Багато дівчат пов`язують своє здоров`я виключно з харчуванням, і, зрозуміло, з виснажливими дієтами. А що ж приносить максимальну користь? Може бути, проста вода з лимоном? Розглянемо це питання докладніше.
Вода з лимоном як засіб для схуднення
Переважна більшість людей прагне бути здоровими і сильними, підтримувати чудову фізичну форму і вислуховувати компліменти на цей рахунок. Вода з лимоном - це відносно новий вид дієти, яка здається надзвичайно легкою для виконання. На жаль, вона поки що не перевірена мільйонами людей, і говорити про її високу ефективність складно. Та й відгуки про неї вкрай суперечливі. Деякі щосили критикують цю дієту і стверджують, що в результаті не скинули ні кілограма. Їх противники б`ються об заклад, що лимонна дієта дозволила їм позбутися сантиметрів в найбільш проблемної області - на животі. Кому ж вірити? Для початку треба розібратися, на чому заснований даний метод схуднення. Незаперечним є той факт, що користь води для людського організму воістину безмежна. Робота всіх наших органів і систем органів залежить від її споживання. Ніякої чай або сік не допоможе роботі шлунка і кишечника краще води, яка сприяє процесу виведення відпрацьованих, непотрібних речовин з організму. Завдяки цьому, вони не перетворюються в жир і не застряють в нас як баласт. А вода з лимоном натщесерце віртуозно дурить шлунок, сигналізуючи йому про те, що він наповнений і ситий, блокуючи будь-апетит.
користь цитрусового
Лимон - дивовижний за своїми корисними якостями фрукт. Через його властивостей він широко застосовується в косметології та медицині. Чи знаєте ви, який хімічний склад цього плоду? Він містить вітаміни всіх груп, від А до Д, фруктовий цукор, необхідні нам пектинові речовини і, звичайно ж, лимонну кислоту, яка сприяє правильному травленню. Кислотність соку, який виділяється самим шлунком, сильно підвищується, коли туди потрапляє лимонна кислота, і процес перетравлення їжі прискорюється в рази. Більш того, вона позбавляє нас від шлаків і шкідливих токсинів, розчиняючи їх і виводячи з організму. Мінеральні ж речовини підвищують загальний тонус людини.
Вражаючий ефект лимонної води
Так як же діють вода з лимоном, коли ми їх змішуємо? Відповідь, в общем-то, очевидний. Шкідливі речовини виводяться в швидкому темпі, а корисні, навпаки, вступають в силу, збагачуючи організм. Тепла вода з лимоном позбавить вас від необхідності переїдати, знижуючи почуття голоду. Пийте цей чудодійний напій три рази в день і незабаром помітите, що і є стали менше. У перший день, коли ви тільки починаєте дієту, слід випити лише один стакан води, в який вижато півлимона, у другий день вам зажадає вже дві склянки і, відповідно, один цілий лимон. Курс триває тиждень. Але не радимо випивати в день більше пари склянок, так як великі дози лимонної кислоти починають приносити більше шкоди, ніж користі. А якщо ви страждаєте від виразки або інших шлунково-кишкових захворювань, лимонна дієта вам не підходить. У разі якщо ви все ж взялися за неї, ретельно полощіть рот після кожного прийому напою, щоб не пошкодити зубну емаль кислотою.
