Напевно, кожна людина хоча б раз чув про таке захворювання, як сомнамбулізм (або лунатизм). Але не кожен знає про його причини і про те, чому не можна будити сновид.
Справжні причини захворювання, а також можливі наслідки досі досконально не вивчені. І це незважаючи на те, що проявам лунатизму схильні як мінімум 2% населення Землі. Колись давно його пов`язували з божевіллям і чаклунські здібності, але трохи пізніше було науково доведено, що все зовсім інакше.
Найчастіше прояви лунатизму можна зустріти у дітей у віці від 4 до 8 років. Це пов`язано з незрілістю психіки в цьому віці і, як правило, проходить самостійно, без спеціального лікування. Що стосується проявів у дорослих, то найчастіше хвороба провокується хронічною втомою. Однак якщо напади з`являються досить часто, то це може свідчити про наявність більш серйозної патології нервової системи, наприклад епілепсії.
Можливі причини
Як можна зрозуміти з назви, лунатизм якимось чином пов`язаний з місяцем, а саме її впливом на психіку. Однак наукового обґрунтування цього немає, тому найчастіше до причин сомнамбулізму відносять:
- травми, незалежно від тяжкості;
- важкі захворювання, наприклад епілепсія, синдром втомлених ніг, гастроезофагеальний рефлюкс, апное;
- фізіологічні особливості головного мозку: у людей, у яких часто спостерігаються напади лунатизму, при обстеженні виявляється більшу кількість вогнищ збудження, ніж у більшості людей;
- зайва емоційність;
- генетична схильність;
- зловживання наркотиками і алкоголем;
- пережитий сильний стрес;
- почуття тривожності;
- аритмія;
- порушення сну;
- дефіцит магнію.
Знаючи можливі причини сомнамбулізму, можна проводити профілактичну роботу з попередження захворювання.
Основні симптоми
Основний прояв лунатизму полягає в тому, що людина в будь-який момент нічного сну може встати і кудись йти. Очі при цьому відкриті, саме тому стороння людина навряд чи запідозрить про те, що дії відбуваються уві сні. Вони можуть робити уві сні абсолютно все: вийти на вулицю, взяти певний предмет, сісти або лягти. У деяких випадках хворий може нанести собі каліцтва різного ступеня важкості. Гуляти вони можуть як в тому одязі, в якій спали, так і переодягненими. Деякі можуть навіть самі з собою розмовляти.
Є і зовнішні ознаки, які безпосередньо вказують на лунатизм:
- плавні рухи під час нічних подорожей;
- немає реакції на зовнішні подразники (такі люди не відповідають на питання).
У багатьох виникає питання про те, чи можна будити сновид в ті моменти, коли вони «подорожують». Відповідь однозначна - ні, не можна. Це може лише налякати сновиди, що стане причиною психологічної травми.
Також спостерігаються й інші симптоми, які не пов`язані з походами уві сні:
- неспокійний сон, який проявляється різними діями (наприклад, щебет або посмикування кінцівок);
- людина уві сні може розмовляти або викрикувати щось;
- скрип зубами уві сні (не завжди);
- скляний погляд.
Ходіння уві сні відбувається лише під час фази глибокого сну, ось чому не можна будити сновид. При цьому після природного пробудження така людина зовсім не пам`ятає нічних пригод. Кількість нападів лунатизму у кожної людини індивідуально. У деяких вони періодичні, у інших - тільки після певних стресових ситуацій. І не варто забувати про те, що занадто інтенсивні зовнішні подразники можуть лише налякати людину. Ось чому не можна будити сновид.
Сомнамбулізм: лікування
На жаль, не існує певного методу лікування лунатизму, який може гарантувати одужання. Ось чому терапія спрямована на зменшення кількості нападів. В першу чергу необхідно нормалізувати сон, а також зменшити кількість стресових ситуацій. Крім цього, людям, які схильні до сомнамбулізму, потрібно повністю виключити прийом стимуляторів, наприклад кава або енергетичних напоїв.
Якщо причиною нападів є певне захворювання, його потрібно в обов`язковому порядку лікувати.
Також добре зарекомендували себе і психотерапевтичні методики.
І на останок
Крім лікувальної терапії, перед кожним сном людина, що страждає від сомнамбулізму (чому не можна будити сновид, можна прочитати вище), повинен подбати про свою безпеку. Зокрема, потрібно прибрати всі предмети, які становлять небезпеку, закрити двері і вікна.
Пам`ятайте: лунатизм - стан, який при грамотному підході піддається корекції, для чого достатньо дотримуватися рекомендацій лікаря.
