Худнемо на раз, два, три!
Ви знали, що Е. Малишева, крім своєї медичної іпостасі, ще й особистий дієтолог деяких зірок нашої естради? Занурившись в свою роботу з головою, Олена і не помітила, як одного разу сама поправилася. Звичайно ж, їй, як і будь-якій людині, це не сподобалося. Так з`явилася дієта Олени Малишевої. Тепер найвідоміший в країні терапевт дає всім практичні поради на власному прикладі, цілком успішно доводячи дію цієї методики. За її словами, чоловік, добряче набрав вагу, мало того що виглядає непривабливо, так ще і перетворюється на своєрідний магніт для величезного букета всяких захворювань. На сьогоднішній день дієта Олени Малишевої б`є по популярності всі рекорди!
Телебачення, радіо та газети - все пророкують нам дієвий спосіб знизити вагу.
Дієта Олени Малишевої - що це?
Можливо, багато хто і не знають, але як такої цієї дієти немає! Вся справа в тому, що це ціла система рекомендацій, норм і правил, яких слід дотримуватися тим людям, які вирішили почати скидати вагу по Малишевої. У чому ж полягає ця популярна програма схуднення? Олена Малишева пропонує харчуватися тими продуктами, які не містять (або містять, але по мінімуму) тваринний і рослинний жири, сіль. Неодмінною умовою є повне виключення зі свого раціону харчування на час курсу дієти наступних продуктів:
- картопля;
- буряк;
- цукор;
- макарони;
- морква;
- різні солодощі (серед них - солодка випічка);
- Мал;
- всі напої, що містять алкоголь.
В отриманому меню досить складно знайти недоліки, оскільки все це - тільки здорові продукти, калорійність яких нижче середнього.
Дієта Олени Малишевої побудована на принципах абсолютно здорового дієтичного харчування. Її відмінність від інших методик в тому, що це не радикальні заходи для схуднення, які приведуть до виснаження організму.
П`ять золотих правил успіху
Отже, що пропонує нам Олена Малишева? Методика схуднення головного лікаря російського телебачення має п`ять чітких правил, порушувати які категорично заборонено:
- по-перше, потрібно їсти досхочу (голодувати заборонено);
- по-друге, робити це потрібно якомога частіше, але невеликими порціями;
- по-третє, займіться нескладної арифметики - підраховуйте калорії, спожиті вами за весь день;
- по-четверте, спілкуйтеся зі своїм тілом і організмом, кожен раз промовляючи фрази типу «я тебе погодую», «ми смачненько з тобою поїмо» і так далі;
- по-п`яте, їжу варто пережовувати з максимальною ретельністю, не потрібно поспішати якомога швидше її проковтнути!
висновок
За словами прихильників цієї дієти, худнути потрібно строго по перерахованим вище правилам з обов`язковим дотриманням певного меню. А нам залишається тільки гадати, з чим конкретно пов`язана така популярність цього методу схуднення: авторитетом це самій Малишевої або ж популярністю її телепередач на першому федеральному телеканалі ... Як би там не було, одне відомо точно - її методика зниження ваги створена грамотним лікарем, професором , а значить, повинна бути не просто ефективною, але і лікувальної!
