Аюрведа є найдавнішою індійської методикою оздоровлення організму. Вона включає безліч процедур. В основу методики входить використання п`яти елементів. Це вода, вогонь, земля, повітря і простір. Аюрведичні знання вплинули на розвиток багатьох нетрадиційних систем медицини. Її цілями є збереження здоров`я, молодості і лікування захворювань. Реалізація їх відбувається за допомогою повного комплексу, до якого входить правильне харчування, режим і спосіб життя, а також такі процедури, як парові лазні, аюрведичний масаж, ароматерапія, очищення організму.
Аромат в аюрведою
Ароматичні речовини позитивно впливають на загальний стан організму. Вони несуть здоров`я, позбавляють від тривоги і відчуття втоми. Аюрведичні процедури наповнені різними ароматами, тут застосовують чисті натуральні компоненти. Кожен аромат по-своєму діє на організм. Так, наприклад, солодкий запах сандалу і троянди заспокоює і охолоджує, а запах кардамону, навпаки, діє збудливо. Таку терапію використовують для інгаляцій і ароматизації приміщень при різних процедурах.
аюрведичний масаж
Що ж несе в собі ця індійська процедура? Однією з особливостей такого масажу є застосування спеціальних масел. Виконується він на протязі години в спеціально розробленої послідовності. Саме завдяки їй і досягається результат. Аюрведичний масаж сприятливо діє на весь організм, знімає стрес і напруження, дозволяє досягти повного розслаблення. А ще він впливає на омолодження організму. Повний курс таких процедур ефективно очистить організм від шлаків і токсинів, розслабить м`язи, поліпшить лімфотечію, посприяє притоку крові до органів і тканин. Крім усього цього, сеанси масажу відновлять нервову систему, підвищать опірність організму до різних хвороб, зміцнять імунітет. Протипоказання до масажу - запальні процеси в організмі і кровотечі, грибкові та вірусні захворювання, будь-які новоутворення, алергія і індивідуальна непереносимість ароматичних масел.
Методика проведення масажу
Процедуру може виконувати як одна людина, так і два масажиста. Для роботи використовують підігріте на водяній бані масло. Аюрведичний масаж включає в себе кілька видів - це і масаж голови, спини, кінцівок, точковий вплив. Також застосовуються різні прийоми з використанням бамбукових паличок, трав`яних і рисових мішечків, гарячих каменів. У ритуалі Шіродхара тепле масло тонким струмком ллється на область лоба. Такий масаж прекрасно зніме напругу і допоможе розслабитися. Процедура сприяє омолодженню шкіри. Також в неї включені масаж голови та шиї, зони декольте і верхніх кінцівок. А сеанс з пряними теплими мішечками прогріє тіло з голови до п`ят, дбайливо впливаючи на організм. Масаж стоп кааш дозволить зміцнити м`язи стоп і поліпшити кровопостачання. Величезну силу і енергетику несе для організму аюрведа. Масаж вважається основним її інструментом.
