В даний час ні для кого не є секретом те, що наші слова і емоції впливають на наше життя. Якщо думати і мислити позитивно, то можна домогтися всього, про що мрієш. Здоров`я, успіх, багатство можна залучити, використовуючи тільки силу слова.
Що таке афірмації?
Афірмації, або затвердження - це позитивні короткі висловлювання, які людина промовляє про себе або вголос. Регулярне повторення даних фраз фіксує в підсвідомості позитивні установки або образи, які спрямовані на зміну свого життя і здійснення поставлених цілей. 
Іншими словами, це своєрідний аутотренінг, для того щоб відчути себе успішним, здоровим, багатим і самодостатнім. Існують афірмації на здоров`я, багатство, любов і багато інших. При цьому треба відзначити, що за допомогою позитивних тверджень можна змінити тільки своє життя, т. К. Люди не мають можливості управляти чужими долями. Практикуючи афірмації, можна витіснити з голови негативні думки і позбутися від хвороб і нещасть.
Афірмації Луїзи Хей
Луїза Хей - це знаменита на весь світ американська письменниця, яка видала понад 30 книг з практичної психології. Вона пережила складне дитинство і молодість. Сила афірмації, позитивне мислення і правильне харчування допомогли їй вилікуватися від раку. З тих пір вона повністю змінила своє життя. 
Своїм способом життя Луїза Хей допомагає людям повірити в себе. Її часто називають "королевою афірмації", тому що, слідуючи її приклад, люди стали використовувати твердження, для того щоб поліпшити своє здоров`я і змінити життя. Афірмації Луїзи Хей протягом багатьох років користуються великою популярністю і володіють чарівною силою. Вона вважає, що потрібно змінити свою свідомість для того, щоб життя стало щасливою. Позитивні думки і слова можуть залучити радісні і щасливі події, так само як негативне мислення веде до нещасть і хвороб. Приклади афірмації Луїзи Хей можна знайти в її книгах. Ось деякі з них, які допомогли багатьом людям:
- "Мені подобається моє серце!"
- "Любов оточує мене всюди!"
- "Все, чого я торкаюся, має успіх!"
Як правильно складати афірмації і працювати з ними?
На що потрібно звернути увагу для того, щоб скласти правильні афірмації? Перш за все, необхідно враховувати, що затвердження повинні бути короткими, чіткими і обов`язково позитивними. Довгі фрази можуть бути важкі для запам`ятовування і незрозумілі для підсвідомості.
Твердження повинні складатися і проговорюватися від першої особи і в теперішньому часі, як вже доконаний факт. Вони повинні викликати яскраві, радісні емоції. При їх складанні не можна вживати слова і частки заперечення, такі як "не", "ніколи". Наприклад, замість фрази: "Я не хворію" - слід говорити: "Я здоровий". Підсвідомість не розуміє заперечення, і пропозиція: "Я не хворію", - може сприймати як твердження: "Я хворію".
Рекомендації по роботі з афірмації
Для того щоб афірмації приносили користь, рекомендується промовляти їх у хорошому настрої і з позитивним настроєм. Також можна вимовляти фрази про себе, пошепки або голосно вголос. Крім того, затвердження рекомендується багаторазово записувати на папері або в спеціальному зошиті, розвісити на стіні або проговорити на диктофон для прослуховування. Щоденний повтор афірмації протягом 10 хвилин з часом позбавить людину від застарілих переконань, які накопичувалися роками.
Для посилення ефекту від афірмації можна вимовляти їх голосно і виразно. Щоб змінити свою зовнішність і здійснити свої плани, рекомендується вимовляти фрази перед дзеркалом, дивлячись собі в очі.
Плакати з аффирмациями найкраще розмістити згідно з китайським ученням фен-шуй. Твердження про багатство слід повісити в південно-східному секторі, про планування сім`ї - в західному, про кохання і шлюб - жінкам рекомендується помістити в північно-західній стороні, а чоловікам - в південно-західній. Щоб підвищити свою самооцінку, фрази з афірмації на цю тему можна розташувати в південному секторі слави.
При проголошенні позитивних тверджень деякі люди відчувають дискомфорт, тому що фраза не відповідає дійсності. У такому разі не варто зупинятися і кидати практикувати афірмації. Навпаки, потрібно наполегливіше і частіше вкладати їх собі в підсвідомість до тих пір, поки вони не стануть реальністю.
Чому афірмації не працюють?
Іноді трапляється так, що афірмації не дають очікуваного ефекту. Чому так відбувається? Існує кілька поширених помилок, які людина допускає, практикуючи їх:
- Неправильно складена фраза.
- Твердження спрямовані не на людину, яка вимовляє їх, а на навколишніх людей. Це велика помилка, тому що неможливо змінити інших, навіть близьких родичів. Можна поміняти тільки себе, свої думки і своє життя.
- Нерегулярна практика і недостатня кількість часу на проголошення афірмації.
- Велика кількість вимовлених фраз. На перших порах буде достатньо близько 10 афірмації в день. Надалі можна збільшувати їх кількість, але не варто вимовляти більш 70 тверджень на добу.
- Внутрішнє сумнів в правдивості вимовлених фраз. Якщо при роботі з афірмації у людини виникають відторгнення і апатія, то ніколи і нічого не зміниться в його житті. Тому фрази повинні викликати радісні емоції і стан душевного комфорту.
- Механічне читання афірмації також не принесе належного ефекту. Кожну фразу необхідно відчувати душею.
Коли почнуть діяти афірмації?
Багато людей, які починають практикувати афірмації, спочатку цікавляться, як скоро вони почнуть діяти.
Перш за все це залежить від самодисципліни. Постійна практика принесе набагато швидше результати, ніж повторення фраз час від часу. Для того щоб домогтися ефективності, можна скласти афірмації на кожен день і практикувати їх вранці, вдень і ввечері. Твердження можна вимовляти в будь-якому місці - вголос або про себе. Особливо важливо повторювати їх тоді, коли в голові візуалізуються негативні образи. Поступово позитивні афірмації будуть витісняти застарілі негативні переконання з підсвідомості, і життя почне змінюватися. Крім афірмації слід повністю змінити свою поведінку, ставлення до себе і оточуючих.
Афірмації для поліпшення здоров`я
Здоров`я дуже важливо для людей, і вони готові використовувати будь-які способи, щоб підтримати його або позбавитися від важких хвороб. Існують афірмації на здоров`я, які потрібно промовляти постійно. Звичайно, не завжди можна вилікуватися одними твердженнями, але вони допомагають зберігати оптимізм і зміцнюють віру в себе, яка, в свою чергу, творить чудеса. Незалежно від того, наскільки хворий чоловік, афірмації запускають механізми для його зцілення.
Як поправити здоров`я за допомогою позитивних тверджень? Велике значення в лікуванні від недуг має позитивний настрій. Для того щоб стати здоровим, потрібно ні на хвилину не допускати негативні установки в підсвідомість. При виникненні таких слід багаторазово повторювати позитивні твердження. Афірмації на здоров`я можна промовляти під час прийняття вітамінів або здорової їжі, а також під час занять спортом. В такому випадку ефект буде багаторазово посилений.
Зразкові афірмації для поліпшення здоров`я:
- "У мене відмінне здоров`я!"
- "З кожним днем я відчуваю себе краще!
- "Я здорова!"
Афірмації під час вагітності
Вагітність - це відповідальний період в житті жінки, коли вона повинна зберігати позитивне ставлення до світу для того, щоб виносити здорову дитину. В цей час також ефективно практикувати афірмації на здоров`я. На жаль, перебудова гормонального фону не завжди добре впливає на настрій і поведінку вагітної. У ситуації, коли долають токсикоз і погане самопочуття, складно зберегти правильне мислення, тому в цей час корисно приступити до роботи над своєю підсвідомістю за допомогою коротких позитивних тверджень. Афірмації для вагітних можна скласти самої, виходячи з власного самопочуття. Вони допоможуть подолати поганий настрій, а також налаштуватися на успішні пологи.
Афірмації, рекомендовані під час вагітності:
- "У моєму тілі зароджується нова прекрасне життя!"
- "Моя вагітність радує мене!"
- "Мій організм міцніє з кожним днем і готується до легких пологів!"
Афірмації для багатства
На світлі навряд чи знайдеться людина, яка не мріє стати багатим. Багато мільйонерів і мільярдери - це люди з великою силою волі, самодисципліною і позитивним мисленням. Часто, для того щоб домогтися успіху, вони використовують афірмації в своїй практиці. Звичайно, це не говорить про те, що твердження є єдиним способом досягнення багатства, але вони допомагають набути впевненості в собі і не відступати від намічених планів.
Афірмації для багатства рекомендується промовляти під час отримання грошових коштів, а також при постановці цілей і візуалізації. Величезне значення має подяку за наявні, нехай поки невеликі, фінансові надходження. Занепокоєння через брак грошей не допоможе тим, хто прагне стати успішним і багатим. Якщо постійно тренувати свою свідомість, відчувати себе матеріально забезпеченою людиною і робити для цього необхідні дії, то гроші назавжди оселяться в гаманці і на банківських картах.
Афірмації для залучення багатства:
- "Я багатий, як багата Всесвіт!"
- "Я залучаю гроші і можливості!"
- "Я багатий духовно і матеріально!"
Афірмації на здоров`я, під час вагітності і для багатства - найлегший шлях для роботи з підсвідомістю. Єдине, що потрібно пам`ятати - те, що вони будуть ефективні, якщо промовляти їх постійно і зберігати при цьому відмінний настрій. Саме тому рекомендується підібрати або скласти афірмації на кожен день і регулярно практикувати їх.
