирними. При цьому кінці їх, навпаки, бувають дуже сухими, а також ламкими.
Вітамін В3 (нікотинова кислота або РР)
Цей вітамін впливає на роботу кровоносної системи і забезпечує цибулини волосся необхідним обсягом кисню. Крім того, до складу коензимів входить нікотинова кислота. А вони активно беруть участь в регулярному оновленні клітин. РР справляє позитивний вплив на швидкість росту волосся, при цьому відповідає за їх забарвлення. Тому нестача нікотинової кислоти в організмі веде до раннього виникнення сивини. Якщо в молодому віці посивіти ви не хочете, то враховуйте, що в ваш організм за добу має надійти не менше 50 мг цього вітаміну.
Провітамін В5 (D-пантенол)
Якщо ви не знаєте, які вітаміни при випаданні волосся необхідно приймати, то варто детальніше розглянути цей. Він, так само як і В3, відповідає за стимуляцію росту волосся, при цьому забезпечуючи активний розподіл клітин шкіри. Він має протизапальну і антибактеріальну дію, а також бере участь у відновленні шкірних покривів. Крім того, завдяки вітаміну В5 волосся стає менш ламким.
Вітамін В6 (піридоксин)
Вітамін В6 відомий своєю участю в процесах обміну речовин, а також своєю роллю в синтезі найважливіших функціональних і структурних з`єднань в організмі людини. Від активності піридоксину залежить наявність в людському організмі гормонів, жирів і білків, які потрібні для здоров`я волосся, крім того, в шкірі голови він підтримує повноцінний обмін речовин.
Відносно пасом вітамін В6 проявляє себе особливо помітно, коли відзначається його нестача: організм жертвує волоссям в найпершу чергу. Навіть при невеликих гиповитаминозах вони починають випадати, при цьому шкіра голови страждає від дерматитів і себореї.
Біотин (вітамін Н)
Недостатня кількість вітаміну Н в організмі людини неминуче призводить до випадання волосся, анемії, активному потовиділенню і різних захворювань і пошкоджень шкірних покривів.
Вітамін А (бета-каротин або ретинол)
Він відіграє велику роль у відновленні і рості волосся, сприяє роботі і нормальному функціонуванню сальних залоз, а також позитивно впливає на здоров`я шкіри голови. Також він вирішує таку проблему, як випадання волосся. Які вітаміни пити, в разі якщо вони почали сильно ламатися, при цьому нагадують за зовнішнім виглядом суху солому? Швидше за все, у вашому організмі є великий брак бета-каротину і аскорбінової кислоти. Якщо ви запаси не поповните негайно, ваші волосся буде сильно випадати, після чого остаточно втратять сяйво і блиск. Також і виникнення лупи себе довго не змусить чекати. Щоб уникнути цих не найприємніших моментів, необхідно регулярно приймати вітаміни А, Е для волосся.
Вітамін Е (токоферол)
Цей вітамін допомагає нашій крові в значній мірі насичуватися киснем, при цьому робить благотворний вплив на імунітет, роблячи його здатним протистояти хвороботворним бактеріям і вірусам. Крім того, токоферол сприяє зволоженню, необхідного волоссю, за рахунок чого вони стають блискучими і пишними. Вітамін Е набуває дуже важливе значення влітку, коли наші пасма піддаються згубному впливу сонячних променів. Дефіцит токоферолу неминуче сприятиме швидкому випаданню волосся.
Аскорбінова кислота (вітамін С)
Він наш організм не тільки захищає від простудних захворювань, він уповільнює процес випадіння волосся. Крім того, він сприяє забезпеченню шкіри голови необхідною кількістю крові, а також харчування волосся. За рахунок аскорбінової кислоти в організмі людини залізо засвоюється набагато швидше. Вітамін С бореться з вільними радикалами, які порушують цілісність шкіри голови і коріння волосся.
вітамін F
По суті, це комплексне з`єднання жирних ненасичених кислот. Він протистоїть появі холестерину, запобігаючи відкладення останнього на стінках судин. Вітамін F наше волосся підтримує в нормальному стані, при цьому перешкоджає їх передчасного і надмірного випадання. Також він виступає борцем проти виникнення лупи. Основна роль вітаміну полягає в швидкому засвоєнні всіх вищеописаних вітамінів нашим організмом.
Слід запам`ятати, вибираючи вітаміни для волосся, які з них мають значний вплив на здоров`я локонів. Разом з ними на стан нашого волосся впливають мікроелементи, серед яких залізо, кремній, сірка, магній, селен, цинк, калій, фосфор і йод.
Аптечні вітаміни для волосся
Вітаміни, що надходять з їжею в наш організм, можуть засвоюватися погано, через це навіть при збалансованому та раціональному харчуванні стан волосся стає жалюгідним. Для усунення такої проблеми використовуються різні полівітамінні комплекси, які містять необхідну кількість мікроелементів і вітамінів. Визначити, які вітаміни пити при випаданні волосся, потрібно індивідуально в діагностичної лабораторії або спеціалізованих клініках.
Їх слід приймати при відсутності протипоказань і строго по інструкції. Необхідно дотримуватися добову дозу і час прийому, крім того, дотримуватися рекомендацій щодо прийому їжі при використанні препарату. Дані комплекси не можна поєднувати з іншими засобами без рекомендації лікаря. Потрібно розуміти, що надлишок вітамінів так само шкідливий, тому до прийому і вибору комплексів потрібно ставитися відповідально.
Комплекс "Ревалід"
Це препарат, який містить амінокислотний і вітамінний комплекс, що сприяє зміцненню здоров`я і зростання нігтів і волосся. Засіб недороге - коштує близько 400 р. Побічних ефектів не має, тому якщо ви не знаєте, які вітаміни пити при випаданні волосся, то на цьому препараті можна сміливо зупинити свій вибір. Приймається тричі на день по 1 капсулі близько 2-3 місяців.
Засіб "Ревалід" заповнює брак амінокислот, мікроелементів і вітамінів. Компоненти препарату нормалізують метаболічні процеси. Крім того, сприяють:
- Поліпшенню трофіки нігтів і волосяних цибулин.
- Поліпшенню зовнішнього вигляду і поверхневої структури волосся, а також їх зміцненню.
- Уповільнення випадіння та підвищенню стійкості волосся до впливу згубних факторів зовнішнього середовища.
Препарат "Перфект"
Ці вітаміни при випаданні волосся, відгуки про яких залучають до них увагу безлічі людей, прискорюють ріст волосся і впливають на стан нігтів, шкіри. Середня ціна препарату - 400 р. Приймається 1 раз в день по капсулі, яку потрібно запивати склянкою води, після або під час їжі.
Показання до застосування:
- Зміни структури волосся, ламкість нігтів, облисіння.
- Профілактика і лікування авіто-, гіповітамінозу, а також нестачі мінеральних речовин.
- Шкірні захворювання, серед яких псоріаз і екзематозні дерматити.
- Лущення і сухість шкіри, тріщини на губах, заїди.
- Порушення цілісності шкіри, включаючи подряпини, порізи, опіки.
Засіб "Алфавіт"
Підбираючи вітаміни для волосся, кращі з яких розглянуто в цій статті, слід окрему увагу приділити цьому комплексу. Він не призначений безпосередньо для зростання і зміцнення волосся, але цього ефективно сприяє. Середня його вартість - 200 р. Мінерали і вітаміни, що входять до складу комплексу, розділені на три групи і представлені у вигляді трьох таблеток, які потрібно пити кожні 4 години.
Показання до застосування:
- Терапія і профілактика нестачі мікроелементів різної природи і гіповітамінозу.
- Висока потреба у вітамінах та мікроелементах (інтенсивні розумові та фізичні навантаження, хіміотерапія, лікування антибіотиками, вагітність, нераціональне і недостатнє харчування, післяопераційний період, інфекційні захворювання та ін.).
Драже "Мерц"
Це мікроелементи і полівітаміни з компонентами, які мають природне походження. Вартість - близько 500 р. Цей комплекс необхідний для додання краси, здоров`я, блиску волоссю і сили нігтям. Пити потрібно двічі на добу по одному драже.
Показання до застосування:
- Недостатнє харчування.
- Профілактика гіповітамінозу і авітамінозів при станах, які супроводжуються високою потребою в вітамінах, наприклад в період одужання.
- Напруга і тривалі перевантаження.
Препарат "Ауріта"
Комплекс оптимізує обмінні процеси, перешкоджає старінню клітин, зміцнює нігті, волосся, а також розгладжує зморшки. Вітаміни для волосся, кращі з яких представлені в цій статті, мають різну вартість. Так, середня ціна цього препарату - 300 р. Застосовується курсом для зміцнення організму, а також при проблемах, що виникають з волоссям. Випускається в 3 лікарських формах: дріжджі, капсули (кремній-кальцій) і квітковий чай.
Показання до застосування:
- Вогнищева алопеція.
- Андрогенетичного облисіння.
- Ідіопатична тріхоклазія.
Кращі вітаміни при випаданні волосся: препарат System 4
Комплекс зупиняє облисіння, лікує волосся, а також прискорює їх зростання. Середня ціна препарату - 2200 руб. Включає в себе натуральні засоби: біо-ботанічний шампунь, терапевтичні маски, біо-ботанічну сироватку. Даним комплексом необхідно користуватися 1-2 місяці двічі на тиждень.
Застосовувати при випаданні волосся:
- Через вагітності або пологів.
- Через стрес.
- Через клімаксу.
- Через перенесеної операції.
- Через погану екологію.
- Через інфекції шкіри.
- Через надмірну сальності шкіри.
- Через прийому гормональних препаратів.
- Через неякісні лаків, фарб та інших засобів для волосся.
Препарат "Супрадин"
Цей полівітамінний препарат з Швейцарії усуває гіповітаміноз, в тканинах покращує обмін речовин, стабілізує енергетичний баланс. Середня вартість - 230 руб. Містить мікро- і макроелементи, вітаміни. Буває у формі шипучих і звичайних таблеток.
Показання до застосування:
- Активний спосіб життя.
- Жінкам для відновлення стану нігтів, волосся та шкіри (за рахунок оптимального вмісту вітаміну А, кальцію пантотената, а також біотину).
- Момент одужання (при епідемії грипу та інших ГРВІ).
- Сезонний гіповітаміноз.
- Заповнення кількості вітамінів у людей, що зловживають алкоголем, а також курців.
- Прийом гормональних препаратів або антибіотиків.
Препарат "Віташарм"
Це полівітамінний засіб для волосся, нігтів і шкіри. Орієнтовна вартість - 220 р. Покращує забезпечення шкіри кров`ю, при цьому відновлює її еластичність і пружність, а також уповільнює протікають процеси старіння. Необхідні ці вітаміни при сильному випаданні волосся.
Показання до застосування:
- Попередження тих порушень, які виникають через дефіцит вітамінів.
- Поліпшення зовнішнього вигляду нігтів, волосся та структури шкіри.
- Різноманітні шкірні захворювання (псоріаз, екзема, гіперкератоз, іхтіоз).
- Зміцнення нігтів і волосяних цибулин.
Засіб "Вітрум Бюьті"
Це вітамінний комплекс, який розроблений для організму жінки. Середня вартість - 500 р. Допомагає формуванню колагену, а також інших білків, нормалізує обмін речовин, впливає на структуру волосся, нігтів і шкіри. Антиоксидант.
Показання до застосування:
- Для видимого поліпшення стану шкіри, нігтів і волосся.
- Для лікування і профілактики дефіциту мікроелементів і вітамінів.
- При відсутності в раціоні необхідної кількості вітамінів.
- Проведення хіміотерапії.
- Після інфекційних захворювань.
- При фізичному і нервовому виснаженні.
- Також препарат рекомендований тим, хто проживає в регіонах з поганими екологічними умовами.
Для того щоб волосся перестали випадати, можна також використовувати різні альтернативні засоби, серед яких рецепти народної медицини і гомеопатичні препарати.
Засіб "Селенцін"
Це гомеопатичні таблетки, які покликані боротися з надмірним випаданням волосся. Вартість - близько 400 р.
Показання до застосування:
- Випадання вій.
- Обласна через нервових розладів, стресів.
- Ламкість нігтів.
Препарат "Талліум-плюс"
Це ефективні вітаміни при випаданні волосся, які стимулюють їх зростання і зміцнюють їх. Середня вартість - 250 р.
Показання до застосування:
- Для посиленого росту волосся, а також припинення їх випадання.
- Гостре випадання волосся, яке виникає на тлі алопеції.
Швидше за все, кожна людина стикався в своєму житті з такою проблемою, як випадання волосся: віруси і хвороби, занадто швидкий темп життя, щоденні стреси, величезна кількість роботи дають про себе знати. В даному випадку допомогу нададуть наведені вітамінні комплекси, які також в цілому зміцнюють організм людини.
