Досить часто під час вірусних інфекцій або інших захворювань людина відчуває себе втомленою, апатичним, порушується сон, апетит, з`являються проблеми з пам`яттю. Дуже добре, якщо з одужанням зникають і всі ці симптоми. Але буває і так, що такий стан спостерігається, здавалося б, у цілком здорової людини. Пора звернутися до лікаря - може, у вас развіваетсяастенія? Що це таке і як впоратися з цим захворюванням, ми постараємося розібратися.
поняття астенії
Якщо перекласти з грецької назва даного захворювання, то воно означає "втома", "слабкість" і "безсилля". Причому це виникає не на тлі фізичного або розумового навантаження, а просто так. Навіть відпочинок і сон не змінюють стан людини на краще.
Більшість лікарів дотримуються думки, що з таким синдромом стикався кожен другий чоловік.
Астенія не є окремим захворюванням, а являє собою особливий синдром, який супроводжує різні патологічні стани організму і істотно погіршує якість життя. Якщо задати питання лікарю: "Астенія - що це за хвороба?" - то практично кожен вам відповість, що вона є неодмінним супутником інфекційних захворювань, наприклад, грипу, ГРВІ, харчових інтоксикацій. Навіть звичний і знайомий нам гастрит або виразка можуть супроводжуватися такими симптомами.
Синдром астенії часто супроводжує психологічні проблеми, періоди після пологів або травм. У більшості фахівців це не викликає подиву. Навіть наші дітки і то схильні до цього захворювання, особливо на тлі перевтоми, викликаної надмірною шкільної навантаженням.
причини астенії
Спровокувати початок розвитку даного синдрому можуть найрізноманітніші причини, серед них особливо варто відзначити наступні:
- Захворювання внутрішніх органів.
- Психічне і розумове перенапруження.
- Недотримання режиму дня.
- Перенесене інфекційне захворювання.
- Гостра нестача життєво необхідних вітамінів і мінералів.
- Порушення обмінних процесів.
- Знаходження в стані постійного стресу.
Багато лікарів вважають, що практично кожного, хто переніс сильні травми або оперативне втручання, може відвідати астенія. Що це досить серйозно, вам підтвердить доктор. Лікування в цьому випадку просто необхідно, тому що наша нервова система досить вразлива і важко відновлюється.
різновиди астенії
Лікарі виділяють два види астенії:
- Гиперстенический синдром. У цьому випадку спостерігається підвищена тривожність, занепокоєння. Людина перестає себе контролювати. Безконтрольне поведінка може проявлятися навіть в самих звичайних ситуаціях.
- Гипостенический синдром. Для цього стану характерні депресії, байдуже ставлення до всього, що оточує людину. Без будь-якої причини починається плач, істерика, втрата працездатності.
Крім цих двох синдромів, розрізняють ще такі різновиди:
- Функціональна астенія.
- Органічна.
Перша, як правило, є оборотною і тимчасовою. Її ще називають реактивної, так як зазвичай проявляється у відповідь на сильний стрес, перевтома. 
Функціональний синдром підрозділяють на:
- Соматогенний.
- Післяпологовий.
- Посттравматичний.
- Постінфекційний.
А чим характеризується органічна астенія? Що це за хвороба, відомо не всім. Такий різновид зустрічається в 50% випадків. Пов`язують її з різними соматичними захворюваннями, причому найчастіше хронічного характеру.
Неврологи вважають, що це може свідчити про наявність таких захворювань:
- Пухлини мозку.
- Енцефаліт.
- Травми черепа.
- Судинні розлади, наприклад, інсульт, ішемія головного мозку.
- Склероз.
- Хвороба Паркінсона або Альцгеймера.
Органічна астенія протікає зазвичай досить тривалий час, часто переходить в хронічну форму.
діагностування астенії
Постановка діагнозу ускладнюється тому, що в наявності всі ознаки хронічної втоми. Якщо лікар не стане вдаватися в подробиці і проводити обстеження, то може просто порадити вам взяти відпустку і відпочити.
Але ви повинні все детально розповісти: що вам не допомагає відпочинок, почуття розбитості зберігається. Основним способом діагностики є використання оціночної шкали. Саме по ній астению ділять на реактивну, соматичну і психопатологическую.
В ході ретельного обстеження можуть діагностуватися захворювання, які є провокаторами таких астенічних станів. Проводять УЗД, ЕКГ та інші лабораторні дослідження.
прояви астенії
Повторимося: якої б форми не була астенія, що це досить серйозно, підтвердить будь-який лікар. Для неї характерна наявність так званого тріо симптомів, які обов`язково виявляються, незалежно від різновиду хвороби.
- Симптоми астенії, які протягом дня тільки наростають.
- Різні порушення, які пов`язані з патологічними захворюваннями.
- Розлади, що є реакцією самого пацієнта на хворобу.
До поширених проявів астенії можна віднести наступні:
- Постійна втома, яка не проходить навіть після нічного відпочинку. На цьому тлі пам`ять починає підводити, увагу страждає, у людини з`являються комплекси.
- Психоемоційні розлади. Присутня постійна дратівливість, запальність. Настрій змінюється по кілька разів за день. Якщо людині не надати лікарську допомогу, то це може привести до неврозу і неврастенії.
- Починають проявлятися вегетативні розлади у вигляді стрибків тиску, тахікардії. Кидає то в жар, то в холод, втрачається апетит, порушується робота шлунково-кишкового тракту.
- Відбувається порушення сну. У нічний час це зробити практично неможливо без прийому ліків, а вдень через це жахлива сонливість.
Ось так проявляється астенія. Симптоми, лікування можуть бути різні, але те, що звернутися до лікаря просто необхідно, це факт.
первинна неврастенія
У неї є багато інших найменувань, наприклад, синдром да Кости, або солдата. Багато лікарів називають просто - нейроциркуляторна астенія.
Це захворювання може ще носити такі назви:
- Серцевий невроз.
- Первинна неврастенія.
- Серцево-судинні захворювання.
При обстеженні зазвичай не виявляються жодні відхилення, хоча симптоми схожі з серцевими захворюваннями. Нейроциркуляторна астенія проявляється в результаті постійних тривожних станів, на тлі яких і розвиваються розлади.
Хворий може поскаржитися на задишку, серцебиття, болі в грудях, але при обстеженні лікарі не виявляють відхилень, здатних викликати такі прояви.
Дитяча астенія
Зараз практично немає здорових дітей. Вже з самого народження наші крихти страждають від різних захворювань або народжуються з наявністю таких. Астенія у детейпроявляется зазвичай так само, як і у дорослих, але є деякі відмінності, враховуючи вік пацієнтів.
Більшість лікарів сходяться на думці, що у дітлахів астенічний синдром є спадковим і може проявлятися в тому випадку, якщо дитина має слабку нервову систему.
Якщо ви цікавитеся, як виявляється у дитини астенія, що це таке, то можна відзначити наступні характерні ознаки:
- Такі діти багато чого бояться.
- Часто плачуть.
- Можна спостерігати заїкання.
- Нічний енурез.
- Недовірливість і дратівливість проявляються в підлітковому віці.
- Втрачаються в незнайомій ситуації і обстановці.
- Швидка втомлюваність.
Якщо ви за своєю дитиною помічаєте такі прояви, то відвідайте лікаря, він вам підкаже, що робити, щоб полегшити стан вашого чада.
На плечі батьків в цьому випадку лягає відповідальність за дотримання режиму дня дитиною, цей момент дуже важливий в профілактиці всіх проявів астенії.
Астенія: лікування, препарати
Найчастіше це захворювання свідчить про серйозні проблеми, тому і всі способи лікування повинні бути спрямовані на усунення причин астенічного синдрому. Напевно, не варто нагадувати, що підбором препаратів повинен займатися лікар.
Весь процес лікування може зводитися до наступного:
- Медикаментозна терапія.
- Загальнозміцнюючий лікування.
- заняття фізичними вправами.
- Дотримання суворого режиму і розпорядку дня.
Лікар виписує в першу чергу лікарські препарати, які будуть усувати дефіцит енергії і недолік кисню в тканинах. Наприклад, часто виписують в цих випадках «Цитофлавін».
Для того щоб знизити емоційну нестабільність, можна приймати седативні засоби. Тільки їх призначенням повинна займатися доктор.
У деяких випадках можуть рекомендуватися до прийому ноотропні препарати і адаптогени. Не обходиться лікування, як правило, і без прийому полівітамінних комплексів, особливо що містять вітамін В.
Харчування при астенії
Так як робота нашої нервової системи нерозривно пов`язана з наявністю всіх необхідних елементів і вітамінів в організмі, то при лікуванні астенії необхідно звернути увагу на свій раціон. Краще буде, якщо ви будете їсти частіше, але невеликими порціями.
Для прискорення одужання бажано на допомогу кликати тільки синтетичні препарати, але і природні ноотропи, до яких можна віднести: гліцин, таурин, пролін. Ці амінокислоти містяться в наступних продуктах:
- М`ясо птиці.
- Риба.
- Морепродукти.
- Кисломолочні продукти.
- Яйця.
- Крупи.
- Свіжі фрукти і ягоди.
- Зелень.
- Овочі.
- Насіння гарбуза.
Є навіть продукти, яким приписують антидепресивні властивості:
- Різні горіхи.
- Страви з оселедця, лосося.
- Курячий бульйон.
- Морська капуста.
- Шоколад.
- Гречка і вівсянка.
Щоб підвищити працездатність головного керуючого органу, тобто мозку, необхідне надходження глюкози в організм, тому потрібно налягати на виноград, малину, суницю, кавун, а також свіжі морква і гарбуз.
Можна також відзначити і ті продукти, які можуть спровокувати загострення і посилення проявів астенічного синдрому. У цю групу можна віднести:
- Смажену їжу.
- Знежирені продукти.
- Напівфабрикати.
- Їжу швидкого приготування.
- Маринади і соління.
- Солодощі.
- Лимонад.
- Кавовмісні напої.
Будь-який лікар вам скаже, що не рекомендується курити і приймати алкогольні напої: це може погіршити стан.
Народна медицина проти астенії
Як лікувати астенію народними засобами? Багато лікарів вважають, що такими способами позбутися від захворювання не вийде.
Однак, якщо повністю вилікувати астенію і не вдасться, то цілком можливо полегшити стан пацієнта народними способами. Можна порадити наступні рецепти:
- Приймати відвар трав: календули, валеріани, мати-й-мачухи, ромашки, глоду, пустирника, материнки, меліси. Готується збір, а потім 1 столову ложку суміші заливають склянкою окропу, настоюють протягом півгодини. Можна приймати по півсклянки 2-3 рази на день. Можна навіть поніжитися у ванні з додаванням такого відвару.
- Вживати сік моркви і грейпфрута. З 2 морквин і 1 плода грейпфрута готується сік і приймається два рази в день по 2 столові ложки.
- Суміш з огіркового, бурякового і селерових соку в рівних пропорціях. Приймати по 2 столові ложки 3 рази на день.
- Народні лікарі радять приймати контрастний душ після пробудження, а перед сном походити в холодній воді, яку наливають у ванну по щиколотку.
Ми досить вже поговорили про те, які має астенія симптоми. Лікування в будь-якому випадку необхідно, так як саме захворювання пройти не зможе, тільки перейде в хронічну форму, а тоді впоратися з ним буде ще складніше.
профілактика астенії
Стати жертвою цього підступного захворювання може кожен. Щоб цього не сталося з вами, необхідно дотримуватися деякі рекомендації:
- Зверніть увагу на своє харчування. Не варто захоплюватися строгими дієтами, інакше організм буде позбавлений важливих елементів і вітамінів.
- Вуглеводи повинні надходити до вас не з солодощів, а бажано з круп.
- У раціоні має бути достатньо овочів і фруктів.
- Для профілактики втоми треба їсти рибу, молочні продукти.
- Згадайте рекламу про залізні нерви і вживайте курагу, банани, горіхи, які містять велику кількість магнію - головного ворога стресів.
- Чи не занадто налягайте на каву і міцний чай, краще пити зелений або трав`яний.
- У весняний сезон приймайте полівітаміни.
- Більше рухайтеся і ведіть активний спосіб життя.
При дотриманні цих нескладних рекомендацій можна не турбуватися, що вас наздожене астенія.
